Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость на работе
58 ответовЗдравствуйте! Работаю воспитателем 2 года, на ясельной группе. Последнее время, месяц, чувствую себя очень плохо, не хочу работать от слова совсем, прихожу на работу и жду, когда пройдет день, все раздражают, на детей постоянно кричу, занятия проводить не хочу. Просто хочется...
Ольга, здравствуйте! Такое бывает при постоянных перегрузках, когда мы перестаем слышать свои потребности(постоянно откладываем свои желания, не обращаем на себя и свои интересы внимание). Это так же может быть и физиологические причины- как сейчас со сном, отдыхом? Питание, прогулки? Хорошо бы проверить щитовидку(гормоны очень влияют на наше самочувствие). И посмотреть в целом на свой режим дня:сделать так, чтобы было время на отдых, хороший сон), начать больше прислушиваться - а чего на самом деле я хочу? Есть то, что так давно не замечаю, что меня раздражает и как сейчас могу себе помочь? То есть постепенно увеличивать чуткое и внимательное отношение к себе. Будет появляться больше энергии вообще- тогда уже посмотрите- что с работой?) Есть ли причины такого моего состояния(отношения с коллегами, возможно вообще хочу перемен и тд). А сейчас- начните с заботы о себе(проверить гормоны- возможно нужны и витамины), отдых и прислушиваться к своим потребностям- давать себе возможность отдыхать и получать приятные эмоции(что Вам приносит радость- какие занятия, встречи). так постепенно вы и восстановите себя. А пока отсутствие желания- это как помощь в том, чтобы сделать паузу и присмотреться- что со мной происходит, чего не замечаю и каких перемен- возможно давно хочу в жизни) Берегите себя, восстанавливайтесь!
Выпадение волос, усталость
16 ответовЗдравствуйте! Беспокоит длительное выпадение волос более 2 лет , консультировалась с трихологом, поставил АГА. Также рекомендовал сдать на дефициты. Сдала Ферритин 20, гемоглобин 123, железо 17.3, витамин В9 -11.6, В12 -385. Обратилась к терапевту по поводу низкого ферритина...
Здравствуйте. По результатам обследования имеются признаки латентного железодефицита (снижен ферритин при нормальном уровне гемоглобина). Ферритин в норме должен быть не менее 40 нг/мл. В подобных случаях обычно рекомендуется прием препаратов железа в таблетированной форме, например, тардиферон, сорбифер, мальтофер по 1 таб. 1 раз в день курсом 2-3 месяца под контролем общего анализа крови и ферритина. Пересдать анализы в динамике возможно через 1 месяц от начала лечения. Рекомендуется разграничивать во времени прием препаратов железа и продуктов, которые негативно влияют на их усвоение (чай, кофе, шоколад, молочные продукты). Добавить в рацион больше красного мяса, говяжьей печени.
Усталость, скованность, напряжение
24 ответаДобрый день! В последнее время беспокоит утренняя скованность в теле, в руках и ногах, сил нету, к вечеру устаю, сон нормальный, но когда просыпаюсь, чувствую, что мое тело лежит криво, тело в одной стороне, ноги в другой, даже когда занимаюсь разминкой, лежа видно что оно...
Здравствуйте. Рекомендую дообследоваться\ + МРТ головного мозга (причина скованности может быть центрального генеза) + общий анализ крови + С-реактивный белок + ревматоидный фактор + анализ на антиген HLA-B27
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, сонливость, раздражительность
16 ответовЗдравствуйте. Подскажите, какие анализы нужно сдать (ферритин, железо и тд) при симптомах усталости, шума в ушах, нервозности, апатии. Мама троих детей, младшему 3 года, работаю, дом, сад, но думаю, есть другая причина такого состояния. В течении года сдавала витамин Д, был...
Здравствуйте, по анализу лёгкая анемия, вероятно, железодефицитного генеза. Сдать можно уровень ферритина, коэффициент НТЖ, витамин Д. При подтверждении дефициты- начать прием Тардиферон 80 мг 1-2 раза в день вне еды. Запивать кислым соком или водой. Лечение не менее 8 недель с последующим контролем ферритина и гемоглобина. Целевой ферритин 30 нг/мл и выше.
Усталость, тревожность,дрожь
27 ответовЗдравствуйте. Уже больше года беспокоят такие симптомы: ощущения помутнения в глазах, мутная тяжёлая голова ( как пьяная), рассеянность , не могу концентрироваться, трясутся руки и ноги , слабость, сейчас ещё появилось чувство тревоги , учащенное сердцебиение, расслабиться...
Здравствуйте! Состояние похоже на тревожно- депрессивное расстройство, но диагноз поставит и подтвердит только врач на очном приеме. Со сном как дела? Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Анемия, головокружение, усталость
35 ответовЗдравствуйте, мне 28 лет , у меня было 2 кесарево сечения, второму ребёнку 2,5 , до 2 лет был на ГВ, после вторых родов я стала испытывать мышечную слабость , долго ходить или стоять не могу , гемоглобин последние 5 лет низкий , во время беременности всегда врачи ругали , я...
Если уже пили по 7000 2 месяца, тогда сейчас нужно пить по 2000 МЕ постоянно. Без витамина К, но желательно с приемом пищи, где есть сливочное масло, оно содержит витамин К2. Сорбифер содержит более эффективную форму железа, чем ферретаб, поэтому будет быстрее повышать запасы железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, повышеное давление
10 ответовДоброго времени суток. Ж. 53 года. Помогите расшифровать анализы и проконсультируйте по дальнейшему обследованию. Недавно переболела простудным заболеванием + гайморит(принимала антибиотики по назначению врача - супракс). При сдаче анализов выяснилось повышеные антитела к...
Здравствуйте! Повышенные АТ-ТПО говорят лишь о риске развития аутоиммунного поражения щитовидной железы с исходом в гипотиреоз (недостаточность гормонов щитовидной железы). Произойдет это или нет спрогнозировать невозможно. Можно всю жизнь быть носителем антител и все. Здесь необходимо только наблюдение. Сейчас гормоны щитовидной железы в норме, она отлично справляется со своей функцией. Повторите анализ на ТТГ и св. Т4 через 6 -12 месяцев. Антитела больше сдавать не надо, их сдают 1 раз в жизни, они теперь всегда будут повышены. Степень их повышения не коррелирует с тяжестью процесса. УЗИ ЩЖ рекомендуется проводить 1 раз в 2-3 года. Повышен ЛПНП (фракции “плохого” холестерина, который повреждает стенки сосудов и оседает на них в виде бляшек). Важно соблюдать гиполипидемическую диету: исключить жареные, копченые продукты, майонез, маргарин, ограничить животный жир (свинина, супы на кости, жирные молочные продукты), увеличить потребление ненасыщенных полезных жиров (растительные масла, оливки, маслины, авокадо, орехи, семечки). Допускается курсовой прием Омеги (Омакор) 1000 мг в сутки 2 месяца. Через 2-3 месяца пересдайте липидный спектр. Если от диеты не будет эффекта, то с терапевтом нужно обсудить назначение липидснижающей терапии. Для исключения атеросклеротического поражения- УЗИ сосудов шеи. От давления и тахикардии вам назначена терапия?
Усталость, вялость, сонливость
45 ответовВсегда тяжело вставала по утрам. Но года 3 назад вплоть до того, что перестала слышать будильники. Давление всю беременность было одинаковым 120/60. Через 2 года после рожов начало опускаться вплоть до 90/50, если каждый день пью сваренный кофе, то давление более менее...
Здравствуйте .прикрепите ,пожалуйста ,анализы
Усталость или невроз?
7 ответовДоброго времени. с 16.11 по 8.12. 2020 года переболела короновирусной инфекцией. В легкой форме. Из препаратов только антибиотики. Коагулограмма прекрасная. Анализы хорошие. Был приличный сбой в нервной системе: сильные панические атаки с обонятельными галлюцинациями, очень...
Здравствуйте! Усталость, повышенная утомляемость может быть после перенесенных вирусных инфекций.Экг делали? Сейчас ВАм необходимо пропить препараты, которые помогут восстановиться нервной системе, например,цитофлавин по 2 таб. 2 раза 2 мес.Нооклерин по 5 мл 2 раза 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль, усталость
5 ответовНачать типа так "здравствуйте. мне 18 лет. 170см/73кг Переболела 2 месяца назад ковидом в легкой форме. Недавно поставили диагноз тахикардия в больнице. Сейчас меня мучают головные боли, постоянная усталось, очень часто холодные пальцы ног и рук, при резких движениях...
Добрый вечер. По анализам у Вас признаки вирусной инфекции, легкий дефицит железа ( ферритин). Изменения при ковид могут протекать несколько месяцев. Улучшение состояния после плавания связано с нормализацией кровообращения, изменённого ковид Для коррекции можно использовать препараты, нормолизующие микроциркуляцию обменные процессы. Вы уже принимали витамины группы в..Можно продолжить: нейробион вм 1 раз в день №5. Провести курс терапии актовегином по 1-2 таб 2-3 раза в день 10 -14дней. Постепенное увеличение физической активности будет способствовать более быстрому восстановлению.