Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как восстановить режим сна?
7 ответовЗдравствуйте. Очень нужна ваша помощь, консультация по моей ситуации и вопросам. Мужчина, 31 год. Проблемы со сном уже продолжительное время - "Когда люди нормальные хотят спять и в итоге спят ночью, я в это время бодрствую". В подробности вдаваться не буду, но в жизни был...
Здравствуйте Александр! В первую очередь откажитесь от слова "не хочу" и привыкайте к слову "надо". Во вторых составьте себе режим дня и старайтесь придерживаться его. Например на игры выделяйте не более 2х часов в день, правильное питание 3 раза в день, придерживайтесь режима сна, в одно время ложиться и в одно время просыпаться (это конечно не сразу получиться, но надо к этому стремиться), что бы время на сон было не менее 7 часов, за час перед сном никаких компьютеров и телефонов, в течении дня больше физической активности, что бы организм уставал к вечеру, выпешите себе на листок основные дела для дома и личной гигиены, которые нужно делать в первую очередь
Здравствуйте. Постараюсь изложить кратко, на сколько это возможно. В течение нескольких лет подряд была сильная нагрузка на психику. Подготовка к свадьбе (которой всевозможно противилась семья жениха закатывая ежедневные скандалы), свадьба, сразу беременность, на приличном...
Добрый день! Очень сочувствую вашей ситуации, столько стрессов подряд перенести под силу не каждому, позвольте выразить свое восхищение вашей стойкостью! Пл описанию я вижу признаки клинической депрессии, дешевле и быстрее сразу начать с препаратов, боюсь, что психотерапия сама по себе не даст результата. Вы можете обратиться не только к психотерапевту, но и к психиатру за рецептом, такой специалист доступен в любом городе (но могут поставить на учёт, так что лучше все же к платному) . Препарвты выбора при подобных проблема это СИОЗС
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, вознагражу дополнительно если правда поможете. Хочу поделиться своей проблемой. С детства, всегда были какие то проблемы с членом. Открыть его смог только в лет 16, потому что до этого не хотелось, а мастурбировал очень часто, в закрытом...
Здравствуйте! В начале половой жизни такое часто бывает. Причина в чрезмерной мастурбации. Мастурбация - это неестественный, механический процесс, когда целью является доставление себе удовольствия. При естественном половом акте - Вы уже не один, нужно думать о половом партнёре и доставлять ему также удовольствие. Чрезмерная мастурбация привела к проблемам в половой жизни, в том числе уже формируется психологическая зависимость. Обычный половой акт не приносит возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Если половой партнёр появился, то рекомендую прекратить мастурбации. Необходимо уделять большее время предварительным ласкам и думать о прелестях девушки, а не о эрекции. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Также включать фантазии в своей голове, это поможет настроиться и тогда всё получится. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими. Для уверенности в данный момент можете принимать тадалафил 5 мг по 1 таблетке один раз в день в течение одного месяца вне зависимости от полового акта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый день я выполняю свою выработанную рутину и боюсь что то забыть сделать. Начало дня не вызывает у меня положительных эмоций или хотя бы нейтральных, как когда то. Когда у меня много дел (даже если выполнение займет 5 минут) я чувствую будто мой мозг переполнен и до...
Здравствуйте. Вы во многих аспектах уже изучили особенности своего расстройства. Насколько я поняла вы принимаете препараты назначенные психиатром, это взвешенное зрелое решение. Однако несмотря на это есть часть симптомов которая продолжает вас беспокоить. Сны дают вам то ощущение которое к сожалению не доступно в реальности. Возможно у вас есть такие негативные установки по типу «я должна все контролировать иначе случится катастрофа». Возможно в детстве родители предьявляли к вам огромный перечень требований и вы пытались соответствовать этим требованиям. Сейчас вы самостоятельно по привычке загоняете себя в очень жесткие рамки и критикуете себя если считаете что сделали дело недостаточно хорошо. Это очень изматывает. И усиливает ваши симптомы . Рекомендую попробовать кроме двух шкал - «сделала идеально» и «сделала ужасно» ввести рейтин от 0 до 100. Где о-очень плохо , а 100 - великолепно. Как правило оказывается что мы оказываемся где то ближе к середине . Попробуйте еще один эксперимент . Что будет если вы не запишите специально один раз 5минутное дело и понаблюдаете за своей реакцией? Вы не ленивая и не бесчувственная. Это ваши апатия и ангедония отнимают силы и чувства. Безусловно нужно искусственно разгружать свой мозг. Каждый день хотя бы 5 минут сидеть тихой комнате без звуков с приглушенным светом. Когда накатывает клубок мыслей. Представляйте шкатулку и мысленно складывайте всё туда на 20 минут. Представляйте что пока это время идет, ваши мысли закрыты в шкатулке и вас они не беспокоят
Мне кажется, что просвета нет.
22 ответаЗдравствуйте. Сам из Беларуси, и у в странах несколько различаются понятия «психолога», «психотерапевта» и «психиатра», поэтому здесь выбираю психотерапевта, хотя в итоге могут понадобиться представители всех специальностей, хех… У меня рано умерли родители. Отец - от...
Даниил, здравствуйте! Сопереживаю Вашему состоянию, потому что настолько тягостные чувства Вы сейчас испытываете, что они заслоняют собой всю радость жизни. Даниил, Вы находитесь в тяжёлом депрессивном эпизоде и должны получать лечение у специалиста. При адекватной терапии улучшение настроения, уменьшение и исчезновение симптомов депрессии происходит к концу первого месяца лечения. Не затягивайте, нужна очная консультация психиатра. Доктор назначит курс из антидепрессанта и транквилизатора, сосудистых препаратов, и определит момент, с которого пора будет начинать психотерапевтическую работу. Поверьте, Даниил, все наладится и Вы вновь станете ценить каждый день своей жизни. Здоровья Вам!
Здравствуйте! В настоящее время мое лечение скорректировано в связи с апатией, т.е. невозможностью испытывать удовольствие от жизни в принципе. Я не считал это состояние депрессивным, просто было неприятно в основном, что я не испытывал и не испытываю должного и нормального...
Здравствуйте, а вы точно не путаете буспирон( спитомин) и бупропион?потому что первый препарат является анкисолитиком и он не является заменой антидепрессанта при тревожном расстройстве, депрессиях и апатии, в отличии от второго препарата. Он используется коротким курсом, только как дополнение к терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень хочу секса, прямо едет крыша
14 ответовЗдравствуйте. У меня очень сложный и деликатный вопрос, поэтому начну издалека... Мне 29 лет, я замужем 3 года, есть ребёнок 2 года, до свадьбы встречались с мужем 1 год. Никогда не получала удовольствия от секса: сначала очень боялась возвращения хронического цистита, потом...
Здравствуйте. Прекрасно вас понимаю, ваше желание совершенно нормальное и желаемая частота секса вполне среднестатистическая. Вижу что вы проходили обследования, проходил ли их ваш муж? Проблемы с потенцией часто происходят? Замечали ли вы за ним мастурбацию, или он и этого не делает? Когда секс стал таким редким, или был таким изначально? Можете ли вы получить оргазм мастурбируя?
Дискомфорт в промежности
18 ответовЗдравствуйте! Вкратце опишу всю историю. В конце октября 2024г у меня появилось непонятное чувство в области промежности, не знаю как описать точно это чувство, скорее дискомфорт, я обратился к урологу, мне сделали узи простаты и мочевого пузыря, результат был такой: Описание...
Добрый вечер.Из анализов интересует больше микроскопия секрета простаты.Вы ее не сдали,потому информации основной нет.По приложенным обследованиям в целом все хорошо. Боли в пояснице нет? Ногу не тянет? Что с половой жизнью? Или только мастурбация? Если да,то насколько часто?
Помощь в уточнении диагноза
54 ответаЗдравствуйте. Начну с того, что мне были поставлены различные диагнозы, а именно шизофрения, лудомания, окр, биполярное расстройство и расстройство личности. Так как у одного человека не может быть сразу 5 психических расстройств и все психические заболевания имеют схожие...
Поняла Вас. Значит вам нужна психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В 18 лет произошла манифестация БАР 2 типа. Сейчас мне 22. Впервые обратилась за психиатрической помощью в 19, по причине сильнейшей клинической депрессии. Лежала в дневном стационаре при клинике Соловьева, два раза госпитализировалась в больницу имени...
Здравствуйте, схема лечения семью препаратами не совсем целесообразна и понятна, лекарства могут потенцировать (усиливать) действие друг друга и вызывать побочные эффекты , подёргивания -это как раз их проявление. Что касается трудностей определения Вами своего состояния, то это происходит по причине того, что БАР заболевание эндогенное и состояние может меняться без каких-либо видимых внешних причин, а из-за смены уровня нейромедиаторов (серотонин, дофамин) в Вашем организме, Это не Ваша вина и не Ваши личностные особенности, а закономерности по которым протекает данное заболевание. Советую Вам попробовать обратится к другому врачу для коррекции схемы лечения, так как улучшение состояния можно добиться гораздо меньшим набором лекарств, назначаемых одновременно. Будьте здоровы!