Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаМой рост 157 при этом вес 83 кг, как избавиться от лишнего веса, ем немного, люблю сладкое, но последнее время ем не много, а вес не уходит... Очень хочу похудеть, появились растяжки на руках и животе
Здравствуйте. Начните с подсчета калорий (удобно использовать разные приложения на телефоне типа FatSecret + купить весы для еды) и начать заниматься спортом (хождение на дорожке более 30-40 минут + силовые тренировки (хотя бы 2-3 раза в неделю) - лучше первое время с тренером). Снижение веса - это длительный процесс (будьте готовы, к тому, что вес будет уходить медленно). Взвешивайтесь не чаще 1 раза в неделю - с утра после похода в туалет и перед завтраком.
Растет вес
4 ответаЗдравствуйте, 44 года, рост 154, вес 87.5, три месяца назад была 76, тоже многовато, вредных привычек не имею, начала отекать, тяжело ходить, начало беспокоить давление, онемение рук, слижу за питанием но вес растет, анализы сдала всевозможные.
Здравствуйте! У вас по ИМТ имеется ожирение 2 степени ( 36,89кг/м2), какие анализы сдавали, прикрепите , пожалуйста. Если на фоне режима питания и физ.нагрузок ( ходьба 10-12 тыс.шагов в день, плавание, эллипс и др.) не сможете снизить вес, то можно рассмотреть медикаментозную коррекцию массы тела.
Здравствуйте доктор! Мне 55 лет, менопауза 5 лет, удалены яичники, за 1 год поправилась на 8 кг. Я инструктор по пилатесу, веду здоровый образ жизни, питание ограничено углеводами, но вес все равно по потихоньку ползет. Все анализы в норме. Помогите удержать вес, я уже...
Здравствуйте! Напишите мне на почту. Обязательно вам помогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать вес при гипотериозе?
22 ответаЗдравствуйте!!! У меня за полгода прибавился вес 10 кг. И что делать я не знаю. Вроде бы так же питаюсь, по возможности диета. Потому что удалён желчный. Долго не есть я не могу. Питаюсь с перекусами. Ещё у меня гипотериоз, принимаю эутирокс 25. Больше не могу принимать,...
Называется счетчик калорий от FatSecret
Не могу набрать вес
2 ответанужна помощь мне 19 рост154 вес37-38 хочу набрать вес дома у меня нет возможности ходить в зал и купить дорогие продукты Можете составить план когда есть что есть помогите пожалуйста ………………………………….
Здравствуйте.
Вес стоит, много потею
8 ответовМне 33 года. Стала много потеть. Вес не уходит, стоит 76кг при росте 168. Ходила к гинекологу, посоветовали сдать анализы на гормоны, общий анализ крови. Анализы прилогаю, посоветуйте что делать дальше
Здравствуйте, Людмила Сергеевна. Все представленные анализы у Вас в порядке. Надо проверить глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин. При нормальных показателях для снижения веса - ограничение калорийности питания. Можно назначить МЕТФОРМИН
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте мне 24года рост167, вес46 не могу набрать вес, удалили жп. Остеохондроз грудной, внутри черепной давление, стресс депрессия, спайки, живот постоянно болит, Анализы в норме Гемоглобин 90 Но и иммунитет слабый
Здравствуйте, нужно лечить анемию. Пока будет анемия и тканевая гипоксия - не будет набора веса правильного, только жировую массу можно наесть. Проверьте витамин Д, гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб.
Очень хочу набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, очень хочу набрать вас, мне 35 , рост 164 вес 44кг, всегда хорошие анализы. Трех разовое питание,. Может что нибудь посоветуете для набора веса, а то уже вырабатывается комплекс, очень стыдно
Здравствуйте. Рекомендую диету с высоким инсулиновым индексом, силовые нагрузки 30мин ежедневно.
Лишний вес в климаксе
5 ответовНабрала много лишнего веса ,климакс уже три года как, отеки ,головные боли,потею постоянно.волосы выпадают . Очень сбросить вес ,потому что жизнь стала в тягость) какие мне нужно сдать анализы ,чтоб наверняка ?!
Здравствуйте . В таких случаях обычно контролируют: - гликированный гемоглобин , глюкозу - ТТГ - липидный спектр ( ТГ, общий холестерин , ЛПВП, ЛПНП) Так же Рекомендую оценить уровень ферритина в крови ( норма от 45 и выше ) , так же уровень витамина Д ( норма от 30 ) если показатель от 30, то принимается профилактическая доза 2000 МЕ в утренние часы длительно Если уровень ниже 30, то назначаются лечебные дозы в зависимости от показателя . Подскажите свой рост и массу тела , пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль около пупка
22 ответаДоброго дня. Неделю назад съела салат с помидорами и луком, и через час началась небольшая тошнота, ночью спала плохо, спазмировало живот, днём болело не прекращая, спазмалитики боль не снимали, болело около пупка, ноющая, но мешающая боль. Усиливалась в положении сидя и...
Здравствуйте!я врач гастроэнтеролог сервиса СПРОСИ ВРАЧА, Ирина. По данным ваших дообследований и жалоб нельзя исключать такое состояние,как синдром избыточного бактериального роста, который проявляется нестабильным стулом, метеоризмом,болями в животе, и синдром раздражённого кишечника. В подобных случаях для подтверждения обычно назначают -оак,Срб, кал на фекальный кальпротектин, дыхательный водородный тест на Сибр,кал на яйца глист и цисты простейших. К терапии-обычно назначают спазмолитики -бускопан 10мг- 1таб 2-3рвд до еды за 20 мин или дицетел 50мг -также до еды -до 10-14дней. При положительном тесте на СИБР- обычно назначают альфанормикс 400мг-3рвд-10дней . Диета-питание небольшими порциями, диета lowFodmap. Продукты усиливающие газообразование исключить,газировку ни в коем случае нельзя.