Как удержать вес фитнес-инструктору?

Здравствуйте доктор! Мне 55 лет, менопауза 5 лет, удалены яичники, за 1 год поправилась на 8 кг. Я инструктор по пилатесу, веду здоровый образ жизни, питание ограничено углеводами, но вес все равно по потихоньку ползет. Все анализы в норме. Помогите удержать вес, я уже достала всех врачей, у них отговорка "толстеют не от котлет, а от лет". Рост 160, вес 64 кг. Всегда весила 50-52 кг.