Очень хочу набрать вес — вопрос №1315131

Question

Очень хочу набрать вес — вопрос №1315131

Светлана

114 просмотров

19 марта 2023

Здравствуйте, очень хочу набрать вас, мне 35 , рост 164 вес 44кг, всегда хорошие анализы. Трех разовое питание,. Может что нибудь посоветуете для набора веса, а то уже вырабатывается комплекс, очень стыдно

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

умоляю

хороший анализ

помогите пожалуйста набрать вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Желтушка у месячного ребёнка

1 ответ

15 апреля 2022

Залбика

Вопрос закрыт

Кардионевроз, ПА

9 ответов

18 апреля 2023

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Анализы крови

1 ответ

1 ноября 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Нужна консультация по диаскин тесту

7 ответов

12 декабря 2024

Антонина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Давтян Екатерина Александровна, 19 марта 2023 · Answer 1 · 2023-03-19T19:46:56+03:00

Пожаловаться

Давтян Екатерина Александровна, 19 марта 2023

Терапевт

Здравствуйте. Рекомендую диету с высоким инсулиновым индексом, силовые нагрузки 30мин ежедневно.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 марта 2023 · Answer 2 · 2023-03-19T20:45:04+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 19 марта 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйие, набирать вес дрстаточно тяжелая задача.
Вы сдавали гормоны шитовидной железы, ферритин, витамин Д?

Алимгулова Альфия Нурулловна, 19 марта 2023 · Answer 3 · 2023-03-19T22:24:01+03:00

Добрый вечер! Ещьте еду, богатую белком, мясо( индейку, говядину, рыбу-лосось, семгу, форель), супы на мясном бульоне, овощи, ягоды, крупы, каши из круп. Составтье себе, прям запишите меню на день, на неделю.
На завтрак омлет, яичницу, просто вареннве яцца, обязательно зельнозерновой хлеб со сливочным маслом(82% и выше), масло гкхи.
Салаты, макаранноые изделия из цельнозерновой муки.
Водный режим соблюдайте до 2л воды выпивайте.
Гимнастика, йога.
Примерно так. Питайтесь здоровой питательной пищей.