Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте! С 3 по 13 октября отдыхали в Турции. Поездка получилась насыщенная на события. Простуда, опоясывающий лишай и тепловой удар. Вопрос касается больше теплового удара. В день, когда я его получила, буквально к вечеру мне стало очень плохо, ватные ноги,...
Здравствуйте! Так может происходит акклиматизация+ переживания за те события , которые были в отпуске. Часто нарушение сна идет в рамках высокой тревоги. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. До поездки чувствовали ли вы повышенный уровень тревоги?
Бессонница
33 ответаЗдравствуйте! Я хотела бы узнать что можно принимать от бессонницы? Мой врач сейчас в отпуске. У меня тревожное расстройство. Не сплю ночами совсем. 3-4 часа и всё! Психотерапевт назначил миртазапин канон таблетки 30мг 1/2 на ночь и депакин хроно 1/2 утром , вечером и 1...
Здравствуйте. Если у вас только бессонница, то сразу антидепрессант не вижу смысл принимать и тем более депакин. Изначально нужно пробовать атаракс, тералиджен начиная любой из них с 1/2 таб на ночь. У вас есть еще какие-то жалобы?
Бессонница.
9 ответовПсихиатр назначил тритико при бессоннице. Засыпать стал быстрее, однако просыпаюсь в 3.30 и не могу заснуть. Даст ли результат увеличение дозировки и как его проводить?
Здравствуйте. Основой терапии депрессивных и тревожных расстройств считаются антидепрессанты группы СИОЗС, работающие с причиной заболевания, тогда как Триттико часто назначается как вспомогательное средство, в том числе для коррекции сна. Если бессонница вызвана депрессией или тревогой, Триттико в определенных дозах может давать седативный эффект, при этом для полноценного лечения может потребоваться добавление базового антидепрессанта СИОЗС. Можно узнать в какой дозе принимаете триттико? Если 50 мг возможно увеличение до 100 мг, а затем до 150 мг. Далее увеличение дозировки Триттико свыше 150 мг не имеет смысла для усиления седативного эффекта, так как при дальнейшем повышении препарат начинает работать преимущественно как классический антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
28 ответовДобрый вечер. Обратилась к неврологу с проблемой частых просыпаний в ночное время. Просыпаюсь в 12, 2, 4, 6, и 8 встаю. Прошла тесты по ним она сказала ничего примечательного нет. Предложила попробовать попить тералиджен на ночь 1/4 таблетки. Я пропила 2 ночи, обе ночи...
Здравствуйте! В таких случаях обычно исключаются железодефицитные состояния, так как такие состояния сами по себе могут нарушать сон. Если стабилизация сна произошла при приеме такой низкой дозы Тералиджена, то вполне возможно попробовать обойтись только растительными препаратами на данном этапе - Новопасситом, Персеном, Валемидином.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте. С июля этого года из-за нервного срыва мучаюсь бессонницей. Врачи прописывают антипсихотики. Перепробовала много лекарств, антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Помогают только транквилизаторы, причём хватает малых доз. Феназепам: 1/4 таблетки и я...
Понял. Тогда может быть Золпидем подойдет.
Бессонница
2 ответаавствуйте! у меня в последнее время постоянно возникают мысли о том что я не могу спать сильно бьётся сердце и я не сплю Не сплю из за закономерного страха того что если я не усну за ночь две или три то я вообще не смогу спать и умру Подскажите такое вообще возможно или это...
Здравствуйте Мария! ✅《у меня в последнее время постоянно возникают мысли о том что я не могу спать сильно бьётся сердце и я не сплю》- это выраженная тревога. ✅《Не сплю из за закономерного страха того, что если я не усну за ночь две или три то я вообще не смогу спать и умру Подскажите такое вообще возможно или это просто страхи Может ли человек страдающий бессонницей и неспав ночь и более не уснуть больше вообще Или он рано или поздно уснёт принудительно на физическом уровне независимо от эмоций ?》 - конечно человек уснёт, когда накопится дефицит сна. 👉Но здесь важно понять, что бессоница это не причина тревоги, а наоборот, ваша повышенная тревожность провоцирует бессоницу. Постоянная тревога ухудшает качество сна, он становится прерывистым, поверхностным. К этому добавляется дезадаптивное поведение: когда человек просыпается, он продолжает оставаться в постелии, накручивая себя и отодвигая наступление сна. В итоге, закрепляется негативное убеждение, что 《если в сл.раз проснусь- опять не усну》. 👉Поэтому, основная тактика при пробуждении: если не можете заснуть в течение 15-17 минут, не лежите в кровати, а займитесь чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока/кефира (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу и т.д. Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15-20 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
35 ответовПлохой сон.Не могу уснуть. 3 дня пью мексидол по 2 таблетки в день. 3 часа назад принял 1 таблетку сибазон , чтобы убрать тревогу и уснуть, но так и не уснул. До этого врач выписывал донормил. Могу ли я принять 1 таблетку донормила, не смотря на то, что выпил 1 таблетку...
Здравствуйте, да, а какое расстройство вы лечите? Отдельно сон не лечим , надо понимать в рамках какого состояния сон нарушен и мексидол может наоборот нарушать сон, вы от него не ждите нормализации сна.
Бессонница
200 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема, 2-ю ночь не хочу спать, незнаю, можно ли назвать это бессонницей, но у меня просто нет желания спать, я закрываю глаза, а уснуть не могу Предыстория В выходные мы собирались с друзьями и естественно выпивали алкоголь, и так получилось,...
София, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «Спросиврача» Думаю, в вашем случае не стоит переживать, скорее всего, дело в том, что вы сбили свой обычный график сна/бодрствования. Сейчас вам нужно вернуться к своему обычному режиму. Допустим, вы просыпаетесь в 8 утра, а ложитесь в 11. Вы говорите, что не спите вторую ночь, значит в этом случае я бы порекомендовала дождаться вашего обычного время засыпания (т.е. 11 часов). Не ложиться спать днем, иначе вечером будет сложно заснуть, плюс вы тревожитесь по этому поводу, это не будет ускорять засыпание. Примите перед сном ванну, не смотрите телевизор, не пользуйтесь гаджетами. Уверена, что никакие медикаментозные средства не нужны, чтобы восстановить ваш график.
Бессонница
11 ответовДобрый день! Три дня назад без особых предпосылок началась бессонница.Раньше бывало, что просыпалась через три-четыре часа и не могла уснуть, но помогал валокордин.Сейчас не могу вообще уснуть, сон прерывистый по 10-20 мин сменяется бодрствованием, итого сплю три с половиной...
Здравствуйте, необходимо сдать анализ крови на ферритина, гормоны щитовидной железы. Сами связываете с чем то нарушение сна? Может быть был стресс накануне? Мелаксен, донормил не пробовали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте. Можно ли принимать мелатонин постоянно? Пью уже 3 ю пачку, без него не могу уснуть, если его не пью, мучаюсь до утра бессонницей и приходят страшные мысли, что может что-то произойти плохое. У меня маленький ребенок и я очень устаю и переживаю. Раньше были мысли...
Здравствуйте. Мелатонин можно принимать постоянно, если он вам помогает. Если в прошлом были мысли о суициде, а сейчас сохраняется депрессивная симптоматика , то это повод обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для определения тактики лечения. Лечить изолированно бессонницу не совсем верно. В дальнейшем состояние может ухудшиться, присоединятся другие симптомы.