Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хотела бы очень получить помощь по своей волнующей проблеме. Начну с далека, я медсестра, работаю по специальности, как 1,5 года. За меньше, чем полгода выросла до должности универсал, этот период был для меня не из легкий, было много страха внутри, переживаний,...
Здравствуйте! Ваши симптомы (тики, мышечные напряжения, сенсорные «замирания») действительно характерны для психосоматического реагирования на стресс, особенно в контексте социального взаимодействия. Примечательно, что вы сохраняете высокую осознанность: отслеживаете триггеры (зрительный контакт, спокойный диалог), используете переключающие техники (тактильные стимулы) и ответственно подходите к здоровью — это важная основа для работы. Предлагаю фокус на двух направлениях: 1. Телесные практики: добавьте к текущим нагрузкам диафрагмальное дыхание (4-7-8) в моменты напряжения — это мягко регулирует вегетатику. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию Джекобсона перед значимыми встречами, чтобы снизить фоновое напряжение. 2. Когнитивная перезагрузка: когда возникает «замирание», замените внутренний диалог «я должна контролировать реакцию» на «мое тело временно адаптируется к важному общению». Это снизит вторичную тревогу от страха проявить симптомы. Анализы (включая магний, В12, ферритин) — разумный шаг. Рассмотрите консультацию невролога для исключения легкого гиперкинеза. Антидепрессанты не показаны при изолированных стресс-реакциях. Ваш случай — не психическое расстройство, а специфический паттерн реагирования, который успешно корректируется психотерапевтически. Вы уже делаете многое правильно — осталось добавить точечные инструменты.
Здравствуйте, речь пойдёт о моём муже с его согласия, он не любитель писать в интернете. В 2019 году был первый острый психоз с бредом, без галюцинаций, также была какая-то подозрительность, паранойя, странное, чудаковатое мышление, заговоры против него и прочее. Был...
Здравствуйте. Диагноз в ПНД на основании последней госпитализации, значит в тот момент превалировала та симптоматика. В течение времени диагноз может меняться, перетекать в другую форму. Если желаете , чтобы в ПНД сменили диагноз, попросите у лечащего врача представить вас на врачебную комиссию ( перед ней должны будут направить там же в ПНД к психологу протестировать), врачебная комиссия проходит в составе заведующей и врачей-психиатров. Если будет сложный момент уточнения диагноза могут проконсультировать с профессором кафедры психиатрии, это также проходит в рамках ВК, отдельно назначенное время.
Жалею о том, что выложила свои старые фото в сеть, при этом добавив кучу своих старых знакомых в друзья. Фото я уже конечно удалила, но тот факт, что я это сделала меня не отпускает. Я во-первых обещала себе этого не делать, потому что эти фотографии не имеют ничего общего к...
Здравствуйте. Каждый человек имеет право на ошибку, я вам скажу больше на много ошибок, потому что только так мы может получить жизненный опыт, делать выводы, ставить цели. Что сделано, то уже сделано. Неугодных друзей вы можете просто удалить, и неважно что они подумают, или скрыть от них всю личную информацию. Простите себя за этот поступок, у каждого человека каждый день это потенциальная возможность совершить кучу глупостей, а вы просто фото выложили и друзей добавили. Возможно такое значение социальным сетям придается из-за отсутствия желаемого общения в реальной жизни? Вы хотите найти новых друзей? Пробуете их искать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 14 лет и я достаточно давно начала ходить к разным психологам, т.к. у меня появлялось много личных вопросов и проблем. Моя проблема сейчас в том, что мой психотерапевт (мужчина лет 30, достаточно симпатичный и добрый) а самое главное что он грамотный и...
Диана здравствуйте! Так как вы работали с ним, ваши чувства , которые возникли это тоже поле для терапии с ним . И ему нужно о чувствах открыто рассказать. Вы перенесли на него неудовлетворенные потребности , почувствовали в нем нужную поддержку, опору , это объяснимые чувства . К тому же у вас по всей видимости был крепкий доверители контакт , безусловно он был для вас ценным и самым близким на момент терапии. Чувства , которые возникли во время терапии важно проработать с тем же специалистом. Хотя бы по видео связи, он знает как с этим работать - обязательно расскажите ему всё. Он поможет с этим справится как никто другой и достаточно быстро ! Берегите себя !
Здравствуйте. Мне 14 лет и я достаточно давно начала ходить к разным психологам, т.к. у меня появлялось много личных вопросов и проблем. Моя проблема сейчас в том, что мой психотерапевт (мужчина лет 30, достаточно симпатичный и добрый) а самое главное что он грамотный и...
Здравствуйте,ваш психотерапевт оставил контакты для связи? Если они есть,напишите о своих чувствах.Это поможет оставить между ваши терапевтические отношения и получить поддержку для научения опираться на саму себя.
Задержка речевого развития
14 ответовЗдравствуйте! Дочке 4 года 8 месяцев. Пошла поздно в 1.4 года. До года развивалась в соответствии с возрастом. Но речь не появлялась,типа мама,папа и т.п. говорила только на своем.Первое слово было в 2 года,повторила АЛЛЁ в руке с телефоном, потом только на своем. Следующим...
Добрый день . Ребёнок должен посмотреть детский доказательный психиатр , для того чтобы исключить или подтвердить РАС, так как от этого зависит дальнейшая коррекция . Основное лечение это занятия со специалистами . Я рекомендую посмотреть видео на ютубе Елисея Осина про РАС, чтобы вы сами лучше разбирались в данной теме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ушел муж. Как ппережить
15 ответовДобрый день! От меня ушел муж и оставил меня с грудным ребенком. Ушел без объяснения причин со словами: "До новых встреч! Всего хорошего! 26.11.2023 и более не пишет, не звонит, не приезжает. Помогите мне справится эмоционально с этим. тк мне хочется ему написать, позвонить,...
Варвара, здравствуйте! Примите мою поддержку в такой сложной для вас ситуации. Предательство- а это оно и есть- когда мужчина делал только все в свою пользу и своих интересах-всегда очень ранит. К сожалению, по тому что вы описали - здесь не было историю про "мы" - была история, где вы боролись и пытались создать что то общее- отношения- потом семью- создать "мы". А он - все делал только с позиции "Я" где и люблю, так и когда мне удобно, где хороший и заботливый отец только в тех моментах. где мне важно что то получить. И как бы больно это не признавать- но тут скорее было очень много "иллюзии"- Вы дорисовали картину того замечательного мужчины в которого влюбились. А факты говорят об обратном: нет заботы, нет внимания, есть страшные моменты, которые он позволял в отношении вас- угрозы. отсутствие помощи, постоянные манипуляции и сбрасывание своей ответственности- где говорит про вашу меркантильность. и своим абьюзивным отношением он то отталкивает и пугает- то потом становится таким "сладким и добрым"- и опять появляется иллюзия. Но тут больше про вашу зависимость от такого образа, который вы создали. Да, это больно и грустно, что так случилось и сейчас вы одна с ребенком. Но вы достойны точно здоровых и теплых отношений в которых вас будут и любить и уважать- а не использовать. И тут надо начать с уважения и любви к самой себе- понять, что я хочу и как точно не поволю с собой! И увидите,сколько боли он вам причинил- что дальше? Ведь это точно не то о чем вы так мечтали. да, очень грустно и стоит пройти эти переживания- принять ту потерю, которая произошла- своих иллюзий и начать жить! Восстановить себя, заняться собой и ребенком и посмотреть вперед навстречу своему счастью и новым настоящим не выдуманным отношениям в которых Вы точно сможете обрести настоящее счастье! А он- такой человек, который так и будет жить для своего удовольствия и удобства.
Проблема в отношениях и нарциссизм
7 ответовЗдравствуйте. Задаюсь вопросом не являюсь ли я нарцисом, поскольку обнаружил в своём характере такие черты как: чувство собственной уникальности, очень слабое сочувствие к другим (порой пытаюсь его создать, но искренне не получается)(искренне сочувствовать могу лишь самым...
Здравствуйте! Учитывая, что вы интересуетесь не являетесь ли вы нарциссом, могу предположить, что нарциссического расстройства у вас не имеется. Однако здоровый нарциссизм вообще является признаком здоровой личности. Есть прекрасная книга, в которой хорошо описана личность с нарциссическими чертами, в том числе есть техники самопомощи "Хрупкие люди" (автор Юлия Пирумова). В вашем описание вы пишите, что у вас есть эмпатия к самым близким людям, у истинных нарциссов ее нет. Чувство превосходства и стремление к глобальному во-первых свойственно юному возрасту, во-вторых продиктовано современным миром и популярными трендами. А вот про девушку вы задаете интересные вопросы. Вы отписали ее, но следите за ней. Спрашиваете как строить общение, но при этом не идете по сути на общение? Вам действительно нужны отношения с ней? Ощущаете ли вы к ней чувства или это скорее подход головой "лучше не увидел"?
Проблемы с родителями
1 ответДобрый вечер! У меня проблема с родителями. Мне 34 года. Замужем, двое детей. В семье у нас все отлично. Проблема в отношениях с родителями. Мои родители дрались после каждой вечеринки у меня на глазах, чаще всего происходило это из-за ревности отца к маме. Помимо этого мой...
Здравствуйте. Вы живёте в другой стране и ограничить общение довольно просто, особенно с отцом. Присылайте приглашение маме или не приглашайте совсем, общайтесь по скайпу и вайберу. Отпустите детские обиды, вы взрослая, у вас свои дети. Ваши родители воспитывали вас так, как могли, но это давно в прошлом. Других у вас не будет. Просто общайтесь с благодарностью и уважением, или в формате бабушка с дедушкой ваших детей, раз не получается с любовью. Ни вы, не они вам уже ничего не должны. Обменивайтесь подарками, фото, если этого требует ваша душа и сердце, а не из чувства долга. Удачи вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Вообщем в крутые ситуация такова: 2 года назад я познакомилась со своим молодым человеком, первый год очень сложный, мы постоянно выясняли отношения и я часто находила выход в тусовках с подругами и он часто видел меня в нетрезвом виде. На протяжении этого года...
Здравствуйте, Вы подменяете свои мысли и потребности мыслями и восприятием своего мужчины. Это ОН хотел, чтобы Вы избавились от своего окружения - т.е. по сути он не готов был принимать Вас, а Вы отказались считайте от себя. Поэтому и внутри Вас есть чувство беспомощности и бессилия - это внутриличностный конфликт и Вам важно услышать себя и признать самой себе в своих чуствах.