Жалею о том, что сделала. Состояние неуверенности портит жизнь. Что делать? — вопрос №2317505

Жалею о том, что выложила свои старые фото в сеть, при этом добавив кучу своих старых знакомых в друзья. Фото я уже конечно удалила, но тот факт, что я это сделала меня не отпускает. Я во-первых обещала себе этого не делать, потому что эти фотографии не имеют ничего общего к тому, что у меня сейчас и, где я нахожусь, с кем нахожусь - это лишний груз. И сам факт, что у меня в друзьях есть те, с которыми всё давно порвано и закончено, с тех пор меня с ними ничего не связывает, и я обещала себе даже не думать и не вспоминать о них. И вот... оступилась. Мне нужна была тогда поддержка на тот момент, и я плохо соображала, что делала. Теперь чувствую себя слабачкой. Ком будто я не могу без них и без этих старых воспоминаний, но это ведь не так. Я уже достаточно прожила без них и вдруг... Для меня означает - "думать о ком-то из прошлого, вернуться к прошлой себе", пусть даже это будет через виртуальную сеть. Я не понимаю, как можно было так сделать. Это доставляет мне неудобства. Зачем я сама их себе создала? Умом понимаю, что это всего лишь фото и тому подобное, но сделать ничего с этим не могу! Стала делиться разными постами на своей странице, но я так раньше не делала! Как избавиться от этого чувства? Также понимаю умом, что это всё ерунда и следствие моего неуверенного состояния, которое присутствует со мной уже много лет. Но я много способов испробовала, может быть недостаточно, раз ничего не действует, либо это мой характер. Только длительное общение с кем-либо помогает мне вернуться на землю. А так частая подавленность, плаксивость, страхи перед общением, постоянное прокручивание в голове произошедших событий, то есть впечатление, всё, что увижу то и не могу выбросить из головы. раздражение снова появляется. А всё потому, что чувствую себя неудовлетворённой, и по всей видимости, без на то веских причин. У меня нет друзей и вообще никакого общения с людьми. У меня такое чувство, что я всегда должна находиться с кучей людей, пусть одним, только тогда я смогу побороть саму себя и свои страхи. По другому не получается. Моя жизнь уходить напролёт, из родственников только отец, с которым близких отношений не было, хотя жили полной семьёй. Я думаю о какой-то ерунде, вместо того, чтобы жить нормальной полноценной жизнью. И как мне всё изменить в лучшую сторону - я знаю! Надо изменить себя. Но как это сделать? Какой совет можете дать?

Возраст: 18