Как закрыть гештальт самостоятельно?

Здравствуйте! Вообщем в крутые ситуация такова: 2 года назад я познакомилась со своим молодым человеком, первый год очень сложный, мы постоянно выясняли отношения и я часто находила выход в тусовках с подругами и он часто видел меня в нетрезвом виде. На протяжении этого года он постоянно намекал, что очень важен фильтр окружения и что на меня это плохо все влияет, я согласна была, но прекращать дружбу длиною в 10 лет я не хотела, да мы конечно часто тусили, но помимо этого было много всего и другого. Но была одна подруга, с которой я сама хотела давно прекратить общаться. И в один день, мой молодой человек сказал мне либо ты прекращаешь дружбу со всеми и мы вместе , либо ты с ними и мы расстанемся. Я тогда была готова на всё, что бы быть с ним. И он действительно очень умный парень и общается только с качественными людьми, занимается саморазвитием и хочет для меня самого лучшего. И это было проявление заботы, я так считаю, хотя многие скажут мол абьюз.. И вышло так, что одной подруге я написала извини, я больше не хочу продолжать общение , той с которой хотела давно это сделать и мне было абсолютно легко. А со второй моей самой лучшей подругой я написала отвечу позже на что то и заблокировала везде..удалила ее номер, везде в чёрный список и все. Пропала. Уже почти пол года прошло с того момента мы не общаемся. У нас наладились отношения с МЧ , все норм. И первые месяца мне было как будто пофигу, что у меня не осталось ни одной подруги. Но сейчас меня каждый день мучают воспоминания о нашей дружбе, я заходу на ее страницу в Инстаграм в тайне и смотрю фотки ее. Думаю 24/7 о ней и что я должна была объяснится, что я ее предала, мы действительно многое прошли с ней и были как сёстры… и мне не спокойно жить, постоянно тревога на этот счёт, я не знаю что делать? Как это проработать? Восстановить дружбу исключено..мой меч постоянно говорит как хорошо, что я избавилась от плохого окружения да и в целом, я понимаю, что бы перейти на новый уровень это действительно нужно. Потому что с такими я только буду на месте стоять… но что делать с воспоминаниями и угрызениями совести? Что она подумала ? Что она меня ненавидит наверное Она не ожидала такого никогда Я бы от неё такого тоже не ожидала Вообщем я в родной безысходности(((