Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
17 марта сделали операцию, 14 мая сняли гипс, а врач уже предлагает выйти на работу. Мне 49 лет. Нахожусь дома, делаю упражнения и сама массажирую ногу с мазями, уже по совету врача взяла трость, но наступать на ногу больно да и она не сгибается в суставе. Как долго мне можно...
если вы имеете ввиду закрытый перелом наружной лодыжки со смещением - то сроки реабилитации могут достигать 2-2,5 мес с момента травмы по законодательству. и более при необходимости и в зависимости от осложнений и сопутствующих проблем.
Нагрузка на стопу
1 ответЗдравствуйте. Два месяца назад был открытый перелом нижней трети обоих берцовых костей. Наложен аппарат илизарова с фиксацией стопы. Вчера был на приеме у врача который непосредственно этот аппарат и ставил. По заключению через месяц будет сниматься нижняя часть аппарата...
Добрый день. Прсле снятие части АВФ нагрузку на нижнюю конечность делать нельзя будет, т.е. ходить вы будете при помощи костылей без опоры на стопу. Но после снятие АВФ со стопы голеностопный сустав необходимо постепенно разработать(движения вперед, назад, в сторону и круговые движения), только без сильного интузиазма (по-тихоньку).
Похудение
1 ответЗдравствуйте, я уже несколько лет пытаюсь похудеть, но ничего не выходит У меня есть живот , как у беременной женщины, это передалось по наследству, так как у моей мамы, бабушки и младшей сестры точно такая же ситуация, прям похудении живот не уходит, но моя цель его убрать...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Про упражнения - нельзя похудеть где-то локально, это миф. Нужна работа в тренаж.зале, прокачка мышц, работа с прессом. Это вам лучше уточнять уже по поводу упражнений - у персонального тренера.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенку 9,5 мес.не сидит самостоятельно и ползает по пластунски как раненый солдат с 7 мес.сходили к остеопату она сказала что зажат крестец( нажала на позвоночник чуть выше попы ребенок начал плакать) и что он не поползет и не сядет( какие упражнения можно...
Здравствуйте.Сходите к другому остеопату.Массаж и ЛФК кажд день.Сходите к врачу ЛФК.ФИЗИО врачу.Как проходила беременность и роды? Стоит у опоры?
Сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте Мне 15 лет,рост 169,вес 60-62кгкг Хочу чтобы уходили объемы,что посоветуете? Если нужно - скину объемы охвата ног,талии,груди,рук Также интересуюсь как похудеть лицу Начала ходить в спортзал Чем посоветуете питаться и какие упражнения производить в спортзале?...
Юлия, добрый день. Для того, чтобы дать ответ на ваш вопрос и правильно разобрать режим питания и физических нагрузок, необходимо для начала посмотреть гормональный фон. Работу пожделудочной, щитовидной желез, которые регулируют основной обмен в организме.
Когнитивные проблемы
11 ответовПосле вторых родов стала беспокоить рассеянность, забывчивость, сложно сосредоточиться , а иногда и заставить себя что-то делать, могу потерять мысль при разговоре. Стараюсь решать кроссворды, делать упражнения для мозга, но нет улучшения. Делали УЗИ шейного отдела по...
Здравствуйте, цитиколин по мнению множества экспертов не является эффективным препаратом. Препаратов для улучшения работы мозга не существует. После родов рекомендовано исключить дефицитные состояния, сдать анализы крови: ферритин, ТТГ, витамины группы В, витамин Д Также когнитивные нарушения в молодом возрасте часто возникают на фоне нервного перенапряжения, переутомления, частых стрессах Пройдите тесты, чтобы лучше понять, что с вами происходит https://psytests.org/depr/hads.html https://psytests.org/depr/bdi-run.html При выявление изменений рекомендована консультация психотерапевта, может назначаться терапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Был перелом правой берцовой кости со смещением.16 лет. После операции остеосинтез был установлен стержень. Подскажите, лучше его будет убирать через время или оставить на всю жизнь? Сейчас сняли швы, какие упражнения или физиотеорапию на каких аппаратах можно делать для...
Ничего "особенного" в Вашем переломе нет. Ситуация довольно типичная и магнитотерапия на обычных аппаратах. Физиотерапевт прекрасно разберется. Не переживайте. Ограничение такое, что магнит с металлом можно, а электричество нельзя. Поэтому сейчас только магнит.
Мне 26 лет. Рост - 172см, вес-74,6кг. Сам худой, но появился живот. Полтора года назад было все хорошо и весил 65 кг. Началось все, после того, как поженился. До женитьбы небыло такой проблемы. Мог и переедать и вообще не есть, употреблял всякий фастфуд, но вес держал тот же...
Роман, Добрый день! На диете "сидеть" не рекомендую! Вы же не собираетесь быть на диете всю жизнь?! Вам нужно разобраться с питанием. Скорее всего вы переедаете. Очень часто мужчины поправляются благодаря заботливым жёнам. Нужно более детально изучить ваш рацион и внести корректировки. А так же не лишним пройти мед.обследование. Мы можем с вами обсудить ваше питание. Будут вопросы, пишите в личные сообщения.
При ходьбе быстро забиваются мышцы, при любой нагрузке на верх, на низ тела забиваются мышцы. Низ страдает больше всего, то бишь ноги. Верх чуть получше. То есть если какие-то упражнения делать на ноги, то мне нужно отдыхать больше времени, чем положено. Порой отключается...
Дмитрий, здравствуйте! В вашем случае рек-но сдать Креатининфосфокиназу, АЛТ, АСТ, ЛДГ, СРБ. ОАК и ОАМ Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перекос таза
1 ответУ меня перекос таза, с права прям сантиметров на двадцать в бок выпирает и назад, примерно на сантиметров 10 ( есть лишний вес, может поэтому разница так видна) на спине с правой стороны складки, с лева их нет. Какие упражнения делать? Чтоб выравнить его. Правая нога длинее...
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуется обратиться очно к врачу ЛФК для разработки индивидуального комплекса упражнений. Стандартного комплекса нет, потому что торсии таза бывают разные (примерно 12 положений таза). Рекомендуется носить подпяточник под короткую ногу. Продаются в орт салонах. Или сделать индивидуальные стельки. Торсию таза так же корректируют мануальные терапевты и остеопаты, но ЛФК всё равно нужна.