Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! В ходе диспансеризации сдала анализ крови который оказался плохим. Высокий холестерин, высокая мочевая кислота и т.д. Врач сразу назначил статины. Подскажите можно ли привести анализы в норму без статинов? О себе: возраст 48 лет. Рост 164. Вес 98.работа -...
Здравствуйте. У статинов есть строгие показания и это только повышение холестерина не будет показанием. Также для исключения вторичных причин повышения липидов нужно сдать ттг,т4 свободный, щелочную фосфатазу, ГГТ. Для оценки необходимости терапии статинами надо сделать УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов. А пока питание по типу Средиземноморской диеты- она доступна в сети . Убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирную молочку. Отдавать предпочтение курице, индейке, рыбе. Ограничить алкоголь. Больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно.
Вес стоит на месте
1 ответЗдравствуйте! Начала худеть (исходный вес 48 кг). Занимаюсь: кардио, силовые тренировки, йога. Пробовала диеты, голодала. Первый месяц вес снижался нормально(скинула до 43). Потом набрала до 44 кг. Сейчас вес скачет: с утра 44, под вечер 45-46. Что можно ещё предпринять,...
Здравствуйте, рост у вас какой?
Как правильно принимать витамины
8 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года. Вес 64 кг. Хочу похудеть на 5-6 кг. Начала правильно питаться и принимать бады. Планирую подключить кардио тренировки. Интересует в какой дозировке принимать витамины: l-carnitine и r-alpha липовую кислоту, чтобы ускорить процесс снижения веса? И...
Здравствуйте! Данные БАД никак не повлияют на снижение веса. Сконцентрируйтесь на сбалансированном питании и физ.активности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1,5 месяца на ПП, каждый день делаю разные тренировки (нагрузочные, кардио, релаксация и пр), пью последние две недели 1,5 л воды в день. Талия -6 см, бедра -4 см. А вес даже 1 кг полного не сбросила (грамм 700). Нормально ли это? Или стоит тревожиться? Весы бесят и...
Здравствуйте. Значит образуются мышцы, жир уходит. Раз объемы уходят.
Спорт после выкидыша
1 ответДобрый день! Подскажите, пожалуйста, через какое время после хирургического выскабливания можно начинать кардио тренировки? (Скакалка, орбитрек). 2,5 недели назад было проведено выскабливание после выкидыша на сроке 12 недель. Чувствую себя прекрасно, нет никаких выделений...
Здравствуйте! Если чувствуете себя хорошо, то ограничений никаких нет, можете приступать.
Гипертония 20 лет, утром пью лозартан 100 мг. и аспирин кардио, сутки не держит, можно вечером пить телмисартан 80?
Здравствуйте! Нельзя сочетать два блокатора ангиотензин альдостероновой , проще говоря, сартаны. Вы либо увеличиваете до лозариана 100 утром и 100 вечером , либо переходите на телмисартан однократно 80 мг ! Вместе их пить нельзя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Предыстория: Три месяца назад я начал сбрасывать вес. Сократил калорийность, добавил аэробные и интервальные тренировки, силовые не делал. Сбросил достаточно хорошо, 19-20кг, решил добавить силовые тренировки. Суть вопроса: Первая была во вторник, было все...
Креатинин настолько лабильный показатель, что по нему делать выводы не стоит. Он может повышаться на фоне физ нагрузок, на фоне повышенного потребления белка..более стабильным показателем будет Цистатин С-он не зависит от внешних факторов.
Тренировки в зале после перелома
8 ответов14 марта с.г. сломала пятую плюсневую кость правой стопы. Без смещения. Еженедельно осуществлялся рентген -контроль, без отрицательной динамики. Носила ортез и костыли. Неделю назад разрешили пробовать ходить без костылей, тк на правой руке развился костыльный паралич....
Здравствуйте. Хотелось увидеть последний снимок на предмет сращения перелома. Данная кость плохо кровоснабжается, даже при оперативном лечении ее перелома. Иммобилизация данного перелома не менее 8 недель, а у вас еще нет даже 1,5 месяца. Затем прежде чем нагружать конечность сделайте КТ области перелома на качество мозоли.
Раньше ходила в зал по 3-4 раза в неделю,проблем не было , ну только мышцы побаливали !в последнее время стала замечать , что после тренировки на следующий день или даже с вечера состояние, как будто сейчас заболею, как начальные симптомы гриппа , из-за этого стала реже...
Здравствуйте Чтобы не разболеться , рекомендую следующее лечение Обильное питье: вода,морсы, свежевыжатые соки. В нос гриппферон по 2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Для поддержки иммунитета. Витами С 500мг Витамин Д 2500 ме в сутки Цинк 10 мг елен 50 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы ттг
25 ответовДобрый день, уважаемые доктора. Сдавал анализы на щитовидную дележк ТТГ 3 недели назад , ТТГ 1.8. Общий анализ в норме , алт 50, при норме 40, аст в норме. Холестерин повышен. Пересдал ттг вчера 1.1 т3св 5.79 при норме 5.7 т4 14. Делал осмотр для приема гормона роста ....
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме. Есть незначительное повышение алт. Это может указывать на погрешности в диете или проблемы с печенью. Вредные привычки есть, алкоголь? Узи брюшной полости когда делали? Рекомендую урсосан 250 мг по 3 капсулы на ночь 3-6 месяцев, необходим для печени и снижает холестерин. Плюс Омегу 1600 мг в сутки