Что вас беспокоит?
После тренировки состояние что сейчас заболею
Раньше ходила в зал по 3-4 раза в неделю,проблем не было , ну только мышцы побаливали !в последнее время стала замечать , что после тренировки на следующий день или даже с вечера состояние, как будто сейчас заболею, как начальные симптомы гриппа , из-за этого стала реже заниматься, что очень огорчает !
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Чтобы не разболеться , рекомендую следующее лечение
Обильное питье: вода,морсы, свежевыжатые соки.
В нос гриппферон по 2 капли в каждую ноздрю 4 раза в день.
Для поддержки иммунитета.
Витами С 500мг Витамин Д 2500 ме в сутки Цинк 10 мг елен 50 мг
Александр, здравствуйте! Да в основном до болезни не доходит, но это разбитое состояние напрягает ( и в последнее время так после каждой даже облегчённой тренировки, уже заниматься боюсь! Любая активность и вот как будто заболею!
Значит необходимо искать причину и пройти дообследование.
Рекомендую следующие, сдать кровь на:
-ферритин
-ТТГ, Т4 свободный
-Витамин Д
- Общий анализ крови
если будут в результатах какие-то отклонения , корректировать лечение
Александр, спасибо , анализы обязательно сдам . А это может быть из за проблем с носом?у меня уже 8 лет в пазухе пломбировочный материал, искривление перегородки),назначена операция!
Нет , это вряд ли связано с этим.
Правильно необходимо делать септопластику и FESS, так как 8 лет много и там возможно уже есть грибы.
Принятый ответ
Здравствуйте, вы анализы какие-то сдавали?
Мария, здравствуйте! Нет ещё не сдавала планирую. Но такая ситуация где-то на протяжении уже 5 лет, сейчас в декретном отпуске , ребёнку почти 2 года, вот соответственно в беременность были анализы но мне ничего не говорили все было по анализам хорошо
Я бы вам рекомендовала сейчас сдать свежие анал зы, так как проблема у вас началась уже после того, как вы сдавали их. Я бы рекомендовала сдать общий анализ крови, мочи, кровь на ферритин, КФК, СРБ, РФ, АСЛО, АЛТ, АСТ, общий белок, альбумин, протеинограмму, так как в вашей ситуации есть чёткая взаимосвязь с физической нагрузкой
Мария, спасибо за рекомендации, анализы сдам !
Здоровья вам!
Мария, да вы правы! Вот именно как позанимаюсь, даже самая легкая тренировка приводит к разбитому состоянию! Подскажите, с это может быть из за проблем лор органов? У меня в гайморовой пазухе пломбировочный материал уже лет 8, искривлена перегородка, лором впринципе назначена операция?
Нет, не думаю. Какие у вас были выявлены хронические заболевания?
Мария, по части лор - хронический синусит, вазомоторный ренит, и искривление перегородки!
А кроме ЛОР патологии есть ли что-то ещё? Бывает ли спонтанные повышение температуры до субфебрильных цифр? А вот после физической активности, когда появляется плохое самочувствие, температура повышается?
Мария, да вроде нет патологий больше никаких! Кстати температуры у меня вообще никогда не бывает, может я конечно пропустила момент, так как не мерила так часто, а если мерила , то температуры не было! Исключение ,когда короновирусом заболела поднималась температура.
Мария, и после тренировки не поднималась температура! Просто разбитость, головная боль,как при заболевании
В вашей ситуации необходимо исключать железодефицит в первую очередь, дефицит витамина Д, патологию связанную с мышцами, чтоьы ничего не пропустить,необходимо обязательно сдать анализы
Мария, спасибо огромное за ответы! В ближайшее время обязательно сдам анализы!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для уточнения состояния рекомендую обследование - общий анализ крови, общий анализ мочи; биохимический анализ крови - АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, сахар, холестерин, СРБ, амилаза, ТТГ, ферритин, витамин В12, витамин Д.
Для повышения работоспособности рекомендую растительный препарат из группы адаптогенов - элеутерококк по 1 таб 2 раза в день утром и вечером в течение 1 месяца.
Сергей, спасибо за рекомендацию, обязательно сдам ! Раньше думала вроде занимаешься спортом , должна быть сильная и здоровая, а у меня какой то обратный эффект! Есть проблемы с лор органами( в гайморовой пазухе пломбировочный материал, искривление перегородки), это может быть причиной?
Напрямую - нет, только в случае развития осложнений (что маловероятно исходя из Вашего описания).
Сергей, на консультации лор поставил хронический синусит, вазомоторный ренит, т. к. некоторые проблемы есть ,назначена госпитализация и операция, но нос у меня в целом дышит хорошо, поэтому не тороплюсь делать такую сложную операцию, но в любом случае, между делом были попытки ходить в зал, и даже самая легкая тренировка заканчивается вот таким разбитым состоянием !
Здравствуйте.
Не считаю, что состояние после тренировок обусловлено данной проблемой.
Сергей, спасибо большое за ответы и рекомендации! Сдам анализы и буду искать причину.
Пожалуйста!
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую прием Селцинк плюс по 1т.1р/сут-1мес, вит.Д3 2000ЕД 1р/сут-1мес. Промывание носа солевым раствором(аквалор, аквамарис, долфин) после посещения общественных мест. Здоровья вам!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Посмотрите ОАК, ферритин, витамин Д, общий белок в крови.
Надежда, Здравствуйте!спасибо за рекомендации. Этих анализов достаточно будет?не понимаю почему именно из-за тренировок состояние разбитости и болезненности.совсем перестала в зал ходить, и даже дома могу устроить лёгкую тренировку , что приводит к такому состоянию!
возможно, особенно если ферритин низкий - возникает во время спорта гипоксия в тканях, не хватает энергии.
можете малат магния попробовать попринимать, он хорошо такую мышечную усталость снимает дополнительно.
Надежда, спасибо за ответ!
Добрый день. Вполне возможно, что действительно начали заболевать. Добрый день. Возможно, что начинаете заболевать ОРВИ, наблюдайте за своим самочувствием. Пока можно пить побольше (горячий чай с медом и лимоном, отвар шиповника и так далее), в нос аквамарис или аквалор, виферон гель 2 раза в день, витамин С 1 гр на 3-5 дней, адаптогены. Дома проветривать, увлажнять воздух. Сдайте ОАК, СРБ, кровь на ферритин, сыворотчоное железо, ТТГ, витамин Д.
Похожие вопросы по теме
- 18 Июля 20181 ответ
- 9 Февраля 20201 ответ