Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стало плохо после тренировки
13 ответовМне 21 год, недавно начала ходить в фитнес зал, сегодня была очень интенсивная тренировка потом я пошла на токо терапию для похудения, в инфракрасную сауну, прессотрерапию и мне стало плохо, сердце сильно бьется и не приятные ощущения , дышать тяжелова то, внутри тела как...
Здравствуйте, можно принимать корвалол 30 кап. Проверти гормоны щитовидной железы, ферритин.
Силовые тренировки после COVID
6 ответовЗдравствуйте. Я спортсменка любитель. Переболела коронавирусом с 13.06.2021 по 09.07.2021 с поражением легких 7%. Отрицательный тест пришёл 23.06.2021. Самочувствие хорошее уже несколько дней (4-5), нехватка воздуха (одышка) ещё есть, но уже не такая сильная, уходит...
Здравствуйте. Рекомендую это делать не ранее чем через две недели, после полного клинического выздоровления. Физические нагрузки дозировать, от меньшего к большему. По анализу, все хорошо. Заключение кт, легкая пневмония.
Плохой сон после тренировки
15 ответовПосле катания в горах на лыжах, плохо сплю, магний пью но помогает плохо, отдых регулярный! После качалки часто бегаю в туалет вместо массо набора, сколько не пробовал отдыхать неделями, эффект тот же
Здравствуйте!В горах не получается полностью усвоить кислород головным мозгом в связи с понижением парциальное кислорода во вдыхаемом воздухе и отсюда нарушение сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Две недели назад в больнице была сделана артроскопия коленного сустава.В выписке написано:диагноз-повреждение медиального мениска,хондромаляция медиального отдела 2 ст. левого коленного сустава.Проведенное лечение:резекция медиального мениска дебридмент.Не...
Здравствуйте Андрей, в выписке, которую Вам выдали указаны все сроки ограничения объема движений и нагрузки для нижней конечности (прооперированного коленного сустава). В укороченном варианте скажу, что до 2,5-3 недель опора на ногу не рекомендована. На тренировки вернетесь не раньше чем, через 3 месяца.
Появилась шишка после тренировки
6 ответовДоброго времени суток. М 24 года. Появилась шишка в в заднем проходе вчера, после приседаний с отягощениями. Ощущается иногда, несильным жжением и ощущением инородного тела в заднем проходе. Ранее не сталкивался с подобным, посоветуйте консервативное лечение
Добрый день часто при нагрузках появляется тромбоз наружного геморроидального узла .мои рекомендации 1) ванночки из ромашки 2раза в день утром и вечером 10-15 мин попой в тазик 2)свечи гепатромбин Г по 1свечке 10дней.3)свечи нигепан по 1св на ночь 10 дней.4)мазь гепариновая снаружи 2раза в день 7-10дней.5)таб детралекс 500 первые 3дня по 2т.2раза в день далее по 1т 2раза в день 2недели будьте здоровы
ЧСС во время тренировки
4 ответаИмеются ли риски для моего здоровья, в частности сердечно-сосудистой системы при таких нагрузках ? Занимаюсь тренировками по футболу 2 раза в неделю. Тренировка длится 90 минут, начинается с разминки, далее несколько упражнений с разной интенсивностью и далее минут 30...
Здравствуйте Не переживайте. Ознакомилась с вашим вопросом. Данные показатели пульса в пределах нормы для физической нагрузки. Норма до 200 ударов в минуту. Спортом заниматься можно. Буду рада вам помочь обращайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стало плохо после тренировки
5 ответовПростуда была боль в горле темпа 37.8 сопли кашель, темпа ушла боль в горле тоже, осталось сопли чуть и кашель с утра, стало легче. Где то протекало это дней 10 . Занимаюсь спортом любитель. Думаю пора заниматься, легче стало и чувствую себя хорошо. Размялся стал делать сэт...
Здравствуйте, Вам еще рано начинать полноценный курс тренировок , организм ослаблений после болезни, тошнота была на фоне падения давления, лучше еще неделю воздержаться от тренировок либо постепенно начинает каждый день увеличивая - рекомендую сдать общий анализ крови, СРБ.
Занимался висом на турнике в первый раз. Спрыгнул неудачно с турника и стала несильно болеть спина и хрустит позвоночник уже 3 день. Ранее был поставлен остеохондроз и сколиоз 1 степени в грудном отделе. Что это может быть и опасно ли это для позвоночника и спины? Заранее...
? Добрый день ? Надо выполнить ренген позвоночника и исключать компрессионный перелом
Болит нога после тренировки
2 ответаДобрый день! Вчера на игре в теннис после резкого движения начала болеть нога в месте, где бедро переходит в таз. В покое не болит, но, например, сидя не могу эту согнутую ногу поднять вверх - больно. И по лестнице поднимать ногу больно. Когда просто хожу чувствуется, но не...
Здравствуйте!внимательно изучил ваш. Учитывая механизм травмы,то возможны следующие варианты: -синдром грушевидной мышцы -частичное повреждение связок или сухожилий в области тазобедренного сустава. Обычно дают следующие рекомендации: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на травмированную область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -при сохранении болевого синдрома выполнение мрт поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава -коррекция назначений после дообследования! Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После тренировки пульс 90
4 ответаСегодня в первый раз занималась танцами. Ездила на тренировку. Прошло 3 часа, пульс в покое 90 До этого вообще ничем не занималась , сижу в декрете. Это норма ? И сколько он может быть так повышен ? Мне не плохо, ничего не болит.
Здравствуйте. Да, это нормальная реакция пульса на первые тренировки, это не опасно. Продолжайте физ. Нагрузки и пульс станет меньше - примерно 2-4 недели нужно на адаптацию. Крепкого здоровья!