Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть + не очень анализы
13 ответовОщущение "чего бы ещё такого вкусного съесть" - на полный желудок. Иногда не могу остановиться. В 2021 году весила 82 при росте 160. Села на диету, похудела до 58. Потом в 2022 (март) был мед. аборт (если это важно). Вес держался, не рос. С ноября 2022 пью джес (у меня мфя, +...
Добрый день. Смотрю ваши анализы.
Вес не снижаеться
6 ответовЗдравствуйте. Проблема в следующем. Где то 5 дней назад обнаружили что плохо хожу в туалет ( по малую 400-500 мл в день) при нормальном питьевой рижиме мин. 1500 мл. Села на бессолевую диета ем около 500-900. Добавила активность в виде кардио час два. Но вес за фиксировался...
Здравствуйте. Питьевой режим должен быть, соль в рационе тоже должна быть. Вы нарушите себе водно-электролитный баланс. Сдайте ферритин, витамин д и общий белок! Возможно у вас отеки из-за низкого белка, раз выраженный дефицит был. И сдайте калий, натрий обязательно. Вы вернете воду и организм будет ее задерживать, нужно выяснять причину. И посмотреть креатинин и мочевину, оам, чтобы исключить патологию почек. Если с почками и выше анализами все норм, в т.ч. с белком- тогда гормоны щитовидной железы снова сдавать. Приема пищи - 3 основных, перед физ.нагрузкой возможен перекус за 1-1,5 часа. Каждый прием пищи - полноценный, жиры, белки, углеводы (клетчатка в том числе). Питьевой режим важен и нужен, водой считается только вода. Сон - до 23.00 обязателен.
Как набрать вес?
1 ответМне 16 лет, я парень, вешу меньше 50 кг, примерно 47-49. Не скажу что я ем мало, всегда стараюсь есть больше, но не могу набрать вес. Хотя бы чтобы вы помогли мне набрать вес, объяснили что надо делать, чтобы у меня получилось набрать вес
Здравствуйте, ваш организм сейчас активно растёт, питайтесь сбалансированно чтобы достаточно поступало питательных веществ: овощи,фрукты, цельнозерновые продукты, белковые продукты: мясо (курица,индейка,красное мясо пару раз в неделю,рыба,яйца,бобовые,молочные продукты,творог), ограничить колбасы,сосиски,газировки и все что мы называем менее неполезным), заниматься спортом это увеличит мышечную массу. Не переживайте, вес наберётся со временем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребёнка
1 ответЗдравствуйте, волнует вес ребёнка. 6 мая исполнилось 3 месяца, родился, 58 см 4200 Сейчас вес около 7200 и рост 62-64 см. Кушаем каждые 2.5-3 часа(когда как) Nan opti pro1 по 120 гр(иногда по 90 съедает,но по схеме на банке должны есть 180 гр, 5-6раз)наш Педиатр рекомендует...
Здравствуйте! По таблицам развития ВОЗ рост и вес соответствуют друг другу, то есть развитие гармоничное. Но в 3 месяца рекомендуемый суточный объем смеси составляет не более 850 мл. Поэтому увеличивать объем кормлений не стоит. То, что написано на баночке, не является нормой.
Лишний вес
10 ответовДобрый день! У меня инсулинорезистентность, в прошлом году удавалось скинуть лишний вес со 110 до 70 кг. Потом снова произошел скачек, до 85 кг. И сейчас не могу скинуть вес снова. Занимаюсь спортом, каждый день по 30-60 минут, на интервальном голодании 16/8 и пью на ночь...
Здравствуйте! Если нет нарушения углеводного обмена:преддиабет,диабет,то метформин не показан. Инсулинорезистентность не диагноз,а симптом,обычно лишнего веса. По анализам необходимо сдать: ттг,вит д,ферритин, гликированный гемоглобин, глюкоза. Обязательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут точный рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед Если имт более 30кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения, метформин не является таковой
Что за сыпь? Как вылечить?
4 ответаМне 24 года, появилась эта сыпь где-то 1,5 года назад, начала чесаться. Периодически чешется, ходила один раз к дерматологу она особо не смотрела, сказала дерматит, мол мазать мазью "белоген" 10 дней 2р в день, но сыпь не проходит. У мамы что-то подобное на той же ноге уже 20...
Здравствуйте, Мария Процесс у вас и у вашей мамы разный Как вижу на фото - Это кисты сальных желез, Надо осмотреть в дерматоскоп и принять решение на месте по тактике - наблюдать 1 раз в год этим методом Или - удалить методом Сургитрон После удаления левомеколь мазь 2 раза в день 7-10 дней Главное: - не травмировать - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями - летом защищать от солнца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать, чтобы не пить?
2 ответаДобрый день! Я 12 лет употреблял тяжёлые наркотики, неоднократно кодировался, 6 лет не употребляю фактически. 2 раза срывался, но с периодичностью около 5 лет. Но сейчас появилась новая проблема, сильная алкогольная зависимость. Все 5 лет, я очень сильно пью. Два раза...
Кампрал- алкопросат. Но цена! Или тетурам. Но толку- ноль. Или сюда https://alcoformer.ru/forum/forum7-ya-brosayu-pitdnevniki.html
Не уходит лишний вес
16 ответовЗдравствуйте. Я полгода колю тирзетту. Больше, чем 5 мг я не колола. Вес уходил хорошо. Но вот на 6-м месяце он встал. Предполагаю, что нужно увеличить дозу на 7,5 мг. Но я, по ошибке, купила шприцы снова на 5 мг. Можно ли мне уколоть сразу два шприца по 5 мг? Или сделать...
Здравствуйте. Резко до 10 мг добавить не стоит могут беспокоить побочные эффекты, препарат делают 1 раз в неделю столько он действует. Перерывы делать не нужно строго раз в неделю. Можно купить ручку на 2.5 мг и делать по одному уколу с каждой ручки то есть 5+2.5. через месяц можно увеличить до 10 мг если вес так же не будет снижаться
Не получается забеременеть
11 ответовЗдравствуйте, не могу забеременеть уже год,месячные регулярные,никаких проблем особо нет ,прикреплю сейчас анализы, есть отклонения в гормонах. Спермограмма в норме.Объясните пожалуйста, что не так.
Здравствуйте! Согласно приложенным файлам, можно сказать что спермограмма в пределах нормы. Ваши общие анализы тоже, однако, обращает на себя внимание уровень ТТГ более 8 . Вы наблюдаетесь у эндокринолога?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте! В военкомате в 17 лет вес составлял 60 килограмм при росте 186 см. Сейчас мне 40 лет вес 60-63 килограмм это нормально?
Здравствуйте, если брать параметры Вес, кг:63 Рост, см:186, то получается индекса массы тела ИМТ:18.2 18.2 это недостаточная (дефицит) масса тела. Дефицит массы тела — это патологическое состояние, характеризующееся снижением веса ниже критической отметки индекса массы тела (ИМТ). Причины данного состояния могут быть разные, например Причины Некоторые причины дефицита массы тела: Заболевания желудочно-кишечного тракта. Заболевания эндокринной системы. Недостаточное или несбалансированное питание. Психологические заболевания.