Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас я в процессе сдачи сессии и безумно сложно вернуться в прежний продуктивный режим. Всё лень, ничего не хочется, как только начинаю думать о практике/сдаче курсовой/заданий то крутит живот. Состояние уже длится 4 дня. Всё лень, только спать приятно, сразу поднимается...
Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Ольга, я психолог, КПТ терапевт. Вы можете найти в интернете мышечную релаксации Джекобсона и делать самостоятельно. Тревога живёт в напряжённом теле. В расслабленном теле - спокойные мысли и эмоции. Тело может быть напряжено хронически, из-за постоянно вытесняемых негативных эмоций. Когда мы держим лицо, носим маску, а внутри бушует буря, все может уходить в мышцы и давать напряжение и соответственно тревогу. Также найтите как дышать, чтобы снизить тревогу. Дыхание по квадрату, дыхание с замедленным выдохом, глубокое дыхание "животом"... Ну и банально режим наладить. Сон, питание, прогулки, двигательную активность. Обратиться можно к психологу) Удачи!
Не могу восстановиться после родов
17 ответовЗдравствуйта! Тяжелая беременность, 13 стационаров, все время лежала. Ребенок здоров, родила в 37 недель. Во время беременности сильно обострились невралгии, тревожное расстройство, панические атаки, тахикардия, рефлюкс. После родов лечила у невролога спину, лечение от...
Самое важное -это психотерапия, когда человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность,расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. Ваш врач должен был сначала провести две-три беседы с вами. При необходимости уже добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты,транквилизаторы и в последнюю очередь нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом,общеукрепляющая терапия, закаливание,плавание, массаж. С нейролептик теперь долго и плавно сходить,чтобы избежать осложнений. Я бы из медикаментов рекомендовала флуоксетин или адаптол. Но сначала беседы. Не выращивайте в себе проблему,обратитесь к другому психотерапевту. Вот ссылка на статью?возможно вам будет полезно не прочтение http://pobedi-problemu.ru/demo20/ Муж должен взять себя в руки и нераспространять временные трудности на семью. Если ему тоже сложно справляться,тоже можно принимать адаптол по необходимости.
Гипногагические галлюцинации и тревога.
27 ответовДобрый день! Ранее уже писала о том, что при засыпании несколько раз испытывала странное ощущение, как-будто бы входя в сон, я начинаю видеть странный сон, в котором слышу какую-то фразу, от чего я вздрагивала и испытывала тревогу. Страх болезни на букву "ш" (даже писать не...
Здравствуйте! ЛИбо мало времени прошло, либо маленькая дозировка миртазапин и можно увеличивать до 30мг. Либо просто антидепрессант не подошел. Сейчас конечно попробовал бы сменить препарат на другой, в частности СИОЗС попробовать (в частности флувоксамин) + атаракс. По поводу галлюцинаций решать насчет нейролептиков, в частности сероквель, рисполепт в маленькихх дозировках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запой , тревога
3 ответаДобрый вечер.Пила в больших количествах алкоголь 6 дней. Проснулась с сильной тревожностью как будто за сердце держат. Не могу спать. Но в то же время голова очень уставшая. Сегодня из таблеток выпила 5 глицина 5 пустырника 2 аскоркама 1 Найз 1 шипучка берокко 0.5...
Здравствуйте Валерия! Все медицинские препараты должны прописываться строго под наблюдением врача при очном осмотре и оценке вашего состояния
Здравствуйте! В августе 2023 обратился в ПНД с нарушением сна, был поставлен диагноз F51.0. Назначена ПФТ, за час до сна: - тразодон 150 мг, начальная дозировка 1/3 т. с увеличением каждые пять дней до целой; - алимемазин 5 мг, один месяц. Засыпать стал очень...
Здравствуйте, необходимо очно дифференцировать состояние, потому что это может быть как побочный эффект от препарата, так и проявления депрессии ( за это больше данных). В зависимости от этого будет разная тактика, либо просто снизить тразодон, либо заменить, потому что при тревоге и депрессии он малоэффективен.
Боли в шее тревога и в голове
29 ответовЗдравствуйте ужажаемы врачи! Мои жалобы начались три года назад! Все МРТ прилагаю! На данный момент меня беспокоит тревога хочеться глубоко вздохнуть всегда тремор рук внутри плохо! Боли в шее и в голове именно до и болят глаза! Давление норма! Резко может стать слабость и...
Здравствуйте. В какой дозировке принимаете циталопрам и чем прикрывали его прием? В какой дозировке?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня такой вопрос. Подскажите пожалуйста. С 4 июля принимаю Элицея по 10 мг в связи с тревожно-депрессивным расстройством. В начале ноября на дозировке 10 мг начали ворачиваться симптомы и дозу увеличили до 20 мг плюс на ночь Фензитат, но его не принимала т.к...
Здравствуйте! Элицею нужно будет отменять и менять на другой препарат. Следует добавить еще препарат противотревожный например тералиджен на ночь. Феназепам больше подходит для препарата скорой помощи.
ОКР и тревога. Резистенция ко всему.
13 ответовЗдравствуйте. С 2020 года болею обсессивно-компульсивным расстройством. Лежал в круглосуточном стационаре 4 раза. Перепробовал все антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, ничего из этого не помогло. Хожу к психотерапевту каждую неделю, психотерапевт устраивает....
Здравствуйте! Учитывая все что вы пишите обсудите с вашим врачом назначение другого нейролептика, например карипразин, арипипразол.
Здравствуйте. У меня такой вопрос...очень беспокоят покалывания в теле...в ногах,руках, иногда в шее,плечах,спине,в боку...чувство жжения. Онемение и тяжесть,слабость в руках и ногах... была у эндокринолога. Сделала узи и сдала кровь на Ттг,Т3,Т4. Так же общий анализ крови и...
Здравствуйте, при субклиническом гипотиреозе лечение назначается при ТТГ более 10, описанные вами симптомы не характерны для субклинического гипотиреоза, похоже по описанию на дефицит витаминов группы В , можно попробовать мильгамму 2 мл 1 раз в день в/м 10 дней,если изменений не будет,рекомендую обратиться к неврологу для дообследования Узел в щитовидной железе желательно пропунктировать и сдать кровь на кальцитонин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была проблема сердцем Я ее как бы вылечила но тревога осталась Бывает когда я не слышу сердце у меня начинается паника оно начинает стучать быстрее мне страшно и так я не могу ничего делать не спать не есть ничего пока не успокоюсь , а это очень трудно бывает иногда...
Нет , если из до 1 тыс в сутки , поэтому если они вас беспокоят лучше всего пройти описанное обследование, возможно причина не только в тревоге но и в дефицитах, которые следует восполнить ;