Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь ночных смен
3 ответаЗдравствуйте,принимаю тералиджен 5мг и вальдоксан 25 мг на ночь,как назначил врач при лечении бессонницы и страха смерти,тревоги.Но работа у меня в ночные смены,и как с этим быть ？также есть страх ночных смен
Здравствуйте, Сергей Эффект соноливости возможен от большинства противотревожных препаратов, от Тералиджена проявляется не так часто. Уточните, вы говорили врачу о ночных сменах? Также при лечении страха, помимо препаратов от тревоги, должна быть психотерапия. Препараты не устраняют причину страха, а лишь помогают "переживать" его более комфортно. Обратитесь к психологу или психотерапевту, владеющим методами когнитивно-поведенческой терапии или билатеральной стимуляции. Либо самостоятельно освойте техники расслабления, снятия стресса, приемы из когнитивно-поведенческой терапии (есть в youtube)
Чем можно вылечить десна ?
1 ответУ меня кроваточат десна ,очень сильно болят , и чуть чуть отошли от зубов , ,утром встаю кровь ,кушаю тоже кровь ! Чем лечить не знаю , у меня работа такая что в клинику или на прием меня не отпустят
Здравствуйте ну у вас бывают выходные дни, клиники работают каждый день и в выходные тоже с 9-21, я думаю свободное время у вас есть. Вам надо на прием к стоматологу провести профессиональную гигиену полости рта. Провести осмотр всех Зубов, без этого ни как, сами не справитесь. Не запускайте, сходите к врачу
Стал плохо видеть
7 ответовРабота связана с постоянным напряжением глаз. Много мелких деталей. Татуировщик. За последний год, сильно просело зрение. Конкретно на расстоянии 25 см и ближе всё плывёт. Для анализа конкретно шрифт высотой 5 мм. Что можно покапать, попить?
Добрый день. Понимаю вашу ситуацию. Работа татуировщика действительно требует высокой концентрации и напряжения глаз, особенно при работе с мелкими деталями. Ухудшение зрения на близком расстоянии может быть связано с перенапряжением глазных мышц, возрастными изменениями (например, пресбиопия) или другими факторами. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: - Прежде всего, важно проконсультироваться с врачом (очно) Специалист проведёт диагностику и определит, есть ли у вас пресбиопия (возрастная дальнозоркость), спазм аккомодации или другие проблемы. - Возможно, вам понадобятся очки для близи или специальные линзы. Гимнастика для глаз - Регулярно выполняйте упражнения для снятия напряжения глазных мышц. Например: - Переводите взгляд с ближнего объекта на дальний (фокусировка на разных расстояниях). - Круговые движения глазами, вверх-вниз, влево-вправо. - Частое моргание для увлажнения глаз. Не забываете и про увлажнение. - Используйте увлажняющие капли (например, «Искусственная слеза» или Оптинол, стиллавит по 4-6 раз в день), чтобы избежать сухости глаз, особенно при длительной работе. Оптимизация рабочего места - Убедитесь, что рабочее место хорошо освещено. Используйте лампы с тёплым светом, чтобы снизить нагрузку на глаза. - Делайте перерывы каждые 20-30 минут (правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд). Ну и конечно решим работы. - Старайтесь не работать слишком долго без перерывов. Давайте глазам отдых. - Если возможно, уменьшите время работы с мелкими деталями или чередуйте её с другими задачами. Если зрение продолжает ухудшаться, не откладывайте визит к врачу. Возможно, потребуется коррекция зрения или дополнительные меры. Берегите глаза! 😊
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пальцы правой руки немеют
2 ответаУже 2 месяца прошло как немеют 3 пальца правой руки онемение не проходит вообще, во время сна немеют обе руки, из за этого не могу спать, работа моя связана с физическим трудом, мне 45 лет женщина,??
Здравствуйте. Это либо туннельный синдром либо связано с шейным остеохондрозом. Желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника, ЭНМГ верхних конечностей. По лечению можно пропить нейробион 1 т 3 раза в день, аксамон 20 мг 2 р в день, пентоксифиллин 100мг 3 р в день 1 мес. Ежедневно выполняйте гимнастику для шейного отдела позвоночника по Шишонину. Спите на ортопедической подушке.
МРТ головного мозга
19 ответовДобрый день, парню 30 лет, имеются жалобы на головокружения, мушки в глазах. Сидячая работа. На приеме у невролога, была Дана рекомендация сделать МРТ головного мозга. Помогите пожалуйста понять заключение. На сколько опасно, что с этим делать.
Нет, никак не связано. Единственное нужно корректировать показатели, конечно, соблюдать средиземноморскую диету и заниматься физ.активностью.
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Мой рост 176, вес 98 кг, работа сидячая , спорта нет. Анализы все в норме. Хочу похудеть на 30 кг, сколько калорий мне нужно кушать, чтобы худеть на 5-6 кг в месяц.Что больше кушать? Спасибо
Здравствуйте! Ориентируйтесь на 1500 к Белки/жиры/углеводы обязательно ,чтобы присутствовало в рационе все, белком надо минимум 50-60гр в день употреблять , углеводов не больше 120, Побольше овощей,фруктов, контроль водного режима Питание разбить на 4-5 приемов пищи, перекусы фруктами/овощами Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Нужна расшифровка анализов. Молодой человек 1990г.р. Масса тела 80 кг, рост 171см, образ жизни сидячий (работа за компьютером), спорт раз в неделю, пешие прогулки через день, нормостеник, выпадают и седеют волосы в теменной зоне
Здравствуйте. В общем анализе крови: - Гемоглобин, эритроциты , эритроцитарные индексы в пределах нормы. Анемии нет . Повышено среднее содержание гемоглобина, что может говорит о недостатке витаминов группы В. Для уточнения рекомендуют оценить В12 и В9 - Тромбоциты, тромбоцитарные индексы в норме, что говорит о нормальной кровесвертывающей системе - В лейкоформуле без изменений, то есть нет признаков инфекции или активного воспаления Нарушения функции печени, почек не выявлены Снижена медь. В таких случаях рекомендуется начать прием меди любой торговой марки, например от солгар, по 1 таблетки в день, 1 месяц
Болит поясница
13 ответовдобрый день, давно болит в правой части поясницы периодически (когда, например наклоняешься) или просто неприятные ощущения. но вот последние дни уже стреляет так, что даже больно садиться и вставать. температуры нет, есть сколиоз и сидячая работа
Мовалис -это и есть мелоксикам, поэтому можно использовать. Витамины группы В (нейромультивит, мильгамма, комбилипен) облегчают болевой синдром. Коротким курсом можно провести такое лечение. Миорелаксанты, скорее всего, Вам показаны, но лучше после очного осмотра неврологом
Здравствуйте, мне 56 лет, вес около 100. Курю. Работа на ногах. У меня сделано УЗДГ сосудов шеи, узи брюшной полости+почки. Пожалуйста прошу прокомментировать. А то чего то не понять. Ко врачу пойду только через неделю.
Валентина, по поводу Желчно- каменной болезни: Нужно придерживаться таких профилактических мер:не переохлаждаться, соблюдать диету, ограничить ( и лучше отказаться) от соленого, острого, копченого а также поменьше алкоголя, чтобы не спровоцировать нарушение моторики желчного пузыря и не спровоцировать приступ ( когда происходит закупорка желче-выводящих путей). В любом случае необходимо консультация гастроэнтеролога, чтобы обсудить все риски осложнения этой болезни и оценить необходимость удаления желчного пузыря. По поводу микролитиаза в почках - ничего опасного и страшного нет , для того чтобы песок не превратился в камни , необходимо периодически принимать почечный чай или любой травяной отвар - противовоспалительный ( советую пропивать курсом в течение 2 недель 1 раз в 3 месяца), для профилактике воспаления и камнеобразование . Также , советую для уточнения состояния функции почек и оценки состояния минерального обмена почек, необходимо сдать кровь на креатинин, мочевину, мочевая кислота, общий анализ мочи и с этими результатами - желательна консультация нефролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет эрекции. Снижено либидо
9 ответовЗдравствуйте. У мужа пропало либидо . Ничего не хочет. Эрекция есть,но быстро пропадает ее не хватает для полового акта. Сдали анализы . Помогите с ними разобраться и что принимать?Работа тяжелая у него , по ночам не спит
Посмотрела. Тестостерон низковат. Есть изменения в липидограмме. Как одна из причин эректильной дисфункции - атеросклероз сосудов, который начинает проявляться сначала в сосудах малого диаметра, таких как в половом члене. Поэтому для поддержания нормального уровня холестерина, чтобы, в первую очередь, снизить риски развития сердечно - сосудистых заболеваний, нужно придерживаться гипохолестериновой диеты и пройти курсом Lactoflorene холестерол по 1 пакетику 1 раз в день в течение 6 - 8 недель с последующим контролем липидограммы с коэффициентом атерогенности. Для стимуляции выработки собственного тестостерона можете применять Тестогенон 0,5г капсулы – по 1к * 1 раз в день во время еды во второй половине дня в течение 1 месяца, тадалафил сз 5 мг по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев.