Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
9 ответовМуж весит 115 кг. Такой вес набрал впервые в жизни. Рост 184, возраст 28 лет. Какие анализы стоит сдать и какие рекомендации/препараты посоветуете изучить? Ему тяжело ходить, постоянная изжога, боли в желудке, отдышка (у него не удалены аденоиды - из-за них у него всегда были...
Здравствуйте. Обследование- биоимпедансный анализ, общий белок, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы. Питание 3х разовое, в каждый прием белки (Животные/растительные)-жиры (масла, яйца, сыры, орехи, семена)-углеводы (клетчатка) - овощи, крупы, бобовые; убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки. Режим дня, сон до 23.00, физ.нагрузка по результатам биоимпеданса. Водный режим по идеальной массе тела, что не вода, то еда. Молочка и фрукты - в первой половине дня, не нужно кефир на ночь)
Сброс веса
1 ответЯ изначально весила 75, за год с лишним я сбросила 17 кг, после 1-2кг вернулись и держаться так уже целый год, при этом я постоянно занимаюсь спортом и соблюдаю ПП, сдавала анализы, все в норме, но повышен сильно билирубин, может ли он влиять на это(вич и гепатита нету)? или...
Здравствуйте! Какие значения билирубин - общий+прямой?
Сброс веса
8 ответовДобрый вечер, мне 37 лет. Рост 157, вес 100 кг. На днях сдала анализы, гликир гем 4.9, ТТГ 1,16 мед/л, пролактин 490 мед/л. Давление 100/60. Врач энд прописал Метформин 500, 1 нед, 500 2 раза в нед, 500 3 раза в нед. Форсига 10 каждый день после завтрака.Без углеводную диету....
Здравствуйте! Ни Метформин, ни тем более Форсига вам не показаны, это препараты, для лечения сахарного диабета, у вас отличный гликированный гемоглобин, что его исключает, поэтому принимать их не нужно Из анализов стоит дополнительно сдать: Ферритин- норма более 45 -Витамин д3- норма более 30 -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма Для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса: - Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: желчекаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи - Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков. -Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг ежедневно в течение недели, со второй недели ежедневно уже по 1,2мг еще неделю, на третью неделю увеличиваем до 1,8 мг, 4 неделя-2,4мг 5 неделя-3,0мг Но до максимальной не обязательно доводить, чаще всего вес начинает уходить на 1,2 мг или 1,8 мг поэтому можно остаться на меньшей дозировке , например, 1,8 мг и колоть ее пока не скинете вес, ежедневно, вне зависимости от времени дня( лучше переноситься препарат , если колоть вечером) можно использовать до достижения целевых показателей веса. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий сброс веса.
26 ответовЗдравствуйте. У меня дочь, с синдромом Дауна, 13 лет. На данный момент гипотиреоз, ожирение. Были у эндокринолога 2 апреля на консультации- поставили инсулинорезистентность. Врач категорически запретила сладкое, мучное, рис, картофель. Вообщем началась у нас диета с 3 апреля....
Здравствуйте, - на ночь ребенку можно давать овощи ( салатик например), кефир маложирный без примесей, если сильно хочет кушать , то можно давать кусочек мяса не жирнный. - данно сражение веса может быть связано с уходящими отеками в том числе, так как если сейчас рацион полон полезностей и ребенок выпивает 1,5 литра, то организм уже не требует запасов жидкости. Так же , при диете и исключении большого количества углеводом, организм испытывает голодание, что влияет на быстрый спад в весе, затем вес может остановиться , так как дальше потребуется физ нагрузка.
Сброс веса тела
4 ответаДоброе утро! Хотела сбросить вес, сдала анализы. Эндокринолог прописал стол 9 и Сиофор 1000 (первую неделю по 500). Вес 100кг и рост 164 см. Ещё выписали принимать йод, селен и витамин д.
Доброе утро! По моим данным (вес 100 кг, рост 164 см, ИМТ 37,2 – ожирение 2 степени) По анализам высокий индекс HOMA, что является следствием ожирения, а не причиной. Диабета и патологий щитовидной железы нет. Основная задача – постепенно снижать вес. Метформин не является препаратом для снижения веса. Вам можно попробовать семаглутид. Перед назначением сделайте УЗИ щитовидной железы, и если есть узел, сдайте кровь на кальцитонин.
Потеря веса
3 ответаДобрый день! Сейчас 34 н. Вес до бер - 61. Сейчас 68. На 31 н. Вес был 69.5, тогда же попала на сохранение с ицн, выписали на 32 неделе с весом 67. Перед выпиской пришёл положительный ковид, но сказали, что у меня лёгкая форма отпустили домой. Сейчас ничто не беспокоит....
Здравствуйте! Для вашего срока нормальная прибавка веса. Если переживаете, сделайте узи, чтобы посмотреть количество вод.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
3 ответаКолю семавик 02 августа был третий укол 1.0 мл. До этого все по схеме: 4 по 0,25; 4 по 0,5 - вес стоял. Полностью исключила сахар и хлеб. За все время ушло только 3 кг. На этой неделе сорвалась и один день кушала бутерброд с хлебом, второй - съела конфету, сразу привес 1 кг....
Здравствуйте! Как правило, эффективными дозировками для снижения веса считаются 1,7-2,4, в подобной ситуации могут рекомендовать переход на Семавик Некст 1,7, при не эффективности через 4 недели на 2,4 мг. Также можно рассмотреть другой препарат-Тирзепатид( Тирзетта, Седжаро)Этот препарат является агонистом рецепторов ГИП и ГПП-1 , что делает его самым эффективным в снижении веса на сегодняшний день. Рекомендуют начать использовать с дозировки 2,5 мг один раз в неделю- данная дозировка не является терапевтической, на ней вес может не снизиться, нужна для адаптации организма,далее переходят на 0,5 мг один раз в неделю . максимальная дозировка-15 мг, препарат также вводится подкожно. Также стоит исключить железодефицит ( смотрият ферритин, общий анализ крови, СРБ) и витамин д3- эти дефициты могут замедлять снижение веса. Также, для нормализации веса рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка-это овощи, фрукты , зелень. Одна порция =1 ладонь, это 80-100 гр. продукта +25%белка- это мясо, рыба , яйца , бобы, морепродукты +25% сложные углеводы- это злаки, крупы,макароны , картофель ) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Фрукты и овощи можно есть в любом виде: варёные , тушёные ,сырые, чем больше их разнообразие, тем лучше. Из сложных углеводов лучше выбирать цельнозерновые каши,неочищенный рис, макароны и хлеб из твёрдых сортов пшеницы . Растительных жиров в рационе должно присутствовать больше , чем животных(лучше оливковое, кунжутное , кукурузное) Правило тарелки стоит применять минимум на два приема пищи в день, например , обед, ужин: если приготовили смешанное блюдо, то относим его сразу к нескольким частям тарелки , в соответствии какой компонент преобладает.
Сброс веса
3 ответаДОбрый день! Вешу 66 кг. Сколько нужно мне съедать калорий в день на пп, чтобы похудеть на 10 кг за месяц? Рост 170, ежедневные тренировки и бег присутствуют. На данный момент ем по 800 калорий, но вес не уходит (((
Уточните Ваш режим питания, продукты\меню на день за неделю хотя бы , обьем потребляемой жидкости.
Сброс веса
1 ответМой рост 176 см, мне 27 лет, 94 кг. Я хотел спросить до скольких кг мне надо сбросить что бы начать тренироваться или можно начинать с текущем весом, если можно то Кардио-тренировки подойдут ? Так же насчёт питание надо питаться с дефицитом калорий или же обычное потребление...
Здравствуйте. Трениррваться можно и сейчас. По питанию напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
1 ответ20 лет 164см вес 49кг. Совсем недавно была 56, похудела очень быстро , сама Того не замечая, кушаю хорошо. Не поняла, что произошло
Здравствуйте! В подобной ситуации рекомендуется начать с базового обследования, которое включает в себя: Общий анализ крови, СОЭ,СРБ, глюкоза, холестерин и его фракции, ферритин, АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, ГГТП,билирубин и его фракции,креатинин,мочевина, общий белок,ТТГ, Т4, Т3, общий анализ мочи, витамин Д, ФЛГ,ЭКГ. С результатами рекомендуется очная консультация терапевта. Также стоит отметить, что необходимо оценить уровень физической активности, поскольку если имеется превышение потребления энергии над поступлением - вес будет падать. Тревога и стресс, психоэмоциональное напряжение также зачастую являются причиной потери веса.