Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаДобрый день,при росте 160 мой вес составляет 100 кг.Прежде чем сесть на диету сдала анализы на гормоны т-3 1.14,ттг 2.29,т 4 13.3,сахар 5.03,и инсулин 9.5.Теперь боюсь что инсулин большой и может это диабед
Здравствуйте. Сдайте кровь на гликированный гемоглобин, ограничьте углеводы в питании, добавьте физическую нагрузку 5 р в неделю. С целью улучшения углеводного обмена принимайте Метформин 500 мг 1 р в день, 3-4 месяца.
Повышается и стоит вес
10 ответовЗдравствуйте, я 162см, в данный момент мой вес составляет 67-68 кг, вес стоит и не двигается вниз. Слежу за кбжу, хожу в зал, но результатов нет. Цикл всегда нарушен начиная с 12 лет, это не беспокоит, раньше вызывала прогестероном и метформином, потом перестала. Сейчас сдала...
Пожалуйста! Да,. это соотношение по БЖУ от суточной калорийности рациона в %
Хочу набрать вес!
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Аля, мне 34 года! Хочу набрать вес! На данный момент мой вес составляет 44-45 А мой рост 157 смНедавно мне посоветовали препарат какой-то из Индонезии для набора массы Sanyun Wan называется! Можно ли принимать этот препарат при миоме матки? Не будет...
Такой же вопрос хотела задать колоннам диетологам ) Ждём ответа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите подобрать рацион питания, чтобы скинуть вес. Строгий рацион желательно Мой вес на данный момент составляет 84 кг
Здравствуйте.
Мой вес мал
2 ответаЗдравствуйте,я мальчик,мне 14 лет,рост чуть больше 1,60 и мой вес 47-48 кг,не могу никак его набрать,если я начинаю много есть у меня скапливается жир на животе а я этого не хочу,я занимаюсь физ упражнениями но они на массу никак не влияют,ем я нормально,вредную еду не ем
Здравствуйте. Нужно проверить жкт, гормоны щитовидной железы, витамин Д.
Быстро набираю вес .
2 ответаЗдравствуйте мне 21 год ,мой рост составляет 156 а масса тела 69 кг ,я быстро набираю вес а скинуть не как не могу.У меня появилась непреодолимая жажда постоянно есть ,даже уже когда поела ,что это значить и что делать ?
Здравствуйте! При подобных жалобах и быстром наборе веса в первую очередь рекомендуют исключать эндокринную патологию. Назначают анализы - глюкоза натощак ( для исключения диабета), ТТГ, Т4 св ( исключение заболеваний щитовидной железы), пролактин ( исключение гиперпролактинемии), уровень свободного кортизола в слюне вечером (исключение гиперкортицизма). Если по анализам будет норма, я бы рекомендовала в таком случае вести дневник питания в течение 5-7 дней с подробным описанием всего, что вы съели и выпили в течение дня. А так же с указанием чувства голода/насыщения. С дневником питания необходимо проконсультироваться со специалистом - эндокринологом, диетологом, возможно ваш рацион не сбалансирован по БЖУ, поэтому нет чувства насыщения, отсюда имеется переедание. Но, в первую очередь рекомендуют исключение эндокринной патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответздравствуйте, меня зовут Таня, мне 20 лет и мой вес составляет примерно 50-55 кг(рост ~167см). и я очень хочу набрать вес, самостоятельно это сделать у меня не получается, хотела начать пить таблетки для набора веса, но боюсь ошибиться в выборе, чтобы не навредить здоровью,...
Здравствуйте. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.
Беспокоит вес
1 ответДобрый день, такой вопрос у мужа стандартный вес +-80кг, за полгода он быстро начал набирать вес, его это беспокоит, тяжело наклоняться, заниматься спортом, и тд. Сейчас его вес составляет 106кг. Что ему делать в таком случае?
Здравствуйте. Можно предложить, что у вашего мужа может быть избыточный вес. В этом случае рекомендуется снижение веса. В этом может помочь комплексный подход в сочетании питание+активность+сон. К сожалению информации недостаточно для дальнейших рекомендаций.
Беспокоит личный вес
1 ответздравствуйте, в 17 лет я испытываю возможную проблему в весе. мой вес составляет 68 кг при весе 170. мой живот слегка выпирает, от чего у меня появляются комплексы и я не могу позволить носить себе одежду более открытого типа. что с этим делать и как быть? может быть...
Здравствуйте, организм не может похудеть в одном каком-то месте, диет для живота не существует. Проработка пресса - это занятия в тренажер.зале+уходовые процедуры, которые тонус мышц и кожи улучшат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хотела бы посоветоваться с вами очень сильная худоба и не могу набрать вес, на данный момент мой вес составляет 43кг и больше не набирается. Генетически стройная фигура, и хотела спросить совет, может попить какие то витамины для набора массы
Здравствуйте. Исключить все дефициты, в т.ч. дефицит витамина д и железодефицит, посмотреть гормоны щит.железы. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Но если у вас дефицит железа и витамина Д- мышцы расти не будут.