Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Проблема началась в августе. При ходьбе в какой то момент почувствовал странное ощущение скованности, быстро "забивались" колени при подьеме по лестнице и началось сильное перенапряжение мышц бедра. Начал загоняться по поводу слабости ног и резко стал заниматься...
По мимо СИОЗС и когнитивно-поведенческой психотерапии так же рекомендуют использовать методы прогрессивной мышечной релаксации например по Джекобсону, обычно 2 раза в день по 15 минут регулярно. Так же рекомендуют диафрагмальное дыхание лежа - вдох через нос 4 секунды при этом живот поднимается, затем 2 секунды не дышим, затем выдох ртом в течение 6-7 секунд - при этом живот опускается, выполняется 10 минут 3-4 раза в день. Так же медикаментозно иногда рекомендуют миорелаксанты курсами, например тизанидин 2 мг на ночь средним курсом на 2-3 недели. Так же рекомендуют мягкий расслабляющий массаж с акцентом на расслабление. Из спортивных мероприятий рекомендуют плавание, йогу - хороши в расслаблении мышц. А вот что желательно избегать - это интенсивные силовые тренировки через боль, статические нагрузки например долгое стояние или сидение. Горячая ванна ( не более 38 градусов) с добавлением магниевой соли перед сном так же помогает снять напряжение. Высыпаться, сон не менее 8 часов. И перестать проверять силу. И работа с психотерапевтом.
Здравствуйте!!! Буду очень признательна помощи! Дело в том,что уже прошло больше года,с момента следующей ситуации,но я не могу ее никак забыть . На свадьбе друзей, в самый жаркий период ,когда все были уже изрядно пьяны, друг моего парня позвал его,я пошла за ними,на что мне...
Здравствуйте. Запутанная ситуация. Я думаю, что не стоит зацикливаться на том случае, те более уже столько времени прошло. Ситуация неприятная, но не прям уж рукоприкладство. Просто нужно быть немного мудрее. Я думаю в той ситуации сыграл роль алкоголь, ссора с друзьями и ещё сверху ваши слезы. Нужно было лечь спать и потом разговаривать на свежую трезвую голову, а не устраивать истерику.
Есть ли у мамы психопатология?
5 ответовМучаюсь этим вопросом очень давно. Мне 40, маме 69. На днях был очередной эпизод, после которого ко мне пришла мысль выяснить, какая именно у мамы патология. Мама с молодости не уравновешенная. Больше всего пугают яркие вспышки гнева на некоторые триггеры. Недавно...
Здравствуйте, примите мою поддержку..да, у мамы скорее всего есть расстройство личности, которое не корректировалось годами. 1. чтобы точно поставить диагноз - для этого нужно, чтобы мама обратилась к врачу-психиатру, он смог оценить её состояние, также направить на диагностику к клиническому психологу и сформулировать диагноз и назначить лечения. 2. а для этого - нужно добровольное согласие мамы - как на осмотр, так и на лечение - а она его даст? 3. будет ли она принимать таблетки? 4. про Ваши отношения с мамой - это вопрос границ, которые Вы имеете право проводить с ней и выдерживать Ту дистанцию, которая будет комфортна Вам и если Вы не хотите видеть её у себя дома, говорить об "отношениях", то Вы можете этого не делать. 5. Вы можете со своей стороны обратиться к психологу, чтобы поработать над своим отношением к матери, ведь Вы росли в этом насилии, но это - не норма и Вам предстоит собирать свои границы и очерчивать их с ней и выстраивать дистанцию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Возник вопрос,мама колясочница 1 гр инв., возникла необходимость в консультации эндокринолога! На дом не хотят выходить, а доставить нет возможности, заочно консультировать лично мне (дочь) в пол-ке не хотят. По возможности, может отконсультируете? Попытаюсь как...
Здравствуйте. Рост какой? нужно СКФ подсчитать.
Я не могу вкратце,так как с этой проблемой я очень давно. Заранее прошу прощения. Хотелось бы разобраться , что со мной. И нормально-ли это всё. Наконец-то собралась с мыслями, уже совсем невыносимо( Мне 31. Всегда мечтала о семье. В очередной раз не получилось. Виновата...
Если эта надежда оправдалась бы , что вот он начнет разговаривать и тд- что вам это даст? Вероятно, вы еще ищите подтверждение себе как раз-таки , что вас можно любить , психика рассчитывает этот опыт , что все же как будто и вы здесь где-то виноваты , отсюда попытка исправить все эмоционально присутствует. И есть отыгрывание какой -то своей травмы - не обязательно детской , а возможно, первых отношений , отсюда идет всегда выбор эмоционально холодных мужчин и попытка вашим теплом их отогреть
Вопрос по работе мозга
12 ответовЗдравствуйте! Довольно давно меня напрягает проблема с обработкой информации в голове. Почему-то когда я общаюсь с людьми я не раз ошибаюсь в словах, даже когда не очень напряжён перед общением. Например прихожу в магазин, мне надо купить 5 колец для тортов, у меня это в...
Здравствуйте Егор. Рекомендую обсудить с лечащим врачом прием препарата церебролизин по 5 мл внутримышечно 1 раз в сутки курсом до 25 дней. С уважением, доктор медицинских наук, профессор. Здоровья и удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Разрешите с Вами проконсультироваться по поводу своего отца. Ему 83 года. На протяжении последних 10 лет его беспокоят сильные, давящие головные боли, которые по ощущениям сравнимы с туго надетой шапкой. При этом головные боли сопровождаются...
Добрый день, какое заключение на кт шоп? Блокада с некоторымм препаратими(анестетиками) вызывают спазм сосудов приводящие к обморочному состоянию. Для улучшения микроцеркуляции также применяют физиолечение(электрофорез с папаверином на обл.шеи). Лидакаин применяют как антиаритмик(в качестве блокады для вашего отца он не подойдет), а так с ксарелто совместин.
Адреналовые пароксизмы ,остеохондроз
19 ответовЗдравствуйте, диагноз ставили врачи в 23г миоклоническая эпилепсия ,припадков никогда не было ,были подергивания ,принимаю леветирацетам канон по 250,вошла в ремиссию . 4дня назад со мной случилось странное состояние , я собиралась спать ,охватило состояние адреналина (...
У Вас есть узлы в щитовидной железе, но нет анализа на ТТГ. Необходимо исключить гипотериоз. Также сделайте УЗИ или мрт надпочечников. На МРТ признаки пустого турецкого седла это может быть просто находкой , а может быть причиной Вашего повышения давления, нехватки воздуха, беспокойства. Сделайте анализ на ТТГ и запишитесь к эндокринологу, что исключили аденому надпочечников, гипотериоз и клинически значимый симптом пустого турецкого седла. Из препаратов Вам хорошо бы прописать Альпразолам. Это бензодиазепиновый препарат у больных с ЮМЭ будет неплохо.. Атаракс при эпилепсии можно, но не очень хорошо, посколько можете спровоцмровать приступ
Странные изматывающие симптомы.
8 ответовМне 25 лет, у меня есть диагностированное психическое заболевание (БАР). Но то, что происходит со мной сейчас, не похоже на мой опыт с биполярным расстройством. Началось всё с некоторых странностей в поведении. Было похоже на кратковременный психотический приступ. Рядом...
Здравствуйте. Ваши симптомы падения, тремор, озноб и резкое изменение зрения требуют осмотра невролога. Это может быть проявлением неврологического заболевания, скрытой инфекции или побочного эффекта от ваших текущих лекарств. Само по себе это состояние опасно для жизни рисками тяжелых травм при падениях и возможным прогрессированием скрытой болезни, но оно абсолютно точно лечится, как только врачи определят точную причину. Не ждите понедельника и можно вызывать скорую и если неврологические причины будут исключены, вас могут госпитализировать в психиатрический стационар, так как симптомы выражены слишком сильно и оставаться дома небезопасно. Соблюдайте постельный режим, исключите любые зрительные нагрузки (экраны, яркий свет), пейте больше чистой воды и обязательно попросите кого-то из близких побыть с вами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полицейский. Панические атаки.
9 ответовЗдравствуйте. У меня реально есть проблема. Вернее появилась в Ноябре 2019 года, обнажилась именно сегодня. Мне через 2 месяца 30 лет. Я официально работал 5 лет, потом 5 лет работал на себя в своём режиме, когда есть работа - работал, свой был интернет-магазин, когда не...
Панические атаки качественно убираются на сеансах психотерапии. Таблетки тут не помогут, только временно заглушат эффект и дадут побочные эффекты. Проблема только в вашей голове. Вы в этом не виноваты, просто так сформировалась ваша психика, мышление, восприятие, собственное мнение и тд. С помощью специалиста вы сможете изменить своё восприятие и ответную реакцию. Курс не длительный обычно до 10 сеансов. Поищите хорошего специалиста по отзывам друзей или знакомых, в интернете. 1)А готовы ли вы к постоянному психологическому и физическому прессингу? 2)Можно, если найти особый стимул конкретно для себя. 3)Частично зависит, дело привычки. Страх необоснован, вы не можете это проверить сейчас. 4)Ничего, вам нужны сеансы психотерапии. 5)Да. 6)Ответ в самом начале.