Можно ли жить без КОК при СПКЯ?

Добрый день. Текст скорее всего получится длинным, тк хочется более подробно описать мои отношения с кок на протяжении жизни. Но очень надеюсь, что кто нибудь поможет. Мне 24 года. В 14 лет первый раз пошли месячные и были проблемными, тк кровотечение не останавливалось на протяжении месяца, врачи еще удивлялись, как так я хорошо себя чувствую с такой потерей крови и такая активная. Тогда мне впервые и назначили какой то короткий курс гормональных контрацептивов, чтобы остановить месячные. С тех пор меня начали обследовать, но как такового диагноза не ставили. Периодически назначали гормоны, от которых у меня были постоянно побочки. В первый раз у меня кровь буквально превращалась в сгустки и часто кружилась голова, после чего прием остановила. После этих коков месячных не было на протяжении года и тогда в 15 лет мне назначили Джес. От них вообще были дикие побочки с потоотделением. Все тело супер сильно потело, находясь даже в спокойном положении лежа, из за чего всегда был сильный неприятный запах вне зависимости от того, сколько я мылась. Хотя до этого проблем с потом не было вообще. Изза этого я и бросила их пить, и как ни странно повышенное потоотделение всего тела стало уходить и пропало совсем, за исключением подмышек. Но это уже хотя бы не такой ужас как был до этого на Джесе, потому что определенные годы жизни в школе мне это испортило) Вообщем после этого лет до 19 я ничего не пила. С настроением, кожей, волосами и даже месячными у меня было всё супер. Цикл был нерегулярным, да, но все равно ходил. Так чтобы пропали месячные на месяц и больше не было вообще, никаких болей не было тоже. Вообщем я чувствовала себя прекрасно. В 18 лет у меня появился парень, поэтому мне стукнуло в голову предохранятся от нежелательной беременности. Хотя до этого на протяжении года регулярного секса, беременности не наступало, но все равно страх был. Мне назначили препарат Lamiya (жила на тот момент за рубежом). Тогда мне и сказали, что у меня вообще то поликистоз, возможное бесплодие и до конца своих дней я должна пить гормоны и в этом нет ничего страшного. Я недолго их пропила, тк потом переехала в Россию и с парнем рассталась. В России стала жить с другим молодым человеком и тоже решила начать принимать кок. Мне назначили Хлою (хотя несколько разных врачей пытались уговаривать пить именно Джес, несмотря на мои рассказы об очень сильных побочках с этого препарата.) Вообщем на Хлое первый месяц-два у меня было всё более менее ок. Но мой парень стал мне говорить, что я стала меняться в худшую сторону в плане характера после того, как начала их пить. Мы действительно с ним стали гораздо чаще ругаться. Почему то я не верила, что это из за них, была очень положительно настроена на прием. В итоге принимала я их 2 года и эти 2 года превратились просто в ад. Я изменилась до неузнаваемости: полностью закрылась в себе, хотя раньше была супер общительной, стала супер агрессивной и импульсивной, были сплошные бессонницы, кошмары, постоянная апатия. Всё мое окружение постоянно говорило мне что я стала неузнаваемой и те кто знал, что я пью гормоны, говорили мне, что стали замечать нарастающие изменения после начала моего приема. Но почему то я продолжала отрицать, что это может быть из за гормонов и искала причины в другом: принимала бады, читала кучу статей по психологии, научные статьи, но ничего не помогало, либо очень слабо. Так же стала очень часто болеть на фоне постоянного стресса на пустом месте. По ощущениям мой мозг буквально как будто был в какой то огонии постоянно. При том у меня стали появляться проблемы, которых не было вообще никогда на протяжении всей жизни: сильные мигрени с рвотой - у меня до этого вообще не было головных болей, постоянные прыщи и жирная кожа - у меня не было прыщей даже в подростковый период и мне из за этого даже завидовали, а я завидовала тем, у кого они были😅 И, я даже не знаю как объяснить, потому что когда кому то объясняю, это звучит как бред, но я в буквальном смысле как будто стала тупее)) Это очень странное ощущение, как будто ты попал в аварию, и какая то часть твоего мозга повредилась, либо что то на нее повлияло, и ты просто больше не можешь усваивать информацию так же, как делал раньше. То есть ты буквально становишься другим человеком с другим мнение и умственными способностями. Как будто в какой то момент между тобой и восприятием какой то инфы появляется стена и дальше всё, дальше ты просто не могёшь, хотя раньше мог) Вообщем все это было ужасно и, к сожалению, мало кто понимает меня, когда пытаюсь это описать. Когда я стала принимать бады ГАМК - стала поспокойнее и адекватнее, и тут почему то меня осенило, что наверное это реально из за приема кок. Я перестала их пить, и вуаля, все сняло как рукой)) У меня начали появляться силы, хорошее настроение, которое было всегда раньше, появилось желание жить вообще, ушла тревожность, я стала спокойной и адекватной, ушли головные боли и учащенное сердцебиение от малейшего стресса, появилась снова эмпатия и желание общаться, и та я, которая была до этого стала возвращаться. Вообщем после этого адского приема у меня появился страх перед кок. На протяжении 6 месяцев как я перестала их пить, было всё супер классно, жизнь кипела. К сожалению через пол года у меня пропали месячные на 3 месяца. Такой долгой задержки не было раньше никогда с тех подростковых времен. Я стала чувствовать себя чуть хуже в эмоциональном плане, но я не уверена связано ли это было с сильным стрессом на работе в тот момент или нет. Короче мне назначили дюфастон, чтобы вызвать месячные и уговорили опять начать прием кок. Я очень сильно сопротивлялась, потому что боялась повторения того ада и ходила к двум разным гинекологам. Обе они убеждали меня, что я буквально сама себе это внушила и что вообще это странно, потому что коки наоборот очень круто на все влияют и тд. Очень обидно, что игнорируют твои симптомы и не предлагают никаких альтернатив, потому что поликистоз не лечится другими способами. Вообщем я согласилась использовать гормональный пластырь Евра сразу после короткого курса дюфастона, тк мне сказали, что в Евра гораздо меньше содержание искусственных гормонов. Действительно, у меня практически не было побочек, по сравнению с предыдущим опытом, хотя изменения в настроении и в социальном взаимодействие однозначно появились, но не так сильно влияли на мою жизнь. Но вот как будто это толи какой то накопительный эффект имеет, толи что я не знаю, но опять у меня по нарастающей появилась апатия, депрессивные мысли, социофобия. Головные боли есть чуть чуть во время стресса, но не сильные, так же на этих гормонах стало нулевое либидо, из за чего тоже как будто бы многие вещи теряют свой смысл и живется грустно:( Без гормонов с сексом все прекрасно, я его люблю. Вообщем в целом использование пластыря Евра можно назвать терпимым, но качество жизни очень сильно все равно снижается из за низкой социальной активности, упадка сил и апатии. Хотя агрессии как в прошлый раз слава богу нет. Подскажите, можно ли обойтись совсем без кок? Потому что тратить свои лучшие годы жизни на депрессию мне не хочется. Хочется быть собой. Может быть есть хоть какая то альтернатива? Может можно какой то препарат не всегда принимать, а раз в какой то период? Потому что в целом, свою жизнь без приема кок я могу назвать хорошей и наполненной, а с ними она превращается почему-то в какое то существование без радости и смысла:(