Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста, у меня уже с марта месяца не хватает воздуха, задыхаюсь, начинаются панические атаки, и все хуже становиться, прошла кучу обследования, но не кто не чего не может сделать, все врачи разводят руками, а мне очень страшно каждый раз за свое здоровье, так как...
Здравствуйте! Задыхаетесь только после еды? Вы тревожный человек? Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lzlj08exa8313638738
Токсичная мать и токсичный муж
4 ответаКуда мне девать злость от обид? Пока завишу от мужа, на испытательном сроке на работе. С матерью не могу до конца прервать отношения-мне не хватает общения: муж ездит в тот же город к родителям. Чтобы с ним не ссориться-увижусь со своими родителями. Хочу общаться не со своей...
Здравствуйте, Елена! Вам надо начать меняться самой, менять сценарий отношений. Ели Вам было грустно, дождь, можно было зайти в кино, на какую-нибудь комедию. Чтобы проработать токсичные, зависимые отношения, надо сначала простить мать. Несколько раз написать ей письмо (отправлять не надо) по форме: Испытываю злость за.... Обиду за... Грусть от того.... В конце обязательно слова любви. Потом письмо сжечь или порвать на мелкие кусочки, отпуская ситуацию. Проанализируйте, когда в какие моменты появляется злость (обида) на мать (мужа) используйте технику тайм-аута. Выйдите в другую комнату, где можете побыть одной, переключитесь на другое дело. Это даст время поменять ответное поведение на более рациональное или остыть. Если самостоятельно справиться не получится, обратитесь к психологу, проработайте детский сценарий при помощи когнитивно-повеленческих техник.
Здравствуйте, есть пачка дома Ярины, в которой не хватает 4 таблеток, можно ли её пить, когда прийдут критические дни? Или надо покупать новую? Был вынужденый перерыв на месяц, не смогла месяц принимать
Здравствуйте, обычно в таких случаях уточняется каких именно не хватает таблеток, если гормонсодержащих, то в подобных случаях рекомендуют приобрести новую упаковку. Если в пачке нет негормонсодержащих, то чаще всего допустимо принимать препарат из данной упаковки в пределах срока годности, учитывая дни приема этих 4 "пустых" таблеток.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Недавно начались приступы, ощущение что останавливается сердце, не хватает воздуха, делаю вдох, а ощущение что его не хватает и хочется вдохнуть еще. Иногда кажется что потеряю сознание. Обратилась в больницу. С гормонами все в норме, ранее были...
Здравствуйте, Анастасия! У вас Гипервентиляционный синдром , очень неприятное психосоматическое состояние. Рекомендую: 1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты 2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду 3. Обострение может провоцироваться дефицитными состояниями: проверить анализ крови на ферритин(норма от 40), витамин д , при необходимости восполнить дефицит 4. По возможности личная психотерапия 5. Мягкие успокоительное курсом: новопассит 6. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки 7. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч , очень важно, комфортное место сна,лучше на ортопедическом матрасе и подушке 8. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по часу 9. Уменьшить экранное время (гаджеты, телевизор)
Здравствуйте. Я 1год 7 мес в отношениях с женатым мужчиной, по совместительству коллега. Все было хорошо, но тут он ушёл в отпуск и его жена выставила их совместные фотографии, и меня это так задело, мне захотелось все то, что есть у них, с этим мужчиной (хотя раньше, меня...
Здравствуйте. Похоже вы затронули важную тему для себя. Вы хорошо подметили то, что вас «задел» его этот отпуск с женой и не столько со стороны ревности (хотя она там тоже скорее всего присутствует) , сколько со стороны ваших мечтаний и планов. Проще говоря , глядя на эту картинку вы осознали в моменте свои глубинные ценности и потребности. И это может быть очень ценным для понимания того куда двигаться дальше. Настоящий формат отношений с этим мужчиной такого развития событий в ближайшее время явно не предполагает. Подумайте ещё раз для себя. Что для вас важно. Этот мужчина даёт вам какие-то эмоциональные и материальные выгоды, но при этом не закроет ваших истинных потребностей и не сможет вам их дать. На самом деле если вы решитесь на выход из этих отношений это довольно не простая задача и может требоваться помощь психолога, чтобы экологично выйти и опять не вступить в похожий формат отношений, который в общей массе идёт в разрез с вашими ценностями и потребностями
Здравствуйте. Ситуация такая. Беременность 27 недель,аллергии нет, астмы тоже. Появилась нехвататка воздуха, когда лежу на боку (особенно на левом) как будто бы не хватает кислорода. Сатурация разная в основном 96-98. Иногда бывает 95. Пару раз показывало 92, но потом сразу...
Здравствуйте , по мере роста плода, начинает увеличиваться давление в брюшной полости, что приводит к смещению диафрагмы вверх, поэтому у вас появляется ощущение нехватки воздуха, не переживайте фрукт, который залежался никак не мог спровоцировать у вас такое состояние. Есть ли у вас хронические заболевания? Принимаете какие-то лекарства?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О влечении
1 ответЗдравствуйте! Я монахиня. Мне 37 лет. После 30 началось желание физ. близости. Я борюсь с этим молитвой, трудом, спортом. Результата мало. Тяжело еще психологически. Не хватает просто общения с мужчиной, внимания.В общем во мне проснулась женщина. Я в депрессии уже 5 лет от...
Екатерина, придётся выбирать, насколько бы это не было трудно для верующего человека: либо, условие воздержания, как условие служения Господу, либо, возвращение в мир и к мирским радостям (в т.ч. и к половым отношениям!? Удачи и с Божьей помощью в любом выборе!
Поддержка нужна срочно
1 ответЗдравствуйте! У меня вечно плохие мысли в голове после одного плохого случая в моей жизни. И теперь за тот случай я всегда думаю плохое это на протяжении полтора месяца уже. Мне трудно с этим справиться не хватает общения поддержки у меня часто случаются панические атаки...
Здравствуйте, Екатерина. Вы можете позвонить по бесплатному анонимному номеру 8800-2000-122 для детей и подростков. Опишите свою ситуацию, расскажете свой случай, там Вам обязательно помогут) Здесь, к сожалению, мы не можем консультировать несовершеннолетних.
Мне всегда мало внимания от партнера, если он мне долго не отвечает, то начинаю нервничать и накручивать себя, сразу слезы и агрессия на всех окружающих, но при этом, когда мне он скажет хоть что-то приятное, что я хочу от него слышать все претензии проходят, мне всегда...
Убеждайте себя в обратном, когда появляются такие мысли
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне нужна помощь с двумя проблемами, которые мешают мне жить. 1. У меня очень сильные трудности в общении с людьми. Я панически боюсь опозориться. Мне кажется, что я скажу что-то не то, надо мной будут смеяться, я буду мямлить, меня не услышат, и я буду...
Здравствуйте. Вероятность того, что описание может соответствовать тревожно-депрессивному расстройству и социальной фобии- высока. Первым шагом рекомендуется обратиться очно к врачу психиатру для назначения медикаментозной терапии длительно до стойкой ремиссии (антидепрессант плюс транквилизатор). Как только терапия будет верно подобрана (это может занять время) вам станет лучше. Тревога снизится и с ней снизится уровень социальной фобии. Чтобы выйти в стойкую ремиссию и предотвратить «откат» и обострение после отмены медикаментозного сопровождения важно еженедельно очно или онлайн посещать психотерапию у клинического психолога. Это даст вам по шагам возможность освоить навыки и включиться полноценно в социальную жизнь