Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать небольшой живот
1 ответСо спортом я на «вы». До 25 лет ела вообще все без разбора. Весила ~ 45кг Сейчас мне 27. И появился небольшой живот. Увеличивается во время менструаций. Рост 161. Вес 49-52 (от дня цикла). Вроде не толстая, но не нравится именно брюшко. Аллергия на цитрусы и больной...
Здравствуйте! При расчёте ИМТ 18.9 кг/м2 у вас норма. Колебания веса при менструации - это нормально. Это связано с половым. гормонами, так как организм каждый цикл готовится к беременности и за счет этого может быть небольшая задержка жидкости, которая уходит самостоятельно, её выгонять никак не нужно! Могу дать общие рекомендации по изменению образа жизни: 1. Ваш рацион должен включать 5 обязательных групп продуктов: овощи, фрукты, зерновые, белковые, масла. Опционально (то есть по желанию и переносимости) : молочные продукты 2. Ешьте не менее 5 порций овощей и/или фруктов - если на цитрусы и ананас есть реакция, подумайте какие фрукты, ягоды вы любите и можете есть спокойно без и реакции. 3. Из зерновых: большая часть должна приходится на цельнозерновые продукты ( не менее 50%) 3. Из белковой пищи: лучше делать упор на белое мясо, рыбу, бобовые. 4. Упор в питании можно делать на метод гардвордской тарелки: 1/2 часть тарелки фрукты и/или овощи, 1/4 часть цельнозерновые, 1/4 часть белковые. 5. Ну и конечно физическая активность - подберите то, что будет приносить вам удовольствие. Физичкая активность - это не про похудения. Физическая активность необходима для поддержания здоровья, укрепления мышц. Хотелось бы отметить: 1. Локального похудения не существует, поэтому не верьте, если кто-то что-то вам обещает 2. Нет продуктов, от которых толстеет живот/ноги 3. Отказываться от хлеба необязательно - он может быть прекрасным источником цельного зерна.
Здравствуйте! Третий день ощущаю небольшой дискомфорт в горле. Не болит, но чувствую ком. Сделала фото. В горле желтые пятна разного размера. Это нормальное состояние горла? Как должно выглядеть здоровое горло. 30 лет. Девушка. Курю.
Желательно все-таки обследовать желудок (фгдс), так как есть подозрение на гастроэзофагеальный рефлюкс - то есть заброс содержимого из желудка в пищевод и далее в ротоглотку Кроме того, желательно выполнить УЗИ щитовидной железы и проверить уровень ее гормонов. На данный момент рекомендации следующие: 1.Щадящая диета (есть меньше сильно соленого, острого, кислого), старайтесь не есть и не пить за 2-3 часа до сна и делать подушку, на которой вы спите выше. 2.Делайте аккуратный туалет полости носа с солевым раствором (0,9% физ.раствор, аквалор,аквамарис) 2-3 раза в день, особенно перед сном. 3.Если нет аллергии на растительные препараты можно добавить в терапию Тонзилгон по 2 таблетки 3 раза в день на 10-14 дней. 4 В течение дня старайтесь пить жидкость почаще, чтобы орошалось горло, можно полоскать его раствором ромашки или шалфея (если нет аллергии) 1-2 раза в день 5 дней.
После перенесенного Covid появилась отдышка, боль в легких (верхний отдел), небольшой кашель и субфебрильная температура (держится уже четвертый месяц). Сделала КТ и рентген. Обнаружен единичный кальцинат и двухсторонний апикальный фиброз. Это опасно? Как лечить?
Здравствуйте. Эти изменения свойственны для ранее перенесенного воспаления, след, как рубцы. Это не лечится, симптоматику не вызывает и опасности не несёт. Что касается одышки, кашля, пройдите спирометрию с бронхолитической пробой для исключения бронхообструкции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щелк в горле при глотание
36 ответовЗдрасьте, сидел вчера ничего не делал как вдруг начало щелкать в горле при глотание, щелчок в центре
Посетите лор-врача и гастроэнтеролога
Спускалась по порожка произошел щелчок в колене после чего не смогла наступить на ногу колющая боль
5 ответовСпускалась по лестнице спокойно сделала поворот и произошел щелчок не могла подняться наступить на ногу не могла так как была сильная боль колющая обратилась в трампункт сделали ренген описание внешних изменений не определено при пальпации боли по задней поверхности сустава...
Здравствуйте. В настоящий момент у вас не установлен точный диагноз. Вам на основании рентгена исключили костную патологию. Врач на свой риск и опыт предположил повреждение мягких тканей сустава, каких вопроси сделал назначения. Для уточнения показано МРТ коленного сустава. Которое уточняет вид повреждения, дает возможность поставить правильный диагноз , метод лечения ( операция или консервативное лечение) объем и время лечения. Для вас это важно. Это дает возможность планировать вашу жизнь.
Небольшой шарик на шее слева у ребенка
15 ответовДобрый день. Ребенку 2,5 года, уже 2 месяца при повороте шеи направо, слева на шее видно небольшой шарик (выпуклость). На ощупь твердый, безболезненный, не краснеет, не беспокоит, в размере за 2 месяца не менялся. В последнее время частенько ОРВИ болеем всей семьёй....
Здравствуйте,по фотографии,можно предположить,что это лимфатический узел,в норме он до 1,5 см,не спаяннный,при нажатии безболезненный,он увеличивается на любую инфекцию. В таких случаях,рекомендуется сдать оак,и сделать узи лимфоузла,исключить воспалительный процесс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью появился небольшой кашель без боли в горле, без насморка, врач предупреждал что это распространено среди беременных в первом триместре, сейчас к вечеру поднялась температура 37,3. Ехать в больницу ложиться не хочу, что делать? (выделений нет)
Здравствуйте, Арина! В такой ситуации необходимо обильное питье, минимум 2,5-3 литра теплой жидкости в сутки; нос промываем солевыми растворами (аквалор и тд); при боли а горле - лизобакт и полоскание хлорфилиптом или хлоргексилином; сон и отдых; прием витамина Д 3000 МЕ. Вам доктор слушал легкие?
Небольшой застой желчи, дрожжи в Кале
11 ответовЗдравствуйте. По узи БП все отлично, кроме желчного форма с загибом и небольшой застой(камни и тд признаков нет). По калу особенности: слизь, остатки пищи, клетчатка, крахмал, дрожжи: все в небольшом кол/ве. PH 9. Посев на условно-патог.флору ничего не выявил. Анализ на...
Нет, информация не совсем достоверная. По поводу Урсосана и реакции на желудок - если нет воспалительного процесса внутри, то Урсосан не навредит. Лактобаланс можно не принимать.
Здравствуйте, 28.07.2026 г играл в футбол, отдавал пас почувствовал щелчок в левой ноге а именно между икроножной мышцей и ахиловым сухожилием, сделал узи, сходил ко врачу, отек спадал, появился небольшой синяк под косточкой внутри лодыжки, мазал леотоном, траумелем, потом...
Здравствуйте. На основании данных жалоб и Узи описанные вами симптомы требуют срочного пересмотра диагноза и выполнения МРТ голеностопного сустава,т. как они прямо указывают на высокий риск пропущенного разрыва ахиллова сухожилия.Дело в том, что результаты вашего первого УЗИ (целостность связок не нарушена) могли быть ошибочными. УЗИ часто бывает неинформативно в первые дни из за массивного отека и гематомы, которые маскируют повреждение волокон.Щелчок при отталкивании ноги во время футбола типичный звук разрывающихся волокон ахилла.Западение выше пятки самый достоверный физический признак разрыва.Провал стал меньше не потому,что сухожилие срослось, а потому, что пустота заполнилась отеком и рубцовой тканью.В таких случаях рекомендуется- МРТ левого голеностопного сустава. Это золотой стандарт. МРТ, в отличие от УЗИ, четко покажет, сколько процентов волокон разорвано и на каком расстоянии находятся концы сухожилия друг от друга.Очно обратиться к профильному травматологу-ортопеду (желательно спортивному) сразу с результатами МРТ.Снизить нагрузку. До визита к врачу постарайтесь максимально сократить количество шагов.Использовать подпяточник. Положите под пятку в обувь плотный подпяточник (высотой 1.5–2 см) или временно перейдите на обувь с небольшим каблуком. Это искусственно согнет стопу вниз, сблизит концы ахилла и снизит натяжение.НюК сожалению никакие таблетки, мази сейчас не заставят сухожилие срастить свои волокна правильным образом.Дело ли это времени? Нет, просто ждать ухода отека в данной ситуации нельзя. Если там есть надрыв, без правильной фиксации сухожилие срастется в удлиненном состоянии.Из за этого нога навсегда потеряет силу толчка из за чего человек не сможет нормально ходить. Всего самого наилучшего !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма поясничного отдела
5 ответовМуж. Возраст 31, регулярно посещаю тренажерный зал (3 раза в неделю), при выполнении упражнения ощутил небольшой щелчок в пояснице с небольшим болевым ощущением, через несколько минут все прошло. В дальнейшем в положении лежа появился дискомфорт, особенно мешает во сне,...
Здравствуйте! По МРТ только возрастные изменения позвоночника. Протрузия не даёт боли, т к не сдавливает нервный корешок, а в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. На данный момент можно ксефокам 8мг 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней. При лёгких и умеренных болях заниматься спортом можно, если это не вызывает обострений