Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть после родов
2 ответаЗдравствуйте, мне 28 лет. Рост 172, вес 84 . До 25 лет не страдала лишним весом, вес был 60-62 кг. Всё началось после лечения эндометриоза и назначением гормональных препаратов, за 2 года набрала 10 кг. За беременность ещё 20. После родов ушло 11 кг и всё, вес сейчас стоит...
Здравствуйте, вы рано сдались, организм не сразу хочет расставаться со своими запасами. Если были у эндокринолога и гинеколога и все в норме,для начала нужно изменить свои пищевые привычки. Безопасных препаратов не существует,и они не работают если не изменить питание.Каждый приём пищи половина порции должны быть овощи или фрукты, больше цельнозерновых продуктов, диетические сорта мяса. Ограничить продукты быстрой переработки. Не ставьте себя в жёсткие рамки и не ругайте, НАПИШИТЕ себе на бумаге зачем вам нужно похудеть, и запаситесь терпением. Плюс физ.активность,минимум 10000 шагов в день. Вес снижается когда есть дефицит калорий,значит вы должны тратить энергии больше чем получаете энергии с пищей. Также курс массажа будет дополнительным плюсом
Не могу принять зависимость мужа
13 ответовДобрый день. Мой муж зависимый от алкоголя. Он устанавливает себе график в какие дни ему пить и считает,что это нормально,так он якобы контролирует свою зависимость. Каждый раз он не контролирует себя и выпивает очень много алкоголя до беспамятства. Так случается несколько...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, как трудно видеть, что родной человек губит свое здоровье и впадает в глубокую зависимость от алкоголя. Вам хочется ему помочь , но вам важно понять, что пока у мужа не будет внутреннего желания и понимания , что он болен , что ему нужна помощь , он не откажется от привычки, а ваш ресурс будет иссякать с каждым днём. Насколько % вы все же верите , что муж начнет лечиться ? Как вы видите свое будущее через 5 лет , находясь в таких отношениях?
Почему не могу принять решение?
7 ответовЗдравствуйте! Мне 33 года, работаю в офисе, имею мечты и цели, но будто не хватает решительности или смелости. Одна из мечт- съездить к родственникам. Живут достаточно далеко. Побывать у них интересно и они зовут, но всё какие-то обстоятельства мешали - то денег накопить, то...
Здравствуйте, Анна! В таком случае хочу порекомендовать метод для принятия решений, называемый "Квадрат Декарта". Начертите квадрат и разделите его на четыре части. В каждой части напишите по одному вопросу: - «Что случится, если это произойдёт?», - «Что случится, если это не произойдёт?», - «Чего не случится, если это произойдёт?», - «Чего не случится, если это не произойдёт?», и честно ответьте себе на эти вопросы. Рядом с ответами поставьте отметку «за» или «против» после чего пересчитайте количество Ваших «за» и «против».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
2 ответаЗдравствуйте может ли быть так что после удаления Аппендици́та появляются спайки и из-за них невозможно забеременеть пока не пройдеш определенный курс лечения и не избавишься от данного не дуга ?....
Может, но обследование нужно начинать 1) спермограмма мужа, 2) ПЦР ИППП, 3) узи гениталий 3) гормональный профиль и только в последний момент оценка проходимости труб, при необходимости рассечение спаек
Упала,отек ноги,встать не могу.
7 ответовЗдравствуйте,помогите разобраться. Три недели назад упала,запнулась. Нога сильно опухла,на первом снимке увидели перелом 2 плюсневой кости. Держали в лангет три недели. На контрольном снимке выяснилось,что никакого перелома не было. Врач сказал расхаживать ногу. Но у меня до...
Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию Имеются признаки воспаления связок и сухожилий на фоне травмы. Постепенно все будет купироваться. Лечение: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно( например Кетопрофен ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -постепенные нагрузки на конечность после купирования болей. -начало осевых нагрузок с дозированной нагрузкой (прибавление по 25% в неделю)с помощью костылей. Всего самого наилучшего!
Не могу мастурбироватя
1 ответЭто не боль, но у меня дергается все тело и клитор становится очень чувствительным, я чувствую себя беззащитной и... Мне кажется, что любая другая девушка получала бы удовольствие от таких ощущений, а у меня вот никак не выходит. У меня никогда не было никаких мрачных...
Александра, доброе утро. Можете описать подробней свое состояние. А так-же скажите, пожалуйста, данные ощущения были всегда или появились со временем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Уже около года беспокоят боли в низу живота, проверялась от и до по гинекологии, сказали все нормально. То болит, то не болит. Решила пропить цистон, когда его пью прекращаются боли. Стоит не пить день два снова возвращаются. В последние месяца 2-3 заметила что...
Анна, здравствуйте. Те симптомы, которые вы перечислили, похожи на синдром раздражённого мочевого пузыря или интерстициальный цистит. Боль в низу живота, которая проходит при приёме травяных или спазмолитических средств. Частые позывы, особенно при задержке мочи, и небольшие подтекания. Для начала рекомендуемые обследования: 1. Общий анализ мочи и мочу по Нечипоренко. 2. Бактериальный посев мочи. 3. УЗИ мочевого пузыря и почек. Со всеми анализами к урологу очно. Лучше вести дневник мочеиспусканий, записывать количество, время, ощущения и объем жидкости.
Не могу похудеть
1 ответдесять лет назад бросил курить сразу прилетело 40 кг в течении этого времени что только не делал и физику и диету вес плавает от 5кг до минус 10кг больше не сбрасывается очень тяжело и не комфортно чтобы позволить себе что то другое нет денег ем мало ни чего не помогает
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + дополнительно.
Не могу похудеть
4 ответаТакая проблема. Вес 58 кг рост 160. Хочу 53кг. Вес стоит и не уходит, уже 3 недели, соблюдаю дефицит калорий. Умеренный спорт через день (занимаюсь дома со штангой, на попу упражнения, на пресс) без фанатизма. Не более 15 минут. Калораж 1200-1300. Белок соблюдаю 1,5г на кг...
Здравствуйте, Ольга! Проверьте уровень ферритина , витамина д3. , ТТГ, Т4 своб . Данные дефициты достаточно часто мешают снижению веса. Ферритин должен быть выше 40-45 Витамин дЗ должен быть выше 30. ттг от 0,4-4,0. 1200-1300 калорий - это мало для вас. Если даже вы похудеете , то за счет снижения мышечной массы, за счет воды. Базальный метаболизм - это объем энергии, необходимый организму для процессов жизнедеятельности. Тело человека, даже находясь в состоянии покоя, непрерывно расходует энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение и другие физиологические процессы. Ниже этого количества есть нельзя! Ваша суточная норма калорий 1405-1450 ккал. Распределить это количество по приемам пищи: • Завтрак 20% • Обед 30-40% • Перекус 10-15% • Ужин 20-25% Каждый прием пищи распределить по питательным веществам - по белкам, жирам и углеводам: • Углеводы - 50-60% • Белки — 20% • Жиры - 20-30%
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть в течении года
8 ответовВ течении года не могу забеременеть.У мужа спермаграмма фертильная. По УЗИ все в норме, трубы проходимы, проходила первую стимуляцию клостелбегитом в ноябре - безрезультатно. Из последних анализов от 18.01 на 3 дц Ттг-2.930 Т4 своб - 1.19 Пролактин-24.1 Фсг -8.66 Лг-...
Добрый день! Какой у вас рост/вес? ПО гормонам у вас смотрели не очень обширно. НАдо более детально посмотреть. НАдо обязательно еще смотреть эстрадиол на 2-3 день цикла, на 8-9 день: 17-он прогестерон, ГСПГ, альбумин, общий тестостерон, андростендиол, андростандиол глюкоронид. АМГ в любой день. Спермограмма у мужа хорошая. к нему вопросов нет. Вам надо исключить в первую очередь антифосфолипидный синдром(ат к кардиолипину, фосфолипидам, бета-2 гликопротеинам), Смотреть полиморфизмы генов гемостаза для исключения тромбофилии, коаугулограмму. HLA обязательно надо смотреть обоим супругам, но там важна именно расшифровка. Одних числовых значений мало