Консультация диетолога /

Не могу похудеть после родов — вопрос №836513

311 просмотров

Здравствуйте, мне 28 лет. Рост 172, вес 84 . До 25 лет не страдала лишним весом, вес был 60-62 кг. Всё началось после лечения эндометриоза и назначением гормональных препаратов, за 2 года набрала 10 кг. За беременность ещё 20. После родов ушло 11 кг и всё, вес сейчас стоит уже пол года, пробовала диету, правильное питание, отказ от сладкого , мучного, за 3 недели получалось скидывать только 1 кг. В итоге расстройство и опять срывы. Набор еще больше. Была у эндокринолога, гинеколога сдавала анализы, по ним всё в норме, назначали препарат сиофор для того, чтобы скинуть вес, но я его не поняла. Написано, что он для диабетиков, а мне как поможет? Тем более я его плохо переносила и пить больше не стала... Подскажите может есть какие-то безопасные препараты для подавления аппетита, и чтобы не было тяги к сладкому. или что-то для ускорения метаболизма, чтобы вес не стоял на месте. Уже депрессия началась, в зеркало смотреть не могу на себя...

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Терапевт
Здравствуйте, вы рано сдались, организм не сразу хочет расставаться со своими запасами. Если были у эндокринолога и гинеколога и все в норме,для начала нужно изменить свои пищевые привычки. Безопасных препаратов не существует,и они не работают если не изменить питание.Каждый приём пищи половина порции должны быть овощи или фрукты, больше цельнозерновых продуктов, диетические сорта мяса. Ограничить продукты быстрой переработки. Не ставьте себя в жёсткие рамки и не ругайте, НАПИШИТЕ себе на бумаге зачем вам нужно похудеть, и запаситесь терпением. Плюс физ.активность,минимум 10000 шагов в день. Вес снижается когда есть дефицит калорий,значит вы должны тратить энергии больше чем получаете энергии с пищей. Также курс массажа будет дополнительным плюсом
Принятый ответ
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Здравствуйте Екатерина, если вы были на консультации у гинеколога и эндокринолога, пройдены все анализы и они в пределах нормы, значит все все хорошо и нужно идти к своей цели.
Вы на Гв?
Главное ввести пищевой дневник.
Диета должна быть сбалансированна, разнообразна и витаминизированна, тк после родов ещё идёт процесс восстановления организма.
В рационе должна присутствовать морская рыба, овощи,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Откажитесь от продуктов, которые наносят вам вред. Сократите употребление сахара сахара, не ешьте колбасы и сосиски, сдобу и белый хлеб, пакетированный соки и газировку, жирные сорта мяса, соления и копчености, фастфуд.
Конечно же физическая нагрузка, скандинавская ходьба.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу
1
Зоя
2022-04-06 02:04:43
6 апреля 2022
Зоя Зеленина, 6 апреля 2022
А вы кормите грудью сейчас?
Некоторые мамы хорошо худеют на кормлении. Некоторые начинают худеть только после окончания гв, т.к. гормоны и психологические моменты не дают сильно ограничить себя в еде.
И да, 10000 шагов неплохо работают
Похожие вопросы по теме
Внезапная беременность
7 июня 2021
Никита
Вопрос закрыт
Рентген зубов и зачатие
8 июля 2022
Алина
Вопрос закрыт
Результаты анализов, 3 триместр
14 февраля 2024
Валерия, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Беременность и лечение зубов
14 апреля 2024
Екатерина
Вопрос закрыт
Коксаки на ранних сроках беременности.
28 августа 2024
Александра
Вопрос закрыт
Папилома на груди
26 марта
Дарья, Щёлково
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск