Что вас беспокоит?
Почему не могу принять решение?
Здравствуйте! Мне 33 года, работаю в офисе, имею мечты и цели, но будто не хватает решительности или смелости. Одна из мечт- съездить к родственникам. Живут достаточно далеко. Побывать у них интересно и они зовут, но всё какие-то обстоятельства мешали - то денег накопить, то учёба была, то ещё что-то. Сейчас вроде бы не мешает ничего, лето, можно съездить, но сижу и не еду. Может, некоторый страх только есть, что вдруг по дороге ограбят или пристанут. А отпуск подошёл, дома его весь жалко проводить, хотя я домосед и в целом люблю находиться дома, но и ехать почему-то не еду. Что останавливает? В целом мне интересно побывать и повидаться, но и нет какой-то движущей силы сдвинуться с места. Что это может быть такое? Может, просто нравится мечтать о путешествии? Сама собой недовольна, не могу определиться, хочется прийти к решению - ехать и поехать или не ехать и перестать об этом думать и говорить, морочить голову и себе и людям.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анна!
В таком случае хочу порекомендовать метод для принятия решений, называемый "Квадрат Декарта".
Начертите квадрат и разделите его на четыре части. В каждой части напишите по одному вопросу:
- «Что случится, если это произойдёт?»,
- «Что случится, если это не произойдёт?»,
- «Чего не случится, если это произойдёт?»,
- «Чего не случится, если это не произойдёт?»,
и честно ответьте себе на эти вопросы. Рядом с ответами поставьте отметку «за» или «против» после чего пересчитайте количество Ваших «за» и «против».
Диана, спасибо! Тут дело ещё в том, что сложно представить, что случится, если этого не произойдёт. Ведь во всё можно найти и плюсы и минусы. И, опять же, с одной стороны домоседу комфортнее сидеть дома и ничего не предпринимать, но периодически это кажется скучно и немного хочется пошевелиться и пообщаться
Здравствуйте, Анна! Вы сами видите 2 варианта решения: поехать и реализовать свою мечту или не ехать и забыть. Попробуйте на одном листе написать плюсы, и минусы одного варианта, а на втором - другого. И какой-то вариант обязательно станет преобладающим и даст энергию для реализации.
Ирина Владимировна, попробую, спасибо! Просто преобладает какая-то инертность что ли, когда есть мысли, что поеду, отлично, не поеду, тоже хорошо. Т.е. в принципе и там и там есть свои плюсы, поэтому не могу решить
Как раз предложенные выше квадрат решений и разделения "плюсов" и "минусов" поможет мотивироваться к какому-то конкретному решению.
Ирина Владимировна, но ведь один пункт может перевесить все 10! Например, если мне интересно поехать, я пишу несколько пунктов "за", но всего два пункта, что я домосед и что мне интересно общаться с родственником из семьи и жаль даже на неделю терять это общение, дорог каждый день, могут перевесить. Что же, продолжать сидеть дома? Хотя понятно, что и впечатления новые нужны и там повидаться тоже хочется и обстановку на время сменить полезно и т.д. Как определиться? Почему решение не приходит?
Да, может и один пункт перевесить, смотивировать. Попробуйте тогда после проделанной работы абстрагироваться на пару дней. Взять один вариант, как будто бы второго не существует и реализовать его как единственно правильный, взять ответственность за решение и всё. Возможно, Вы привыкли, что кто-то решает за Вас, берёт ответственность, в результате Вам любой вариант комфортен. Попробуйте прислушаться к своим желаниям. Это придаст решимости.
Похожие вопросы по теме
- 4 Октября 202317 ответов
- 12 Февраля 202448 ответов