Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Развод,Подавление эмоций
4 ответаЗдравствуйте,не могу отучиться (если можно так выразиться),подавлять эмоции.Каждый раз это выходит в очередную истерику и я весь день не могу прийти в себя.. Еще сейчас на меня очень сильно давит предстоящий мне развод.На протяжении долгого времени я встречалась,а потом и...
“Делать вид, что всё хорошо” — это стратегия, которая, кажется, раньше защищала вас, но теперь истощает. Если представить, что ваши эмоции — это сигналы, о чем они могли бы кричать? Например, гнев — о нарушении границ, грусть — о потерях... Как думаете? Вы говорите, что строго следуете принципам. А если посмотреть на это иначе: не была ли измена отчаянной попыткой спасти себя? Не как слабость, а как инстинкт выживания, чтобы наконец почувствовать заботу? Страх последствий развода — когда вы говорите “уничтожат морально и физически” — это страх конкретных действий мужа (месть, давление) или внутреннего ощущения, что “я не справлюсь”? Есть ли реальные признаки угрозы? Новая идиллия— что в новых отношениях помогает вам чувствовать себя равной, а не “удобной”? Как бы вы хотели перенести это в будущее, даже если развод будет сложным? Предлагаю вам в первую очередь проработать “план безопасности” (юридически, эмоционально) перед разговором с мужем; Исследовать техники экстренного самоподдержки при панике; Найти опоры в себе, кроме подруги — например, через ваши ценности (“я заслуживаю уважения, потому что...”).
Переболел COVID-19 c 20.12 по 03.01.22. В период болезни первую неделю держалась температура 38.4, был сухой кашель, пропали чувства запаха и вкуса, принимал ингавирин и бромгексин. Во вторую неделю болезни принимал антибиотик левофлоксацин и противовирусные Короновир....
Здравствуйте. Необходимы анализы для коррекции лечения и динамики состояния: ОАК,СРБ, д димер, прокальцитонин Противовирусные не имеют доказанной эффективности, антибиотики не показаны без признаков бактериальной инфекции. Лечение симптоматическое: горло- полоскать антисептическими противовоспалительными растворами 4 - 6 раз в день в разведении с водой (хлорофиллипт,фурацилин), в нос - промывание солевыми растворами (аквалор, аквамарис,долфин) до 6р в сутки, момат рино 2р в день внос, синупрет 2т 3р в день 14 дней.Лечение кашля - обильное питье, увлажнение воздуха, синекод или омнитус 1т 3р в день, антисептические пастилки для горла. Так же витаминотерапия ( Вит Д 2000ме, Вит С 1000мг, селцинк плюс 1т 1р в день), обильное питье, режим сна и отдыха, полноценное сбалансированное питание
Боль в голени
21 ответЗдравствуйте! Страдаю подошвенным фасциитом второй месяц. 2 дня назад, проснувшись с утра, превозмогая стартовую боль, быстро пошла в туалет. Через несколько минут почувствовала болезненность в голени правой ноги. Болезненность ощущается локально в одном месте при нажатии....
Доброе утро, Татьяна, помню Вас. По описанию и по фото картина намного больше похожа на небольшое растяжение или микронадрыв головки икроножной мышцы, чем на тромбоз глубоких вен. На фото я не вижу выраженного одностороннего отека, покраснения или напряжения голени При тромбозе боль обычно не ограничивается одной точкой, голень становится более отечной, появляется чувство распирания В таком случае рекомендуется уменьшить нагрузку на 5-7 дней Прикладывать холод по 15-20 минут 4-5 раз в день первые 2 суток, затем сухое тепло. Можно использовать Диклофенак гель 2-3 раза в день 7-10 дней Ибупрофен 400 мг 2-3 раза в день после еды до 5 дней Для спокойствия можно сделать УЗДС вен планово уже в ближайшие дни. Желаю Вам скорейшего выздоровления🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В феврале начались проблемы с ЖКТ. Стало болеть в левом подреберье. Сдала анализы крови в феврале. Показатели в норме. Сделала УЗИ брюшной полости. Описали застой густой желчи (взвеси в желчном пузыре). Прошла ФГДС. Там сказали все нормально. Сходила на прием к...
Здравствуйте! По описанию вероятно реакция активная на желчегонные препараты . Какой вам назначили препарат и дозировка ? Желчь , если начинает идти в большом количестве может менять цвет стула в зеленый , так же усиливать перистальтику кишечника и вызывать бурление , так же может быть жидкий стул , тошнота , спазмы в области желчного пузыря (правое подреберье) . Вам стоит обратится повторно к гастроэнтерологу для коррекции препаратов.
Как восстановить сон
8 ответовЗдравствуйте, в интернете нашел интересные строки, и теперь хочется узнать, а можно ли восстановить нормальный уровень цитокинов и белковых молекул, если да, то как? Мне 25, страдаю хрон. Бессонницей 4 года в виде плохого некачественного сна, поверхностный сон, частые...
Здравствуйте. Нет доказательных данных за то, что цитокины как-то влияют на качество сна. Гигиену сна соблюдаете? Циталопрам назначили именно из-за бессонницы? Проблема именно в засыпании или так же и в том, что часто просыпаетесь и далее не можете уснуть? Назначались ли вам такие препараты: Зопиклон, Золпидем, Залеплон?
Неконтролируемая агрессия
1 ответЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации, если полгода - год назад у меня появилась неконтролируемая агрессия, чаще всего направленная на близких людей. Я постоянно психую по пустякам и не могу себя сдерживать, в результате чего произношу лишние...
Здравствуйте Анастасия, вы правильно рассуждаете, обращаться за помощью- это нормально. Значит у вас всё в порядке с самокритикой, значит- вы психические здоровый человек. Но проблема возникла и ее надо решать и она не пустяковая. В таких случаях рекомендуют начать с врача-психотерапевта. Он проводит когнитивно-поведенческую терапию, сеансы релаксации и поможет вам. Можно самостоятельно начать с медитации по Якобсону и повышения уровня физической активности (бассейн, фитнес, йога, ежедневная ходьба). Медитация по Якобсону https://www.b17.ru/article/mishecnaia_reaktia_po_iakobsonu/?ysclid=mfvzxg63yv475349879
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дереализация
12 ответовДобрый вечер!на 9 месяце беременности у меня возник симптом дереализации-деперсонализация (вся моя жизнь будто во сне ,чувства к близким притуплены ) Сейчас я родила (нахожусь в этом состояние уже больше месяца )думала что после родов пройдёт ,но увы нет Скорее всего это все...
Ксения, здравствуйте! Пока Вы находитесь на грудном вскармливании психотропные препараты лучше не принимать. Иногда в виде исключения назначают антидепрессант сертралин. Но лучше тогда грудное вскармливание прекратить и лечиться спокойно. Сейчас можно делать ванные с магниевой солью, заниматься психотерапией. в крайнем случае, если состояние ухудшится, кормление отменяете и начинаете уже принимать лекарственные препараты.
Добрый день! Мне 28 лет, во время беременности на 1 скрининге была обнаружена киста 5 см*5 см ( до беременности узи омт не проводилось). Киста впервые выявлена в январе 2024 г. На 2-м скрининге также была киста примерно в этих же размерах. Далее в начале марте 2024 г. было...
Здравствуйте, рекомендую сделать УЗИ в динамике через 3 месяца с 5го по 7й день цикла, такого размера кисты не оперируют. Фолликулярная киста сама пройдет
Любовная зависимость
18 ответовДобрый день! Мне 25 лет. У меня любовная зависимость к молодому человеку, который не воспринимает меня серьезно, готов лишь на разовые развлечения. Мы очень давно общаемся, при встречах ведет себя так будто у него есть чувства ко мне, этим самым дает ложные надежды,когда на...
Здравствуйте. По вашему описанию такое взаимодействие, такие отношения приносят вам в большей степени с чего-то негативного, негативных эмоций, плохого настроения. Ну в силу чего-то вы не можете отказаться от этого взаимодействия. Вы говорите о том, что при встречах молодой человек ведёт себя «как будто у него есть чувства к вам». Дашь в этой фразе есть некая неуверенность. Отправь с вами попробуем подумать на тему того, а какие его действия, поступки, слова при ваших личных встречах дают вам надежду на то, что у него действительно есть к вам чувства, как он их проявляет по отношению к вам? Что формирует эту надежду? Напишите, пожалуйста, не менее 10 моментов, которые указывают вам на то, что у этого молодого человека есть чувство к вам. В целом скажите, пожалуйста, про ваши отношения: как давно мы с ним общаемся? Как вы с ним познакомились? Чем живёт тут молодой человек, а чем живёте вы? Насколько насыщена ваша социальная жизнь? Если у вас хобби, какие у вас ближайшие цели в жизни?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство пищевого поведения
7 ответовДобрый день! Полгода назад родила малыша, во время беременности набрала много (30 кг), роды были путем кесарево сечением, сейчас не могу похудеть! Постоянно срывы, продержаться на сбалансированном питании могу максимум 2-3 дня, далее сильный жор, все ем подряд, нет чувства...
Ольга, понимаю Вас)) Сейчас не простой период - но и очень волнительный и чудесный- малыш подрастает и вы наблюдаете за этим волшебством)) Это Ваш родной человечек, который с каждым днем открывает новый мир через вас и вашу любовь и дарит Вам радость материнства. Но это и большой труд. Поэтому не стоит себя ругать и быть слишком требовательной. Вы и сами пишите сколько всего сейчас недополучаете... Постепенно п=налаживайте так режим , побеседуйте с мужем, чтобы восстанавливать Вашу активность - пора возвращаться потихонечку в жизнь)) Делать для себя приятное, чувствовать себя и мамочкой и увлекающейся интересной молодой женщиной!!! И как раз это вернет все на свои места(и даже больше!) - ведь вы теперь и мама- и это Ваша новая прекрасная грань) Присмотритесь к себе, к тому что происходит вокруг и начните по чуть чуть делать шаги навстречу к Вашей наполненной жизни - в которой есть главный человечек- ваш малыш- но и вы- мамочка со своими интересами и желаниями, своими увлечениями - которые важно начать реализовывать) Знаете выражение из притчи: когда каждый день мама находила час для себя с теми вещами которые ей нравились и когда дети ее спрашивали- а что ты делаешь- отвечала- делаю вам счастливую маму! так что не стоит винить и бичевать себя, а наоборот бережно и с любовью! И все получится!