Неконтролируемая агрессия

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации, если полгода - год назад у меня появилась неконтролируемая агрессия, чаще всего направленная на близких людей. Я постоянно психую по пустякам и не могу себя сдерживать, в результате чего произношу лишние слова. Никогда не думала о суициде, не проявляла буйства и не причиняла вреда другим. Однако моя агрессия всё больше нарастает. Пожалуйста, подскажите, что мне предпринять, ведь это серьёзно мешает мне в жизни 😭. Я боюсь обратиться в больницу, так как опасаюсь, что мои проблемы могут показаться пустяковыми, или что меня сочтут странной, хотя я понимаю, что испытывать такие чувства нормально. И обращаться за помощью — это тоже нормально, и я не считаю себя ненормальной, просто боюсь сделать этот шаг.