Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины после смерти мамы
3 ответаУ меня умерла мама, 78 лет. Еще 18 лет назад после трагической гибели моего брата она утратила интерес к жизни, стала злоупотреблять алкоголем. Мы с ней были не очень близки и до этого, я к тому времени уже обзавелся семьей и отстранился от нее - но, конечно, помогал - в...
Здравствуйте! Примите мои искренние соболезнования. Вина является одной из стадий горевания и, к сожалению, возникает даже в том случае, если человек сделал всё возможное для ушедшего близкого человека. Уверена, что Вы сделали всё, что могли. Действительно невозможно заставить человека лечиться, если он не хочет. Но Вы делали всё, что было в Ваших силах: ухаживали за мамой, старались наладить контакт. Сейчас нет смысла рассуждать, как можно было что-то улучшить. Потому что на тот момент у Вас на это не было внутренних сил. Это как с телефоном, который разряжен. Сможет ли такой телефон звонить? Нет, потому что батарейка на нуле. Это как раз про то бессилие, которое Вы описываете. Вашей вины здесь точно нет. Ещё раз примите мою поддержку.
Здравствуйте. Моя проблема связана с постоянным чувством наполненности мочевого пузыря, даже если только что сходила в туалет. Это продолжается недели две. Урина выходит без каких-либо болезненных ощущений, внизу живота боль также не чувствую, только испытываю желание сходить...
Галина здравствуйте ! Прикрепите к Вашему вопросу имеющиеся у Вас результаты анализов, УЗИ , переадресуйте Ваш вопрос по адресу моих личных сообщений и мы обсудим Вашу проблему !
Постоянное чувство тревоги и апатии
24 ответаЗдравствуйте! Не понимаю что со мной происходит. Я мама в декретном отпуске, ребёнку 8 месяцев. До декрета работала в детском саду старшим воспитателем. В последнее время, приходят в голову разные дурные мысли, что муж может изменить, что найдёт кого то интереснее, что я...
Мария, добрый день! Вы описываете симптомы эмоционального выгорания: навязчивые негативные мысли (о измене мужа, потере привлекательности), апатию, желание плакать и потерю интереса к делам. Это связано с гормональными изменениями после родов, изоляцией дома с ребенком 8 месяцев, отсутствием социальной активности и перестройкой самооценки (ваша самокритика). Для самопомощи я бы очень рекомендовала 1. Вести дневник настроения - записывайте, что радует (даже мелочь, как кофе в тишине), и планируйте 1 «радостное дело» в день (сериал, ванна); 2. Легкие прогулки или упражнения (10–15 мин) на свежем воздухе высвобождают эндорфины; 3. Учитесь просить помощь. Например, обсудите с мужем - пусть возьмет ребенка на 1 час в день. Также попробуйте поговорить с мужем открыто: «Мне страшно, что я изменилась, поддержи меня» ф это укрепит связь, а не усилит подозрения; 4. Верните маленькие ритуалы (макияж, любимая одежда дома), они вернут ощущение привлекательности, а комплименты от мужа помогут. И, конечно, избегайте перфекционизма! Не все должно быть идеально - это путь к неврозу. Если апатия длится >2 недель, мысли усиливаются или мешают уходу за ребенком, то запишитесь к психологу (когнитивно-поведенческая терапия эффективна для таких случаев)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, при изменении положения тела из сидячего в стоячее, либо из лежачего в стоячее, появляется легкое головокружение, ощущение сердцебиения (слышу прям пуль в ушах) и сдавливание в груди, но данная симптоматика сразу проходит, т.е. она короткая, с чем это может быть...
Здравствуйте. Вероятно это проявление ортостатической гипотензии, но возможны и другие варианты, нарушения ритма сердца например. Чтобы быть уверенным нужно поставить СМАД + холтер на сутки и во время ношения провести "провокационную пробу" с отметкой времени в дневнике. Также пройдите узи сосудов шеи для исключения гемодинамически значимых стенозов.
Здравствуйте! После простуды/ковида перенёс вестибулярный нейронит, который сопровождался резким приступом тошноты, головокружения. Спустя 10 дней смог дойти до врача. Был поставлен диагноз вестибулярный нейронит. Лекарств прописано не было, только вестибулярная гимнастика....
По тесту у Вас норма, по вашему описанию действительно нельзя исключить психогенное головокружение, на эсциталопраме было легче, это тоже в пользу психогенных жалоб свидетельствует. Но феварин сам по себе тяжелый антидепрессант, обычно если эсциталопрам не помогает, то меняют на сертралин или например, на группу сиозсн(венлафаксин или дулоксетин). Также обычно назначают выполнение вестибулярной гимнастики регулярно, пример можно посмотреть по видео https://yandex.ru/video/touch/preview/1858286277426864378 Если с отоневрологом не консультировались, можно проконсультироваться, это специалист по головокружению.
Последние 2-3 месяца часто наблюдаю тревожное состояние(особенно, когда в телефоне), потеря интереса, не хочется ничего делать(только сидеть, лежать), очень часто зеваю и толком не получается это сделать. Помогут ли в этом какие-то витамины? Какие действия стоит предпринять?
Пропейте магний В6 по1т 2раза в день 3 недели и новопассит по 1таблетке 3раза в день 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство инородного тела в горле
14 ответовПостоянно ком в горле. На протяжении двух лет, бывает пропадает , бывает нет. Бывает белые штучки со рта выходят — но редко. Постоянно дискомфорт в горле. Температуры нет, при глотании боли нету. Как это вылечить?
Здравствуйте. 1.Загрузите качественное фото глотки, чтобы хорошо было видно небные миндалины и заднюю стенку глотки 2. У Вас есть заболевания органов ЖКТ? Щитовидной железы? Как дышит нос?
Уже около 4 месяцев эта проблема. Случилось всё после энергетиков (пил по 4 банки в день на протяжении 2 недель). В итоге, диагноз ВСД (врач поставил). Постоянный глубокий вдох из-за чувства нехватки воздуха. Иногда бывают микрочувства того, что меня что-то душит и сразу...
У вас выраженное тревожное расстройство Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора антидепрессантов. Сейчас можно начать принимать Атаракс по 1/2 таб 2 раза в день, ЛИБО Тералиджен по схеме: 5 мг вечером в течение 5 дней, затем по 5 мг 2 раза в день в течение 5 дней, затем по 5 мг 3 раза в день в течение 1 месяца, с последующей постепенной отменой по 5 мг каждые 5 дней.Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).
Чувство распирания в левом боку
6 ответовЗдравствуйте, примерно в течение месяца испытаю распирание в левом боку. Работа сидячая. После рабочего дня оно особенно сильно ощущается. Иногда, когда ношу вещи с жесткой резинкой, вздувает живот. На узи брюшной полости все в порядке. По анализам крови билирубин непрямой...
Здравствуйте. Нижняя граница липазы диагностически не значимо . Повышение непрямого билирубина незначильное , как правило повышение прямого биллирубина характерно для синдрома жильбера . При Данном синдроме основное кушать часто , небольшими порциями , минимизировать стресс и усиленные физические нагрузки . Лечение назначается когда биллирубин более 40. Ваши жалобы характерны для сибр и срк. Стул какой ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство не чёткости правого уха
10 ответовДобрый день! Ситуация такая, были переживания, нервы на работе , и неделю назад мне показалось что заложило правое ухо, точнее нет ясности в нем, поехала к Лору, удалил пробки , но я так переволновалась что мне показалось что как был эффект не ясности так и есть с правым...
Да, попробуйте так. Если эффект не наступит, можно вернуться к приёму афобазола.