Что вас беспокоит?
Чувство нехватки воздуха, страх задохнуться.
Уже около 4 месяцев эта проблема. Случилось всё после энергетиков (пил по 4 банки в день на протяжении 2 недель). В итоге, диагноз ВСД (врач поставил). Постоянный глубокий вдох из-за чувства нехватки воздуха. Иногда бывают микрочувства того, что меня что-то душит и сразу делаю глубокий вдох. Иногда могу полностью быть уверен, что при глубоко вдохе набираю полные лёгкие кислорода, а иногда как-будто что-то мешает набрать полные лёгкие кислородом. Вот и хотел узнать, это проблемы лёгких (хотя, недавно врачи проверяли и процент кислорода и слушали лёгкие - проблем нет никаких) или мои накручивания?
У вас выраженное тревожное расстройство
Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора антидепрессантов. Сейчас можно начать принимать Атаракс по 1/2 таб 2 раза в день, ЛИБО Тералиджен по схеме: 5 мг вечером в течение 5 дней, затем по 5 мг 2 раза в день в течение 5 дней, затем по 5 мг 3 раза в день в течение 1 месяца, с последующей постепенной отменой по 5 мг каждые 5 дней.Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).
Похожие вопросы по теме
- 15 Декабря 202235 ответов
- 3 Декабря 202233 ответа
- 7 Сентября 202214 ответов
- 19 Июля 202213 ответов
- 9 Мая 20223 ответа
- 30 Апреля 202269 ответов
- 28 Марта 20229 ответов
- 17 Августа 202114 ответов
- 21 Мая 202119 ответов
- 18 Августа 202027 ответов