Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий витамин D
1 ответЗдравствуйте. Недавно сдала на витамин D, оказался низкий 10.8 нг/мл. Подскажите, пожалуйста, какой препарат лучше выбрать и какую дозировку. И может ли при низком витамине D быть чувство нехватки кислорода «постоянная потребность делать глубокий вдох»?
Здравствуйте При дефиците витД можете попринимать аквадетрим в дозе 7 тыс Ме на протяжении 8 недель с последующей сдачей анализа,в дальнейшем поддерживающая доза 2 тыс ме.При дефиците может быть слабость,повышенная утомляемость
Идеализирую все
3 ответаНужен совет упражнение - практика или книга как перестать идеализировать окружение и жизнь, и не жить ожиданиями и что подумает общество о тебе и твоей семье, из-за этого проблемы ожидания от близких людей чего то большего чем оно есть , либо проблема в принятии себя, не...
Здравствуйте, Светлана! Рекомендую книги Н. Козлова, например, "Начнём сначала или как разглядеть своё завтра". А, чтобы принять себя, есть очень хорошие медитативные практики на канале Лины Сёминой.
Здравствуйте! Как понять, что мне нужна помощь и справиться сама я уже не смогу? На фоне проблем с мужем, разочаровании в наших отношениях, в любви, в семье, началась апатия, хочется всё время лежать, нет мотивации, кроме ребёнка. Мы вместе с мужем 18 лет, в браке 10. Он...
Добрый день Вам нужно пройти тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии Подумайте, чего вы опасаетесь аз-за подобного поведения мужа? Вы считаете себя недостаточно хорошей? Что мешает вам расслабиться? Чего не хватает для полного доверия? Есть ли реальные причины не доверять мужу? Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться абстрагироваться от них, переключать внимание. Есть техники, когда вы сторонний наблюдатель за своими мыслями, смотрите как они проплывают словно облака мимо вас, и вы никак на них не реагируете. Есть медитативные техники, когда вы наблюдаете за своим дыханием вместо того, чтобы раскручивать мыслительные цепочки. Помните, что мысли это мысли. Они лишь часть вашей личности. Кроме негативных мыслей есть позитивные. Переключайте внимание в момент тревоги на что-то приятное. Наблюдайте жизнь вокруг. Тренировка внимания - процесс не быстрый, но полезный при работе с тревогой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему пропало желание
2 ответаДобрый день. Встречаюсь с мужчиной год. Он чудесный и ухаживает и подарки дарит, очень просит, чтобы я переехала к нему жить. За это время у меня полностью пропала потребность в сексе. Ссор у нас с ним не было. Отношусь к сеску как к работе и жду, когда он закончится. Порно...
Похоже у Вас угасли чувства к нему. Попросите у него перерыва в отношения если не поймет, нужно как -то уйти пока от общения, разобраться в своих чувствах к нему. Индикатор -Вам с ним должно быть лучше , чем без него. Если наоборот. Вы почувствовали облегчение, что его рядом нет, не насилуйте ни его ни себя. Бывают чудные хорошие мужчины, но не наши. Своего всегда сексуально хочется. Если не помогает, не можете себя понять, то обследуйтесь, сдайте в лаборатории гормоны щитовидной железы и половые гормоны после консультации у гинеколога-эндокринолога .
Истощение депо железа у младенца
6 ответовДобрый день! Младенец 9 месяцев. Жалоба на синячки под глазами. Сдали капиллярную кровь. Результаты с отклонениями следующие: средний объём эритроцита (MCV) 75 (норма муж. 78-103). Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) 25,5 (норма муж 26-35). Вопрос в следующем:...
Посмотрела, анализ очень хороший, гемоглобин 122 г/л, что является прекрасным значением. MCV в возрасте ребенка норма с 71, а MCH с 25, так что можете не переживать, пока все в порядке. Синячки, в том числе могут быть связаны с тонкой кожей младенца. Но для профилактики анемии не забывайте ввести мясо в прикорм ребенка и гречневую кашу, желательно не сочетая их с молочным прикормом(естественно за исключением гв и смеси, это вне зависимости от вида прикорма даём)
Здравствуйте, помогите пожалуйста подобрать лечение, чтобы повысить уровень железа, феритина и гемоглобина. Ферритин и железо уже года 3 низкие, но гемоглобин держался на нижних пределах нормы(в феврале этого года он был 118)Никакого лечения не проводилось, думала что могу...
Рада помочь! Обращайтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
паратгормон, повышенный 5 лет (85-95) снижается до 40 после каждого полного голодания ( орви, и тп, включая ковид 19) (практикую 60 лет). постоянно принимаю Д3 (2000 - 4000 ед). возможно ли определить микроэлементы, ответственные за стимуляцию пж в обычной жизни и...
Здравствуйте. Повышение может быть на фоне снижении фильтрации почек или при аденоме паращитовидной железы, а также при дефиците витамина Д. Нужно сдать кровь на кальций общий. альбумин, витамин Д (через 3-4 дня после отмены витамина Д), креатинин.
Передозировка тироксином
2 ответаЕсть установленный и компенсированный Эутироксом гипотиреоз. Прописана дозировка 50 мкг. Случайно перепутала упаковку с бабушкиным Эутироксом (88 мкг) и принимала две недели дозировку 88 мкг вместо своей. В последние две недели имеется головная боль, которую пыталась...
Здравствуйте, можно в течение 1 недели принимать половину от вашей дозировки Эутирокс 25 мкг/с утром за 30-40 минут до завтрака и приёма других препаратов ,а затем перейти на свою дозировку Эутирокс 50 мкг /с. Контроль ТТГ через 2 месяца. Вообще за 2 недели, это очень маленький срок для изменения уровня ТТГ на фоне превышения дозировки Эутирокс, поэтому головные боли , думаю скорее всего как следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника
Пена в моче, белка нет.
3 ответаНаблюдаю пену в моче, давно. Крупные пузыри, которые держатся 10-20 минут. В унитазе(химии нет) и в чистой таре. Запах мочи умеренный, не резкий(не знаю, как должна пахнуть здоровая моча) Питьевой режим поддерживаю, диурез 2+л/сут стабильно. Лекарства не принимаю. Сон, стул,...
Здравствуйте! Анализ мочи у Вас в норме. Пена - это субъективная оценка. Учитывая жалобы, Вам необходимо дообследоваться. Сдайте микроскопическое исследование секрета предстательной железы, посев секрета или эякулята с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков. Пройдите ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи. Сдайте ПЦР соскоб на все ИППП или андрофлор. Пройдите УЗИ органов мошонки. Сейчас с противовоспалительной целью можно применять свечи с диклофенаком 50 мг по 1 свече на ночь в течение 5 дней. Для поддержания нормального уровня холестерина, чтобы снизить риски развития сердечно - сосудистых заболеваний, нужно придерживаться гипохолестериновой диеты и пройти курсом Lactoflorene холестерол по 1 пакетику 1 раз в день в течение 6 недель с последующим контролем липидограммы с коэффициентом атерогенности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон более 10 часов с детства
1 ответДоброго времени суток. У меня всегда была большая потребность во сне. Осталась она и сейчас. Например, на днях я проспала 19 часов. Мне врач дал совет проконсультироваться с сомнологом, тк это может быть ненормальным. Хочу ваше мнение.
Добрый день! Норма сна от 5 до 12 часов. Гиперсомния может наблюдаться при наличии депрессивного расстройства, пройдите шкалу Депрессии Бека