Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
2 ответаПервая ПА случилась 1,5 года назад после выписки из роддома. Вечером уложила ребенка спать и легла сама. Среди ночи проснулась от удушья и сильного сердцебиения. Помогло успокоиться только то, что муж был не на работе и живём мы в частном доме. Зима. Мы вышли на улицу, я...
продолжу. То есть вы не бежите, а останавливаетесь в моменте. Дальше начинаете дышать квадратным дыханием. Пробуйте переключить мысль. Суть техники: дыхательный цикл состоит из четырёх равных частей. Нужно представить перед собой квадрат и двигаться вниманием по его сторонам с одинаковой скоростью, под счёт: Сделать вдох, считая: «раз, два, три, четыре». Задержать дыхание и считать: «раз, два, три, четыре». Сделать выдох: «раз, два, три, четыре». Ещё одна задержка: «раз, два, три, четыре». Я знаю, как это тяжело, но нужно себя прям переучивать в моменте. Это называется научение, новые паттерны поведения закрепляются и вы вылечиваетесь от ПА. Можно совмещать с фармакологией, которую написала выше. Пробуйте и все обязательно пройдет.
Страх мешает уснуть
12 ответовЗдравствуйте! Не могу уснуть, когда нахожусь не дома. По роду деятельности часто езжу по разным городам, останавливаюсь в хороших отелях. И в 9 отелях из 10 появляется страх, который не даёт уснуть. Включённый свет не помогает. Страшнее всего просто закрыть глаза и не...
Здравствуйте! Чтобы лучше понять причину Вашего страха, пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Паническая атака на фоне похмелья
8 ответовЗдравствуйте! Принимаю на фоне панич атак флуоксетин на постоянной основе. Вчера был пропуск флоуксетина и выпила алкоголь. Утром похмелье + панич атака. Выпила алкозельцер, помог от похмелья. Можно ли принять на фоне панич атаки флоуксетин + аллпразолам? Или нельзя на фоне...
Здравствуйте, сколько времени прошло после употребления алкоголя?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и паника
2 ответаЗдравствуйте, помогите мне пожалуйста, после смерти моего деда, он умер у меня на глазах, началась паническая атака, головокружение давление повышенное, потоотделение сильное, сердце стучит и боль в груди, навязчивые мысли какие то Просто паника какая то, страшно за...
Екатерина здравствуйте! В данном случае речь идет о развитии тревожного расстройства. Но это состояние прекрасно лечится, если правильно следовать рекомендациям. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Поправляйтесь непременно!
М 25лет ситуация такая, после употребления алкоголя, при пахмелье экстрасистолы раз 10 в сутки бывают, так вот после перебоя, кидает в жар появляется страх,тревога почти доходит до панической атаки, страшно вот, экстрасистолы еще вне похмелья есть, так же бывают в сутки раза...
Здравствуйте. Лучше начать диагностический поиск у кардиолога, если есть нарушения ритма,то рекомендовано установление холера, возможно врача-аритмолога. Все эти мероприятия необходимы для объяснения органных причин (исключение патологии сердца). После обследования и заключения кардиолога нужно обратится к врачу-психотерапевту,тк подобная симптоматика может быть психогенная: кардионевроз, паническое расстройство,ГТР, депрессивный синдром и тд. В таком случае врач-психотерапевт назначит лечение (чаще антидепрессанты,анксиолитики,антипсихотики) и психотерапия (КПТ). Здоровья Вам.
Паническая атака или нет
4 ответаВ октябре месяце попала в больницу с давлением 200/180 после этого начались панические атаки, страх смерти, что остановится сердце, в полоть до того, что вызываю скорую. Делают ЭКГ и говорят, что все ок
Здравствуйте! Да, больше похоже на паническое расстройство. Обратитесь к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и сильная тревога
21 ответЗдравствуйте,через неделю предстоит поездка на поезде.Раньше ездила,поезда люблю.Но в этот раз у меня прям жуткий страх,тревога и навязчивая мысль что мне станет плохо в поезде,начнется паническая атака и я не доеду.Каждый день об этом думаю На приеме у психиатра-тревожное...
Добрый день. Феназепам принять можете 0,5-1 мг за 1 час до поездки, далее принимать по необходимости, при острой тревоге и купировании панических атак. Связь предреберных болей с приемом Триттико считаю сомнительной, рекомендую провести узи органов брюшной полости, сдать биохимический анализ крови на печеночные ферменты.
Могла ли быть паническая атака
15 ответовЗдравствуйте. Проблема следующая. Два года назад столкнулся с панической атакой, тревожным расстройством. Уверенным, что у меня что-то смертельное (да и с плохой наследственностью) прошел по несколько кругов большинство врачей. Проблемы нашли, но не такие, которые могли бы...
Здравствуйте! Да, у вас была паническая атака, нужно возобновить лечение антидепрессантом+анксиолитик. Обратитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Добрый день! Не пойму свое состояние. Слабость, хочется спать ужасно. Три дня назад у меня подтвердился двусторонний гайморит на рентгене. Также уже две недели мучает геморрой, боль ушла уже, в туалет хожу, но кровь после похода еще осталась. К этому врачу не ходила. Пошла к...
Здравствуйте! Описанные симптомы признаки гипервентиляционного синдрома на фоне панической атаки. Когда человек пугается он начинает дышать часто и поверхностно. Уровень углекислого газа в крови падает, что вызывает спазм мышц лица и онемение конечностей. При анафилактическом шоке давление резко падает например, до 70/40, а у вас оно было идеальным. Ощущение кома в горле могло быть как началом аллергического отека, так и истерическим комом. Врачи скорой поступили правильно, вколов гормоны, чтобы перестраховаться. При двустороннем гайморите это нормально, особенно на фоне лечения Назонексом и Ринофлуимуцилом. Гнойные массы начинают разжижаться и стекать по задней стенке глотки. Небольшое количество крови может быть связано с тем, что слизистая носа сильно воспалена и истончена антибиотиками и местными препаратами. Организм борется с гнойным воспалением. Супрастин препарат старого поколения, его главный побочный эффект сильнейшая сонливость и заторможенность. Если вам его кололи вчера и позавчера, то чувство как в тумане характерно. После пережитого страха смерти нервная система истощена. Также , учитывая , что вы теряете кровь в туалете уже две недели, у вас может падать уровень гемоглобина и железа. Это вызывает слабость, головокружение и сонливость. При гнойном гайморите часто нужны антибиотики. Поскольку у вас аллергия, врач должен подобрать препарат другой группы строго в стационаре или под присмотром. Также важно сдать общий анализ крови Попробуйте дышать в живот медленный вдох носом, очень длинный выдох ртом через трубочку. Это снимет онемение рук, если оно связано с тревогой. Обязательно использовать хотя бы свечи например, с облепиховым маслом или метилурацилом, чтобы остановить потерю крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака или что это
12 ответовЗдравствуйте! Два года назад была последняя паническая атака в ночное время (резкое пробуждение, тахикардия, мокрые руки и тремор в ногах). Даже и забыла про них. Месяц назад испытала очередной ночной ужас и вчера он повторился. Вошла в стадию климакса и стала плохо засыпать,...
У Вас депрессии нет, но есть тревожность. В первую очередь мы должны исключить органические причины. Сдать анализы: ОАК Б/х - билирубин, алат, асат, липидограмма, общий белок, креатинин, мочевина, ферритин, витамин В12, В9 Гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный Проконсультируйтесь с неврологом, хорошо помогают противотревожные (тералиджен, фенибут, атаракс).