Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудела, панические атаки по утрам:тошнота, дрожь, есть не могу ничего. Вроде все благополучно. С межемв разводе 4 года, встречаемся с мужчиной
Здравствуйте! Для того, чтобы разобраться в причинах возникновения панических атак, а также, чтобы состояние стабилизировалось, необходимо обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту (можно онлайн). Когнитивно-поведенческая психотерапия, метод с доказанной эффективностью, лечение в среднем занимает 5-20 сеансов. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс, как формируется порочный круг тревоги - автоматические мысли рождают тревожные эмоции, тревожные ожидания паническую атаку; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги и страхов, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрывается более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются.
Панические атаки
5 ответовДобрый вечер, много лет назад с ДТП у меня начались панические атаки , обратилась к доктору выписал золофт и перекрытие атаракс сходила на 5 сеансов к психологу и через месяц проблема ушла 4 года проблем не знала , в прошлом году очень тяжело умирала и болела бабушка … после...
Этот вариант возможен. Вы можете сразу перейти на него , на дозу 150мг.
Панические атаки
19 ответовДобрый день. Связи с очень загруженным графиком и нервным перенесенными травмами довел до того что начались панические атаки. Атаки были не сильные но не приятные. Обратился к врачу рассказал симптомы вот этот гений он выписал паксил и ещё что-то. Я начал применять и это...
Здравствуйте Вы описываете тревожное расстройство с ПА Паксил чем прикрывали ? Начинали с наименьшей дозировки ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответДобрый день. Панические атаки с 2014 г. Принимала Ципралекс на протяжении 10 лет, так как при отмене через 5 лет симптомы вернулись через 3 месяца в двойном обьеме, а без работы оставаться не хочется, так как при панических атаках уровень жизни приблизился к 0, сейчас спустя...
Здравствуйте, Ольга! Панические атаки лечатся в первую очередь психотерапией в доказательных методах. Советую обратится к психологу, который работает именно с тревожными и фобическими расстройствами. Грамотный специалист начнет с психобразования, объяснит вам откуда берутся панические атаки, как вы их подкрепляете и т.д. А затем с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии поможет вам постепенно преодолевать это расстройство.
Панические атаки
1 ответИщу себе хорошего и опытного психолога, можно онлайн сеансы, кто хорошо работает с техникой кпт (когнитивно поведенческая терапия). У меня панические атаки после операции, паника, сердцебиение, страх смерти, ком в горле, приступы удушения. Я понимаю, что мне нужно поработать...
Здравствуйте! Я когнитивно-поведенческий психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с паническими атаками, есть успешный опыт преололения данной проблемы у клиентов. На этом сайте, к сожалению, нельзя делиться контактами, нас за это банят((
Панические атаки
1 ответД16. В конце 2024 года начала ловить панические атаки. Они могли быть развернутыми на 20 минут( включила ещё момент, когда я пытаюсь выйти из состояния, можно сказать паническая атака идет около 5 минут) и неразвернутые. Первая паническая атака случилось после нескольких...
Здравствуйте! Методом с доказанной эффективностью - является психотерапия со специалистом. Даже препараты не приносят нужного эффекта если не научиться работать с собственными эмоциями и не найти причину симптомов. Самостоятельно возможны такие техники как: Метод релаксация по Джекобсону Книга Роберта Лихи <Свобода от тревоги> В интернете можно освоить технику СТОП, это поможет переключать внимание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки [ПА]
1 ответПанические атаки , длятся уже на протяжении 3-4 года и не проходят, пил Адаптол в курсе я выпил 20 таблеток помогает на 2 часа и дальше опять паника что ты боишься умереть , потерять контроль над собой
Добрый день. Проблема панического расстройства должна решаться комплексным походом, назначением антидепрессантов на длительный срок, организации и посещении сеансов психотерапии, внутренней работой на собой и своими мыслями. Принимая один лишь адаптол, к сожалению не вылечитесь.
Панические атаки
15 ответовДобрый день.2 года назад были панические атаки и ставили астено невротический синдром пропила магнерот и фенибут . На прошлой неделе ко мне вернулось всё заново, резко бросает в жар, трясется тело, головокружение, тошнота, ощущение сдавленности головы и заложенности ушей. Что...
Не за что, будьте здоровы!
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте! Проблемы начались после ковида,в 2021 году переболела и уже год нет ни вкуса ни запаха.Чувствую себя не полноценным человеком, угнетает это,но это пол беды присоединились панические атаки, вплоть до того что поднимается АД и зашкаливает...Пью успокоительные. Но...
Здравствуйте, Ирина! Когда начинаются ПА, когда понимаете что не чувствуете запах или вкус?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответСтрадаю паническими атаками с 2018 года, принимала грандаксин 50мг по1 т 2 раза в день, сошли на нет атаки в декабре 2022 года, сейчас беременность 23 недели, панические атаки жуткие с первых недель, на данный момент уже не могу справляться самостоятельно лежу как овощ с...
Антонина здравствуйте! При лечении тревожного расстройства у беременных пациенток Грандаксин запрещен к применению. В его лечении для купирования и предотвращения ПА разрешен МагнеВ6, глицин, когнитивно-поведенческая психотерапия. При нарушении сна разрешен Донормил. Из антидепрессантов прошел клинические испытания и широко используется Сертралин. Справлятся с ПА можно различными миорелаксационными методиками. В том числе прогрессивной миорелаксацией по Джекобсону.