Консультация терапевта /

Панические атаки — вопрос №2938638

32 просмотра

Д16. В конце 2024 года начала ловить панические атаки. Они могли быть развернутыми на 20 минут( включила ещё момент, когда я пытаюсь выйти из состояния, можно сказать паническая атака идет около 5 минут) и неразвернутые. Первая паническая атака случилось после нескольких дней смешанных эмоций. На эту ситуацию мне уже как-то безразлично , но панические атаки идут 2-5 могут быть в неделю. Неразвернутых больше , не считала , т.к. я пытаюсь их подавлять . Симптомы испытываю такие: расстройство кишечника , ком в горле, сильное потоодление, (тревога без причины, в некоторых случаях была причина, но не настолько тревожная), мышечная слабость и 1 раз было головокружение. Уже тяжело с паническими атаками. Не могу вести свой образ жизни, как до них . Подскажите , пожалуйста. Что надо делать , чтобы избавиться от них или сделать симптомы незначительно? ( возможно они у меня появились , т.к. я подавляла эмоции или что-то другое. Если что, не употребляю алкоголь , наркотики и не курю)

Возраст: 16

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте!
Методом с доказанной эффективностью - является психотерапия со специалистом. Даже препараты не приносят нужного эффекта если не научиться работать с собственными эмоциями и не найти причину симптомов.
Самостоятельно возможны такие техники как:
Метод релаксация по Джекобсону
Книга Роберта Лихи <Свобода от тревоги>
В интернете можно освоить технику СТОП, это поможет переключать внимание.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Давление 160/110
14 октября 2022
Елена
Вопрос закрыт
Отнимается левая часть
4 декабря 2024
Екатерина, Новотроицк
Вопрос закрыт
Тревога, тики, плохой сон
11 июня
Алина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Екатерина Евгеньевна Белоусова
28 отзывов
Терапевт, Фтизиатр
2015-2023, ДВГМУ г. Хабар
Опыт работы: 4 года
Анастасия Владимировна Остапенко
29 отзывов
Терапевт, Гастроэнтеролог
2013-2019, ФГАОУ ВО КФУ и
Опыт работы: 6 лет
Лиана Зауровна Карова
3 отзыва
Терапевт
2012-2018, Кабардино-Балк
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Терапевту Афсана Алиева
Положительное, внимательное и ответственное отношение врача к пациенту. На все вопросы я...
— Елена, г. Уфа
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Виктория Захаренко
Написать ответ и не отвечать на все вопросы Рассказала про анализы какие-то Нет, шаблонный...
— Алексей
фотография пользователя
Гематологу Анна Солтыс
Благожелательная, отзывчивая Очень полный обстоятельный ответ на поставленный вопрос, Анна...
— Татьяна
фотография пользователя
Терапевту Шамиль Омаров
Получила подробный и профессиональный ответ. Консультация безусловно очень полезна Очень хороший...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
— Ирина
фотография пользователя
Терапевту Афсана Алиева
Очень внимательно и чутко врач подошла к моей проблеме Я получила исчерпывающий ответ. Спасибо....
фотография пользователя
Очень грамотный специалист. Быстро дала полезные рекомендации. Консультация полезна. Всё...
фотография пользователя
Терапевту Анна Кочан
Отношение врача отличное, вопрос был про бабушку, очень внимательно отнеслась к проблеме...
— Марина, г. Челябинск
фотография пользователя
Терапевту Марина Демина
Очень не заинтересованна , отвечает словами из гугл, поставила с ходу рпп, она его скорее всего...
— Елена, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Очень быстро отвечает Многие вопросы для себя решила Очень советую
фотография пользователя
Терапевту Шамиль Омаров
Спасибо за помощь. Отвечал быстро и по факту. Не пропустил ни одного вопроса. Консультация очень...
— Наталья, г. Мелеуз
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Отнеслась с большим пониманием, хоть и онлайн консультация, но все равно было понятно что...
— Вера
фотография пользователя
Профессионализм с первых строк. Очень помог доктор. Ответил профессионально и по существу. Да,...
— Ольга, г. Муром
фотография пользователя
Спасибо большое за консультацию) быстро ответили, подробно объяснили. Очень благодарна! Подробно...
— Татьяна
фотография пользователя
Терапевту Анна Кочан
Задал вопрос по поводу статинов, все стало понятно, спасибо Все хорошо, полезно Да, врач...
— Грант, г. Северская