Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как пережить тяжелый перелет
7 ответовЗдравствуйте !Сегодня предстоит перелет на самолете.Всегда плохо их выношу,сильно тревожусь,в самолете потеют руки и болит голова.Ко всему прибавилось то,что вчера я узнала об измене парня,которому бесконечно доверяла (3.5 года отношений).Очень тяжело переношу разрыв.Была у...
Здравствуйте. Примите атаракс таблетку перед перелётом. Он снизит тревожность и предотвратит паническую атаку. Вообще, его клинический эффект наступает через 20-30 минут после приёма. Удачи вам))
Эмоциональность
1 ответПри любой яркой эмоции, в основном радость или испуг, начинаю обнимать себя и сильно сжимать, бывало доводила до боли в солнечном сплетении. Все это сопровождается писком и визгом. Визг может идти в любой момент, даже без объятий. Я понимаю, что это не как сокращение и я могу...
Здравствуйте, Валерия. То, что вы описали и называете «зависимостью», в психологии называется компульсивным (навязчивым) действием. Оно закрепилось по механизму условного рефлекса: оно приносит временное облегчение или помогает сбросить невыносимое напряжение. Когда вы испытываете сильную радость или испуг, ваша нервная система испытывает перегрузку. Визг и сильное сжатие себя руками —это инстинктивные способы нервной системы справиться с этим напряжением. Визг —это сброс напряжения через голосовые связки. Это помогает выдохнуть застрявший воздух и снизить внутреннее давление. Обнимание и сдавливание —это попытка вернуть телу границы. При сильном стрессе люди часто чувствуют, что они «разлетаются» или теряют опору. Глубокое давление на грудную клетку дает мозгу сигнал о физической безопасности и заземляет. Что вам делать? Вам нужно научиться справляться с сильными эмоциями, напряжением и изменить навязчивые действия. Сейчас я напишу упражнения, которые вы можете делать самостоятельно. В момент нарастания эмоции, когда хочется взвизгнуть, начните называть вслух или про себя: 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые можете потрогать; 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Договоритесь с собой: «Я могу взвизгнуть и сжаться, но ровно через 10 секунд после появления импульса». Через 10 секунд, разрешите себе действие. Постепенно увеличивайте задержку (20, 30 секунд). Вам следует также обратиться для консультации к психологу для выявления причины проблемы. Если у вас боль усилится, вы не сможете контролировать звуки, появится бессонница, то следует обратиться дополнительно к неврологу и психиатру.
Навязчивые мысли
26 ответовЗдравствуйте.Мне 37 лет.С 18 лет переодически проблемы с психическим состоянием.Три раза пила антидепрессанты, иногда само проходило.Сейчас опять началось.Мысленно повторяю слова которые говорю или кто-то говорит,не могу сосредоточится на сказанном(уже такое было,теперь как...
Добрый день начните приём к витиопина по 25 мг на ночь с последующим увеличением дозы через две-3 недели до 50 мг на ночь он хорошо снимает тревожные состояния улучшает сон и обязателен приём антидепрессанта в серотонинового ряда начните пить паксил он также пьётся в вечернее время начните с дозы в 10 мг постепенно увеличивая до 20 мг в сутки средней терапевтической дозы приём паксила длительный не менее 6 месяцев поскольку эффект у него накопительный будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
27 ответовЗдравствуйте. МФЯ по узи,пью дюфастон 3 месяца. Планирую беременность. Месячные в сентябре с 1.09-6.09. 30.09 заболела,пошла к врачу,выписали антибиотики. 1.10 делаю тест - отрицательный. Пью антибиотики,лечусь. 2.10 пошли кровянистые выделения со сгустками(2-3шт). Шли 2...
Олеся, здравствуйте. Пока рано говорить о внематочной, но эндометрий по УЗИ тонковат. Пока сдайте ХГЧ в динамике через 48 часов для оценки и УЗИ в динамике через 3-4 дня, желательно трансвагинальное.
Прострел в пояснице
22 ответаЗдравствуйте. Уже задавала тут вопрос, но повторяю. 1 мая случился сильный прострел в спине. Применяла уколы диклофенак 3 дня. Плюс нимика иногда. Затем 10 дней пропила таблетки мидокалм 150 мг 2 р. Казалось наступило облегчение. Но как будто не до конца. Сегодня ночью...
На здоровье!
Здравствуйте. Если партнёр в отношения говорит: - мне кажется ты перерос наши отношения, тебе лучше найти кого-то другого; - тебе наверное лучше найти кого-то помоложе; - тебе кто-то попослушней подойдёт; - мне кажется ты со мной живешь потому, что тебе некуда пойти; - ты...
Андрей. здравствуйте! Это все говорит один и тот же человек и сам делает какие то действия? Пробовали разобраться в ситуации- чего не хватает и что если есть вопросы- то в отношениях их можно и нужно решать. а не бежать от них? По тому, что вы описали- скорее больше про неуверенность и страх партнера потерять того кому это говорят- как буд то- защита себя от покинутости, чтобы с каждым словом в ответ быть уверенным что любят и дорожат. Но все зависит от ситуации и того как действительно развиваются отношения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что с моей головой?
9 ответовУ меня ТДР, затяжная депрессия и депрессивный эпизод средней степени тяжести В терапии с декабря, назначили серенату, по началу еще элзепам с чем то капали - хотела повесится, лежала в стационаре, кашляла 4 года (4 года жила в психотравмирующей ситуации) на 16 день прием АД...
Здравствуйте! Ухудшение состояния могло быть в рамках не достаточной дозировки антидепрессанта, какую дозировку серенаты вы сейчас принимаете?
Почему рост хгч так замедлился
14 ответов11.08 (примерно 13-17 дпо) - хгч 724. 19.08 - хгч 4333, но лаборатория другая! 20.08 по УЗИ плодное яйцо 9,9 мм, желточный мешок 2,1 мм. Эмбрион не визуализируется. Ставят 5 недель. 23.08 сдаю по щитовидке анализы и заодно повторяю хгч. Результат: 7768. Лаборатория та...
«удвоение» - это народный эпос. Если у вас в руках бумага из лаборатории, там обычно приведены нормы и вы видите, сколь они широки. Прочем, обратите внимание. Например, гемоглобин. В среднем 120. В нормах не будет написано, что норма 12 - 1200. Потому, что это невозможно. А для хгч будут подобные «нормы», потому что они - «описательные» и ни на что не влияют. И 7768 - это не «немножко хуже, чем 7769» и не значит, что кто-то чего-то недополучил. Просто забудьте об «удвоениях» и все булет хорошо.
НСГ в 7 месяцев
18 ответовЗдравствуйте! В 4 мес. на НСГ обнаружили жидкость, увеличение тел боковых желудочков. Обращались к неврологу, тк симптомов никаких, то и лечение не было назначено. Лишь элькар, вит Д, массаж и лфк. В 7 месяцев повторяю НСГ по своей инициативе, заключение: Расширение САП и...
Да, соглашусь со специалистом ЛФК, что такие детки могут позже осваивать навыки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неожиданно упал ТТГ
12 ответовЗдравствуйте! 4 года назад диагностировали гипотериоз (во время беременности). 1,5 года подбирали дозу, 2,5 года я пью эутирокс 75. ТТГ всё это время 4,5. В феврале прошлого года я "сажусь" на интервальное голодание, через месяц по анализам ТТГ 3,5 (плюс упал холестерин на 1...
Уменьшите дозу Эутирокса до 50 мкг/с , там более, что Вы продолжаете придерживаться диеты (интервальное голодание), тут может быть ещё, что развился полслеродовый тиреоидит в стадии тиреотоксикоза. Но он пройдет самостоятельно. Но и в этом случае нужно снижение препарата. Но ясно одно вес напрямую зависит от потребности в тиреоидных гормонах. Ферритин это показатель запасов железа в организме. Он может быть снижен даже при нормальных показателях гемоглобина, т.к. он показывает только анемию, когда и в перифирической крови мало красных кровяных телец. Это разные показатели.