Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Недавно поступила в университет, чувствую себя совсем чужой энергетически в коллективе, как белая ворона.Первая пытаюсь заговорить с однокурсниками, но ничего толкового не выходит. Чувствую себя неуверенно в разговоре, как будто я занудная.Честно говоря, у меня...
Полина , поздравляю , будущая коллега 🍀 Да, давайте подумаем, почему вас ровесники некоторые называли занудой? (Насколько они правы ?). Не всегда слова других - истина , думаю, вы и сами это понимаете. А по поводу социальной тревожности , рекомендую, вам книгу Д.Бернса «общение». , можно почитать книгу Р.Лихи «свобода от тревоги»., уверена эти книги помогут вам заметить , когнитивные искажается , помогут понять, что с вами все в порядке , просто есть люди , с которыми вам некомфортно и им некомфортно и это нормально! И как бы странно не звучало- чем больше вы будете общаться , выступать , тем больше будет формироваться чувство безопасности в обществе и понимание , что с вами все в порядке , что люди даже когда вы переживаете , принимают вас!
Не понимаю что за торможение у меня в голове, когда меня кто-то о чем-то спрашивает. Вчера звонил работодатель по вакансии, спросил чем меня заинтересовала их вакансия , на что я отвечаю ‘у меняяяя’ , протягиваю это ‘яяяя’ , и просто начинаю молчать на секунд 10, и мне...
Здравствуйте, Аглая! Просто в Вас нет уверенности. Начните брать ответственность за свои решения, прислушиваться к своим желаниям, хвалить за достижения. Для эмоционально-телесной разрядки можно записаться на фитнес или йогу.
Если я не посплю ночью, то у меня будет энергия и мотивация заниматься своей жизнью. Я чувствую бодрость, энергию, а самое главное — желание жить и заниматься своими делами. А вот если я вволю высплюсь, даже если встану без будильника, как сама проснусь, я никогда не бываю...
Здравствуйте, депривация сна помогает только при депрессии, механизмы этого неясны. Лечением в этом случае занимаются психиатры. Возможно, вам также поможет светотерапия ярким светом 10000Лк в утренние часы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поясница и крестец начали беспокоить месяц назад. У меня стоячая работа (9лет) скорее это накопилось. И в феврале я начала ходить в тренажерный зал. В зоне крестца после работы и тренировок очень ноет. В любом положении. Мрт прикрепила. Не хочу бросать тренировки. Упражнения...
Здравствуйте. Заниматься в зале можно, но правильно и без чрезмерных весов, точнее с минимальным весом, лучше увеличить количество подходов и технически правильно заниматься, и поверьте результат будет лучше, чем с большими весами. В пояснице у вас протрузии, и чтоб они не стали грыжами необходимо прокачивать мышцы позвоночного столба, чтоь сохранить нормальную высоту между позвонками и не было чрезмерного давления на диск. В этом поможет вам йога. А в зале, например при приседе надевать пояс, чтоб нагрузка на поясницу была минимальна. При обострении в зале перерыв, лечимся аркоксиа 90 мг 7-14 дней под прикрытием омеза 20 мг утром за 30 мин до еды, сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней. После снятия обрстрения потихоньку начинаем заниматься. Касаемо колен, в упражнениях на ягодицы, бедра, колени всегда задействованы, опять же при правильной технике вы ничего себе не повредите.
Недавно у меня с мамой зашёл разговор о том, что года через 2-3 планирую съехать от них. Мне сейчас 18 лет, живу с родителями, временно не работаю из-за невозможно совмещать учёбу с работой. В семье обстановка не самая благополучная, не помню и дня, чтобы мать с отцом не...
Здравствуйте, Анна! Вы начали с того, что вы планируете съехать от родителей через 1-2 года. На сколько я поняла на данный период времени перед вами не стоит такой вопрос. За этот промежуток жизни могут произойти разные обстоятельства и события. Вы рассуждаете здраво в том, что должны начать самостоятельную жизнь. В таком случае вы можете лишь предложить маме свою поддержку и порекомендовать работу с психологом. Мама в свою очередь пытается удержать вас с треугольнике, который называется - жертва, агрессор, спасатель, награждая ролью спасателя (подробнее можете ознакомиться в интернете). Это порочный круг, и ваша задача в него не попасть. Из практических рекомендаций вы можете самостоятельно прочитать труды А. Бэка а также предложить это и маме (Игры в которые играют люди, люди, которые играют в игры). Всех благ! Не изменяйте себе и живите свою жизнь!
Я сегодня когда шла в колледж, то сильно хотела в туалет. Когда я пришла в колледж, то я сходила в туалет, но когда я ходила в туалет, то я, а точнее моя струя от моей струи так лилась (ну нормально).И я не помню прилетело ли мне струя обратно или это так струя лилась....
Каролина, добрый вечер! Никакого риска нет и делать Вам ничего не надо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, был защищенный половой акт, молодой человек кончил в презерватив. После снятия ничего не делал с половым органом (имею ввиду вытереть, принять душ) после этого, через 20-30 минут был незащищенный половой акт. Могу ли я оплодотвориться из-за этого?
Доброе утро! Если половой акт был незащищенный, то забеременеть Вы можете
Как мне начать чувствовать эмоции снова? Я не чувствую ничего уже больше года. С каждым днем все хуже и хуже, пропало желание делать оьсалютно все. Общаться с людьми, заниматься любимым делом,это может быть депрессия? Или тут что-то другое?
Аглая, здравствуйте! Да, Ваши симптомы могут быть депрессивным расстройством. Пройдите тест онлайн HADS. Если депрессивный компонент больше 8 баллов, то да, большая вероятность депрессии. В любом случае лучше сходить на консультацию к психотерапевту. Даже если это и не депрессия, всё равно надо душевное равновесие вернуть. Нужна психотерапия и, возможно, фармакотерапия.
Ребенок на гв, я заболела назначили амаксиклав и немесил, на 7 дней отменили гв было очень плохо начала принимать препараты днем ребёнка пыталась кормить смесью отказывается, поела суп, и фруктовые пюре, как быть в такой ситуации? Чем кормить малышку 8 месяцев
Здравствуйте! Смесью и прикормом по возрасту. Можно подавать чай, отказывается так как просит грудь, предлагайте смесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 14,у меня никогда не было месячных, но так получилось, что у меня был, секс без проникновения. Мне попали просто на трусы, может и дальше , но мне кажется я беременна Может ли быть такое? Домашние тесты показали положительно... Извините
Здравствуйте!Что у Вас было понять мы не сможем,но тесты просто так не могут быть положительными.Вам надо с мамой сходить на очный приём к гинекологу,в ближайшее время!