Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Техники отвлечения внимания
10 ответовЗдраствуйте, расскажите какие есть техники отвлечения внимания при сомотофорном растройстве. Порисовать что то, на что то обратить внимнаие. Дайте мне серьезненькие технике, не такие, как пойти в другую комнату или подумать о хорошем, а по эфективней. Зарание спасибо.
Александр, здравствуйте! Без помощи психотерапевта и без опыта психотерапии попробуйте любые дыхатальные техники. Глубокое дыхание, в Интернете есть не колько вариантов как дышать при тревоге. Остальные, например, медитация и около неё, для этого необходима тренировка на мой взгляд сначала. И любые физические нагрузки снижают тревогу (бег, отжимания и т.д.)
Во сне нехватка воздуха
1 ответНочью часто просыпаюсь, ощущение как будто нехватка воздуха. Ферритин 12.0, Гемоглобин 125. Мужчина возраст 62года
Здравствуйте! Исходя из представленных данных можно предположить следующее: Очень низкий уровень ферритина, снижение гемоглобина говорит о железодефицитной анемии и снижении тканевых запасов железа. Важно понимать, что до начала терапии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, оценить и разобраться во всех возможных причинах и только после этого строить правильную тактику лечения и наблюдения! Обычно, в похожих ситуациях, рекомендуется очно, на приёме у врача терапевта обсудить объём и схему приёма железосодержащих препаратов чтобы компенсировать недостаток. Как пример назначают препарат тардиферон или гинотардиферон по 1 таблетке 2 раза в сутки в обед и в ужин с контролем уровня ферритина через 1 месяц, для решение вопроса об адекватности коррекции и необходимости дальнейшего приёма железосодержащих препаратов. Данные жалобы могут возникать из-за дефицита ферритина, а также при наличии ожирения. Дополнительно рекомендуется контроль ТТГ, 25-ОН (витамина Д);
Нехватка воздуха
1 ответЗдравствуйте, девочка подросток, нехватка воздуха в течение дня, становится легче когда зевает. Меня это очень пугает. Куда обращаться и лечиться это вообще. Я очень за неё переживаю , вдруг она задохнётся. Она не болеет и не болела. Что это такое. Мне страшно за неё. К...
Здравствуйте. Сделаете спирометрию для исключения патологии в лёгких и бронхов. Посетите невролога очно. Больше похоже на синдром гипервентиляции, повышенную тревожность. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Память, концентрация внимания
14 ответовВсем добрый день! Мне 35 лет, 5,5 лет пробыла в декретном отпуске, и вот вышла на работу, работа не простая, с цифрами, требует внимательности, но понимаю, что концентрация внимания на нуле. Как помочь себе, может препараты какие-то пропить для памяти?
Здравствуйте. Лучше всех себя зарекомендовал пантогам, 500 мг 2р/д 1 месяц. Переносится хорошо. Но в целом , как вы привыкнуть к новому ритму жизни все наладится, и память и внимание и концентрация. Тем более работа с цифрами отлично все это тренирует.
Нехватка воздуха
19 ответовЗдравствуйте в пятницу мне стало плохо чувства нехватка воздуха и онемение рук и ног такое ощущение как будто теряю сознание после этого мне полегчало где-то минут через 20 ,поехала в Самару на следующий день на обследование прошла всю обследование что говорили врачи по...
Здравствуйте Судя по жалобам и отсутствию патологий , можно предположить дыхательный невроз (или гипервентиляционный синдром) — это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний. В таком случае рекомендуется пройти шкалу Hads, https://psytests.org/depr/hads.html
Нехватка дыхания
10 ответовДобрый день. Пол года назад появилось головокружение,тошнота,нехватка воздуха если нахожусь в душном помещении. В 2022 году была проведена операция стентирование аневризмы головного мозга. Так же сейчас в данное время принимаю лекарства гормональные для лечения щитовидки....
Здравствуйте. Можно начать с терапевта. Пройти обследование: общий анализ крови, СРБ, флюорографию, спирографию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет резкости внимания
2 ответаЗдравствуйте доктор мне 29 лет. 2 года на зад бросил курить.Поднялось Артериальное Давление 125/80. Сейчас давление 135/80 не пью не курю. При просмотре телевизора нет чёткости резких кадров. Опухает лицо,с утра вид как будто алкаш пропитый. Обращался в больницу выписали...
Здравствуйте. Сдайте биохимию крови, кровь на вирусные гепатиты, УЗИ брюшной полости, Рентген шейного отдела позвоночника. Возможно шейный остеохондроз или проблемы с внуренними органами. До результатов обследования попейте Атаракс, 1 месяц.
Нехватка воздуха
31 ответДобрый день, доктора! Переодтчески с начала марта начала болеть простудой. В начале апреля была температура 37,5 пропила инговерин и Флемоксин Солютаб. Кашель был не значительный. Неделю назад был приступ нехватка воздуха, ездила на рентген поставили бронхит, неделю после...
Здравствуйте, Елена. Пройдите, пожалуйста, Наймигеновский опросник и напишите сколько у вас баллов получилось. Он есть в интернете.
Нехватка витамина B9
15 ответовпри прохождении плановой диспансеризации был выявлен низкий уровень гемоглобина. 28 марта сдала более подробный анализ. по результатам - нехватка витамина В9, гемоглобин в норме. Как можно возместить нехватку витамина В9? прилагаю результаты анализов
Здравствуйте, Ольга. Да, по результатам выявлено две проблемы - снижение запасов железа (довольно выраженное), о чем говорят уровень ферритина и коэффициент насыщения трансферрина, и уровня витамина В9. Что касается витаминной недостаточности, - то можно пропить курсом (месяц) препарат ангиовит, либо фолацин по 1 т х 1 р/день. Этой меры вполне должно быть достаточно. Что касается дефицита железа, то выбор препаратов железа в настоящее время достаточно широк - начните принимать "классические" сорбифер либо мальтофер, либо тардиферон (подбирайте в зависимости от переносимости кишечником) по 1 т х 1 р/день ежедневно. Контроль уровня ферритина, коэффициента насыщения трансферрина через 3-4 недели от начала лечения для оценки динамики. Как правило, курс лечения при такой картине крови должен длиться не менее 2-х месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите, какие препараты можно было бы применить при нарушении концентрации внимания. Женщина, 68 лет. В течение месяца какая-то рассеянность, забывчивость, плохая концентрация внимания. Давление нормальное, периодически используется церебролизин, но...
Здравствуйте! Из препаратов с доказательной эффективностью можно рассмотреть циннаризин курсом до 1 месяца. Рассеянность и забывчивость с плохой концентрацией внимания также могут быть в рамках повышенной тревожности, если есть тревога, то рекомендуется очная консультация невролога/психотерапевта, врач может подобрать терапию. На сайте memini есть различные упражнения для тренировки когнитивных функций, можно их выполнять. Рекомендуют учить новую информацию, заучивать стишки, разгадывать сканворды, судоку, больше читать, сбалансировано питаться, соблюдать режим сна и дня.