Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 34 года. Было двое родов путем кесарево сечения . Ровно 4 месяца назад была операция по ушиванию диастаза 1-2 степени и удалению пупочной грыжи ( фото прилагаю). Живот , конечно, не в лучшей форме: присутствует лишняя кожа, которая после операции значительно...
Здравствуйте, как и до устранения диастаза упражнения на пресс типа скручивания Вам нельзя, упражнения с большими весами, упражнения с резкими движения по типу кроссфита также нельзя. Упражнения на пресс лучше начинать по методикам послеродового восстановления, они максимально щадящие и достаточно эффективные при правильном выполнении. Упражнения растяжка, йога, пилатес не ранее чем через полгода после операции. Здоровья
Тянет поясница
4 ответаЗдравствуйте. Вчера днем позанималась спортом по своей обычной программе, но добавила упражнения на пресс с валиком под поясницей. Валик жесткий пластиковый с силиконовыми шишками - лимфодренажный. После спорта начала бегать в туалет по маленькому и затянула поясница....
Добрый вечер. Из описания можно предполодить проблемы неврологического характера,напрмиер,спазм мышц или люмбалгия. В любом случае,чтобы олнозначно исключить проблемы со стороны мочевывделительной системы, рекомендуется как минимму в подобной ситуации выполнить: -ОАМ -УЗИ почек,мочевого пузыря. Если по результатам отклонений не будет выявлено,в таком случае рекомендуется консультация невролога при сохраняющемся болевом синдроме.
Давящая боль в шее
14 ответовЗдравствуйте! Примерно месяца 1,5 назад появилась сильная боль в шее,иногда пульсирует ,иногда давящая,проходит в положении лежа. При попытках сделать упражнения для шеи,она как-бы уходит вправо. Налево что-то не пускает. На рентгене нашли много чего. Вопрос что может давать...
Здравствуйте Маргарита !Изучил ваш вопрос.Для полноценного ответа на ваш вопрос недостаточно информации . Желательно указать следующую информацию: -когда появился болевой синдром - были ли раньше проблемы с шеей -прикрепить фото с указанием места болевого синдрома -после прикрепления дополнительной информации отписаться в комментарии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шейный лордоз у девочки 9 лет
4 ответаЗдравствуйте, заметили у ребенка выпуклость на шее, ребенку 9 лет. Выпуклость мягкая. Ходили к хирургу ортопеду, он нас отправил на снимки, посмотрел - сказал шейный лордоз. Делать упражнения, но упражнения ни какие не дал, мол найдите в интернете! Ходили на курс массажа...
Здравствуйте. Очень похоже, что проблема в подкожно-жировом скоплении в этой области. Именно поэтому и выглядит так. Полностью согласен с коллегами, что необходима лечебная физкультура, плавание, гимнастика.
Как поднять иммунитет, какие витамины
12 ответовЗдравствуйте. Дочке 10 лет, какие витамины можно давать, чтобы хоть как то поддержать иммунитет. Я прекрасно, понимаю, что волшебной пилюли, нет. Что нужно сбалансированное питание и т. д. Вот с питанием у нас проблемы, она очень переборчива в еде. Если и заставлю, что то...
Добрый день. По некоторым данным есть связь между частыми простудными заболеваниями и дефицитом витамина Д, его вы откорректировали. Есть комплексные витамины солгар, sesame street мультивитамины. Витамин С обычно принимают курсом 1 месяц, можно так же рассмотреть sesame street
Твердый звук л
3 ответаЗдравствуйте, какие упражнения можно поделать с ребенком для того чтобы научиться говорить твердый звук л, с мягким проблем нет, научились. Ребенку 6 лет. С другими звуками буквами проблем сейчас нет.
Ольга, здравствуйте. Попробуйте следующий способ. Язык (приличная часть кончика) зажимается зубами и произносится звук [Ы]. При этом Ы тянется - пауза (в паузе можно отпускать язык), так надо повторять многократно. Второй этап. Делаете также, но когда язык отпускаете, в конце произносите звук [A]. Должно получаться ЫЫЫ-А, а слышится при этом ЛА. Далее, после отработки, уже упрощается задача и должно получаться ЛА, но язык пока зажат в начале зубами. Таким образом языку придаётся тонус, которого, видимо, не хватает для твёрдого [Л]. Можно попробовать сразу второй этап, но надо прислушаться, получается ли хороший звук. По поводу, что язык зажимаем, не надо переживать, он уйдёт за верхние зубы сам. Но отрабатывать слоги и слова тоже надо с межзубным произнесением. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Объясните результаты мрт
1 ответБоли в пояснице, по результатам МРТ спондилоартроз,остеохондроз, протрузия дискаL5-S1, ретроспондилолистез позвонка L5 1ст, периартекулярный фиброз,деформация тел позвонков остеофитами и узлами Шмроля, лечение, какие физ упражнения можно? Спасибо!
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе они не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой до самых пальцев. Профилактикой болей с спине служит занятие лечебной физкультурой Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Также можно использовать аппликатор Кузнецова Массаж В подобных ситуациях возможен Прием препаратов НПВС (например найз 100 мг или мелоксикам 7,5-15 мг или налгезин форте 550 мг 2 раза или ибупрофен 400-800 мг + омепразол 20 мг) принимать 7-10 дней Также прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг на ночь 14 дней или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день 14 дней При выраженном болевом синдроме и при отсутствие остеопороза, сахарного диабета и неконтролируемой артериальной гипертензии возможен прием дексаметазона 4-8 мг в/м 1 раз в день 3-5 дней При неэффективности вышеуказанных препаратов и если боль идет полосой вниз возможен прием габапентина 300 мг на ночь, второй день 300 мг 2 раза, третий день 300 мг 3 раза в день с возможным постепенным увеличением до 600 мг 3 раза в сутки прием 1-3 месяца отменять также постепенно в обратном порядке (препарат рецептурный)
Ноги сильно горят
1 ответУ мужа травма позвоночника как убрать сильное жжение в ногах в домашних условиях , очень мучается помогите пожалуйста чем можно помочь,какие препараты существуют чтобы помочь облегчить ему страдания или упражнения
Какая травма? Вам лучше перенаправить вопрос к травматологам.
Подскажите что мне делать на снимки три протрузии и одна самая нижняя экструзия с5л1…стреляет в левое бедро , слева от копчика . Посоветуйте что мне делать ,какие выполнять ,упражнения . Работа физическая .
Здравствуйте! Целесообразно для начало пролечиться консервативно! Нимесил порошок по 1пак. 1раз в день 5 дней Омез по 1 кап. 2 раза в день 5 дней Алфлутоп по 2мл в/м через день, 10 инъекций Вит В1 и В6 по 2.0в/м 1 раз в день чередуя, 10 дней Дексаметазон курсом по 4мг в/м 2 раза в день 5 дней, потом по 4 мг 1 раз в день 5 дней и потом прекращаете инъекции А в период ремиссии курс массажа и лфк!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была проведена операция после поломки таза. Прошел месяц все нормально было, начал восстанавливаться. Прошло два месяца начались очень сильные боли в паховой области. как лечить и ли какие упражнения делать.
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют рентгенографию сустава (лучше КТ) для исключения смещения элементов эндопротеза или его нестабильности. Если всё нормально, то делают МРТ для диагностики повреждения связок, сухожилий и других проблем. Чаще всего, такая ситуация развивается из-за перегрузки. Протокол реабилитации после эндопротезирования ТБС можете скачать у меня с ЯД. https://disk.yandex.ru/i/f5e6U55ArPGcQA В качестве стартовой терапии обычно назначают: Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Коррекция рекомендаций после обследования.