Консультация хирурга /

Физ нагрузка после устранения диастаза — вопрос №1856215

1384 просмотра

Здравствуйте! Мне 34 года. Было двое родов путем кесарево сечения . Ровно 4 месяца назад была операция по ушиванию диастаза 1-2 степени и удалению пупочной грыжи ( фото прилагаю). Живот , конечно, не в лучшей форме: присутствует лишняя кожа, которая после операции значительно подсократилась, но всё же осталась немного. Мне посоветовали для подтяжки кожи терапию по эндосфере (косметология) . Но вот какие именно физические упражнения делать, не сказали и возможности нет спросить. Разрешили через 4-5 мес.начинать укреплять переднюю стенку живота. Но что именно делать? Какие упражнения?

Возраст: 34

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация хирурга онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Хирург
Здравствуйте, как и до устранения диастаза упражнения на пресс типа скручивания Вам нельзя, упражнения с большими весами, упражнения с резкими движения по типу кроссфита также нельзя.
Упражнения на пресс лучше начинать по методикам послеродового восстановления, они максимально щадящие и достаточно эффективные при правильном выполнении.
Упражнения растяжка, йога, пилатес не ранее чем через полгода после операции.
Здоровья
Принятый ответ
Клиент
Елизавета Александровна, спасибо большое!
Хирург
Здравствуйте, Диана! По крайней мере ещё месяца 2 стоит подождать, прежде чем переходить к полноценным упражнениям. Начните с упражнения Кегеля, вакуум, «кошка», а затем и другие упражнения для укрепления мышц так называемого «кора».
Чрезмерное натяжение кожи можно избежать, увеличивая нагрузки, понемногу, при этом, не забывая использовать специальные кремы, масла, гели, помогающие максимально повысить эластичность кожи.
Здоровья вам!
Принятый ответ
Маммолог, Хирург, Онколог
Здравствуйте! Прикрепите фото живота.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Жжение после мочеиспускания
13 августа 2024
Михаил
Вопрос закрыт
Кожные высыпания на пальцах ног
30 октября 2024
Юлия
Вопрос закрыт
Стратегия лечения
12 декабря 2024
Эльдар
Вопрос закрыт
Ангина при грудном вскармливании
12 марта
Алина
Вопрос закрыт
Точка роста, низкий рост у подростка
14 мая
Наталия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Игорь  Лембич
29 отзывов
Хирург
1982-1988, Астраханский г
Опыт работы: 35 лет
Яков Ашотович Мартиросян
704 отзыва
Хирург
1976-1982, СГМУ им.Разумо
Опыт работы: 42 года
Шахин Гаджиевич  Гаджиев
60 отзывов
Хирург, Нефролог
2006-2012гг АстраханскаяГ
Опыт работы: 10 лет
Игорь Юрьевич Худяков
71 отзыв
Хирург, Проктолог
СГМУ им. В.И. Разумовског
Опыт работы: 7 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Онкологу Татьяна Смарж
Благодарю Татьяну Михайловну за чуткость, профессионализм и доброжелательность! Спасибо за...
— Раиса
фотография пользователя
Хирургу Ирина Юдина
В высшей степени компетентный и приятный врач Консультация помогла, схема лечения принесла...
— Олеся, г. Коломна
фотография пользователя
Доброжелательное Развернуто, четко и по делу. Консультация по вопросу была полной, получили...
— Алена