Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу есть.
28 ответовЗдравствуйте. Не могу есть, мне 63 года. При еде произошёл как какой то спазм в горле, при глотании, около двух недель. Всё тело как будь то бы резко, зажгло. После этого появился страх приёма пищи, теперь боюсь есть. Что подскажете делать?
Здравствуйте..Вы У врача были?
Не могу похудеть
1 ответНе могу убрать надувной круг вокруг живота Занималась спортом Сидела на интервальном Да и ем я немного Например ; завтрак бутерброды 2 с маслом и колбасой и чай с конфетой Ужин макароны или гречка с курицей или котлетой Перед сном чай йогурт
Здравствуйте! Описанный вами рацион не сбалансированный. Может сейчас количество потребляемых калорий и калорий, которые вы тратите одинаковое, поэтому вес не уходит. Попробуйте использовать метод здоровой тарелки и добавить физическую активность 3 раз в неделю (не менее 1 часа в день) + в остальные дни, чтобы вы также чуть больше двигались (подняться по лестнице, а не на лифте, пройти лишнюю остановку пешком и т.д.). К сожалению, гиподинамия может также мешать снижению веса. Нужна регулярность и длительность физнагрузок, чтобы вы увидели результат. Интервальное голодание в исследованиях не показало себя лучше, чем сбалансированное питание по методу тарелки
Не могу уснуть
2 ответаХочу спать и не могу уснуть, ложусь спать и сон сразу пропадает... А из за этого уже сил нет на дела) может подскажите какие нибудь техники? К врачу ходила выписали таблетки, но хочется дополнительно ещё самой заниматься чтоб быстрее вылечиться.
Здравствуйте, Анжела! Утренняя бодрость может быть вызвана различными факторами, включая физическую активность, питание и образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Создайте спокойную атмосферу перед сном, выключите яркий свет и уменьшите уровень шума. Используйте шторы или маски для сна, чтобы затемнить комнату. 2. Установите регулярное расписание сна, чтобы ваш организм знал, когда приходит время отдыха. Постарайтесь ложиться в постель и вставать в одно и то же время каждый день. 3. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет расслабиться и снять накопившееся напряжение. 4. Избегайте употребления кофеина и других стимулянтов в течение нескольких часов перед сном. Они могут затруднить засыпание. 5. Создайте уютное место для сна, которое будет выделяться только для этой активности. Избегайте использования кровати для работы, просмотра телевизора или использования гаджетов. 6. Поддерживайте физическую активность в течение дня, но не занимайтесь интенсивными упражнениями перед сном. Умеренная физическая активность может помочь вам уснуть лучше. 7. Можете записаться на сессию и разобрать причины проблем со сном. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому вам может потребоваться экспериментировать с разными подходами, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Поддержка Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
13 ответовЗдравствуйте! Большое года не могу забеременеть. На УЗИ нашли кисты на шейке матки до 5мм и одна 10 мм. Может ли это мешать беременности? Цикл длится 30 дней, на 16 день доминантный фолликул не лопнул. До планирования пол года пила Регулоном.
Здравствуйте! Кисты эндоцервикса ни коим образом не влияют на зачатие. А вот ановуляция- да. Скажите были ли беременности, если да то чем они закончились? С супругом есть общие дети?
Не могу забеременеть
1 ответЗдравствуйте! Мне 30 лет и я мать двоих детей младшему ребенку десять лет . Но , последние пять лет я не могу забеременеть . После второго ребенка у меня пять лет стояла спираль .Вы бы не могли подсказать с чего начинать ? Какие анализы сдать ?
Доброе утро! В первую очередь исключите воспалительные заболевания из-за того, что стояла спираль: сдайте мазок на микроскопию, фемофлор скрин, выполните на 5-9 день УЗИ малого таза. Параллельно супруг пусть сдаст спермограмму +МАR тест (так как половина случаев бесплодия обууловлены нарушением сперматогенеза, даже если есть в этом браке дети). На 3-5 день МЦ стоит сдать анализы: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, ТТГ, Т4своб, тестостерон общ, ГСПГ, ДГЭАС, 17-ОН прогестерон. Если цикл регулярный - за 7 дней до менструации - кровь на прогестерон. В любой день цикла - клинический анализ крови, глюкоза сыворотки, инсулин, витамин Д. Этого минимума пока достаточно для определения куда далее двигаться.
Болит колено. Не могу ходить
6 ответовВ начале Появилась жидкость в колене и скованность движения . После обследования поставили диагноз киста Беккера . Удали жидкость в суставе и жидкость из кисты . Вкололи дипроспан в сустав . И стало легче . Через 8 дней сковало колено , начались боли под коленом и невозможно...
Здравствуйте, ознакомился с вашей ситуацией ,на представленных рентгенограммах определяется артроз коленного сустава 3 степени, МРТ коленного сустава соответствует так же комплексного дегенративному повреждению святочного аппарата. Киста Бейкера это симптом проявлений остеоартроза сустава, при воспалении сустава в кисте скапливается избыточная жидкость. Самостоятельно лечения киста не требует ,так как не устраняется причина ее появления. При данной клинической картине и явлений артроза 3 степени показано эндопротезирование коленного сустава. Для выполнения операции по омс необходимо вставать в очередь. На данный момент ожидание операции в разных областях составляет (6-12 месяцев)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу наладить стул после операции. До первого регулярного стула пил форлакс по 1п 2р/д, псилиум утро вечер. Далее отменил форлакс, оставил только псилиум утро. Началась диарея. Сильные позывы, с газами выходит гелеобразная жижа. Процесс дефекации болезненный,идет спазм,...
Обычно препарат переносится хорошо, он действует непосредственно в толстой кишке
Не могу принять взросление
5 ответовЗдравствуйте! У меня какое то странное отклонение, я не знаю как это объяснить, я не могу принять свой возраст, точнее взросление и что вообще все люди становятся старыми, не могу смирится с изменениями во внешности появление седины и тд. Мне скоро исполнится 28 лет, я себя...
Здравствуйте, Екатерина ! Вы в действительности боитесь, что жизнь проходит зря, это период экзистенциального кризиса, когда активируется страх смерти. Для бессознательного старение и угасание равно смерти. Что активировало у Вас обострение данного страха нужно разбираться. Вам нужно сделать оценку всех сфер своей жизни, устраивает ли Вас Ваша работа, хобби, личная жизнь.Как только в сферах жизни будет гармония Ваше непринятие старости ослабнет.
Не могу найти работу
1 ответКак найти работу я не могу понять? Причём по началу все нормально а потом все не так
Здравствуйте! Поиск работы - это ответственное мероприятие и чтобы найти работу, которая будет устраивать по всем критериям, нужно набраться терпения. Самый распространённый способ поиска работы - это регистрация на специализированных сайтах, где Вы можете указать свои критерии и поиск Вам выдаст множество вариантов. Ваша задача внимательно ознакомиться и начать отправлять своё резюме. Большое значение имеет, насколько грамотно Вы составите резюме. Если возникают сложности, то на тех же сайтах можно воспользоваться услугами по составлению резюме. По статистике, нужно 10 раз откликнуться на вакансии, чтобы получить одно предложение. Далее нужно подготовиться к собеседованию, самопрезентации, чтобы быть уверенной и с выгодной стороны продемонстрировать потенциальному руководителю свои положительные качества, знания и навыки. Если Вы всё это пробовали, то напишите, пожалуйста, что Вы имеете в виду под "все не так?"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдраствуйте не могу набрать вес. Хочу попробывать попить таблетки "sаmyun van" Не вредны ли они для организма?
Здравствуйте! Ознакомилась с составом, ничего плохого в нем нет. Но в первую очередь я бы порекомендовала вам наладить питание