Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия в декрете
20 ответовЗдравствуйте! Мне 31 год, я родила больше 5 месяцев назад, с отцом ребенка не живу. Живу со своей матерью, которая мне помогает с ребенком, она на пенсии, но в учебный год занимается репетиторством. Ранее у меня была беременность, 4 года назад от другого человека, которого я...
Здравствуйте! Вы хорошая Мама для своего ребенка, просто устали. На воспитание ребенка в первый год жизни уходит огромный ресурс, и порой не остаётся сил на себя. Если Вы располагаете возможностью , пригласите няню. Она может заниматься с ребёнком, а Вы в это время отдохнуть, принять ванну, прогуляться. Сделать те вещи, которые Вас наполнят. Это вполне нормальная практика, не слушайте не чьих осуждений. Маме нужно быть наполненной, потому что Мама -это контейнер от которого питается и зависит малыш во всех отношениях. Вы большая молодец, что смогли пережить потерю и решились родить малыша. Это огромный труд , но и огромное счастье для женщины. Когда Вы немного придёте в себя, то посмотрите на ребенка другими глазами, полными материнской любви и принятия.
Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 23 года. Я поняла, что я невротик. Всю жизнь у меня какие-то недовольства. Низкая самооценка, постоянно тревожусь. В последнее время особенно часто, т.к.в моей жизни за последние 2 года произошло много серьёзных и неприятных вещей: уволилась...
Здравствуйте Яна! В Вашем возрасте вполне нормально ошибаться и начинать сначала, и то что вы нащюпываете свое предназначение в жизни это хорошо. Магний, витамины и некоторые успокоительные могут быть полезны в вашем положении, но только после прохождения дополнительных обследований. Как давно сдавали анализы (кровь, узи, экг)? Были ли на приеме у невропатолога? Вы пережили стресс, по всей видимости перерыв в работе не брали и из-за этого "перегорели". Потеря родителя это всегда страшно и больно. Насчет подсказки могу сказать одно - пока вы не приведете в норму свое состояние, помогать другим будет крайне сложно и не продуктивно. И еще. У каждого хорошего психолога, есть свой психолог) Без этого в нашей работе ни как. Удачи вам!
Отношения со свекровью
40 ответовЗдравствуйте. Ситуация очень сложная и странная. Мы с мужем в браке 10 лет, но все эти 10 лет свекровь недолюбливает меня. Когда поженились она могла в 7 утра разбудить и сказать, а не попросить, чтобы муж приехал делать дела у них на дому. Я всегда удивлялась, просто у нас...
Юлия, здравствуйте! Вы правы- ситуация не простая. Это родные люди мужа и все равно будет какое то соприкосновение с ними- даже непосредственное. Вы со своей стороны- как пишите- многое пытались сделать и идти на встречу- что то не сложилось. Но сейчас есть тот факт- что между вами напряжение. И самое главное- Вам не комфортно с этим. Чего хотите сами вы и как бы Вы поступили? Сначала- ответьте сами себе честно- и потом- если еще подумать про мужа- то что сделаете? Понятно, что для мужа это родители и они ему дороги- и тут нет никакой войны- тут разные чувства- вы любимая женщина, жена- там родители. Но как Вам? Повлиять или поменять их мы не можем, но точно можно внутри себя принять решение- чего Я хочу, на что готова и что точно не готова делать? И делайте это не борясь с собой)) Вы ведь можете поступит по разному: можно совсем отрезать общение и сказать мужу, что любите его. понимаете, что это его родители и вам жаль- что у Вас не сложились отношения, но Вы больше не готовы к общению, но останавливать его общение или детей- точно не собираетесь и тд. Да, муж может расстроиться- но это Ваше решение и он Ваш муж- то же понимает как Вам с этими переживаниями. Можно- подумать- а чего я сама от них жду? Принятия, поддержки, уважения? А если вот такие люди и нет. этого не будет? Я справлюсь сама, без ожиданий, просто общаться как взрослый человек в рамках приличия и делать со своей стороны то, что считаю важным и правильным как жена их сына? А остальное- "их проблемы"- пусть говорят что хотят- это уже на их совести. И общаться в четких для себя рамках- только приветствие, может какое то отстраненное общение, помощь- и останавливать их сразу там- где не хотите и не допускаете дальше общения? Или...Как бы вы сами посоветовали своей лучшей подруге в такой ситуации? Ведь вы во всем этом страдаете, муж переживает- а ситуация не меняется)) Поэтому- не обманывая себя честно сделайте так как считаете правильным в данный момент- с чистой совестью к самой себе!!! И не тратьте силы и нервы на эти переживания))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь отвержения?
6 ответовДобрый день! Один вопрос меня мучает уже порядком. Много лет при общении с людьми я пытаюсь в КАЖДОМ диалоге считать с человека, насколько приятен/полезен ему был этот разговор, понравилась ли ему я и наша беседа в целом. Мне нужно вербальное и невербальное его одобрение,...
Катя. здравствуйте! Вы правы, что для нас очень важно принятие в общении. Понимаю, что Вам пришлось пройти определенные препятствия с этим в детстве. Когда мы не получаем принятия. а больше критики и требований - тяжело сформировать опору внутри себя и не бояться своей точки зрения. На самом деле начинать важно со своей ценности - это то, что нельзя сравнить или отнять, чего нельзя найти у другого) Это и есть Вы- уникальная и неповторимая! Начните каждый день замечать за собой такие моменты: что любите, что нравиться, что хотите - только для себя. Выписывайте их побольше - и пробуйте реализовать. А как только появляется рядом с желанием или описанием себя критика - так называемый наш "ВК"- внутренний критик - начните с ним знакомиться)) Думаю что найдете много интересных моментов: чьим голосом говорит, каким тоном и тд. Но вот только это уже созданный Вами у вас в голове образ)) Поэтому - начните дружить)) Как только слышите критику или сомнения в свой адрес - скажите, что рады ему и понимаете, что он здесь чтобы помочь и совсем не навредить. а голос - так это просто раньше Вы старались с этим спорить и хотел докричаться)) Посмотрите техники для проработки ВК. Постепенно Вы научитесь меньше реагировать на тот голос и больше слушать именно свои решения. Начните вести дневник Ваших переживаний(тревожных мыслей - и анализировать их), снимайте когнитивные искажения - это поможет действительно убедиться, что Вы в тысячу раз круче, лучше, смелее чем раньше о себе думали и уберете многие страхи в общении с людьми. И обязательно в конце каждого дня - 5 благодарностей к себе любимой)) прямо поставьте таймер на 21:00 и сразу - за что себе сегодня спасибо! То есть на самом деле начните работу с внимательного отношения к себе и узнайте себя получше(сейчас вы столько знаете про других, как с ними надо, как не надо)- но не знаете, а чего именно хочет Катя и хочет ли вообще она общаться с этим или тем? А как этого она хочет? А что позволит в отношении себя? И уже потом по шагам начнете реализовывать свои новые модели общения. Вы в коммуникации пробуете "понравиться" и быть не собой - той которая будет нравиться. А когда начнете проявлять себя настоящую - то и играть не надо)) Рядом окажутся те кому вы точно интересны и которые искали именно Вас! Посмотрите книгу Е.Сегитовой Рецепты счастья там много техник про работу с собой. своей ценностью, внутренним критиком и налаживание контактов с окружающими)
Вопрос финансов и взаимоотношений.
8 ответовУважаемые психологи, здравствуйте! Осознаю, что здесь и вам будет сложно дать совет, и мне изложить объективную ситуацию, но один раз попробую. Познакомился с красивой девушкой, через три месяца стали жить у меня. Ей 26, мне 34. Оба стройные, приятные. Исключаем схему...
Здравствуйте, Алексей! Спасибо за четкую информацию. Что вижу я - ваша девушка инфантильна и не уверена в себе , почему ? Потому что хочу денег, но ничего не хочу делать и принимать помощь с вашего барского плеча - это унизительно (это про помощь выстроить бизнес ей с авто рекламой и тд). Что делать вам? Ответьте себе - вы любите ее? А она вас? Ваши отношения доверительные или фиктивные ? Здесь можете мне не отвечать, но себе ответить нужно. Далее , если же вы и она готова вкладываться в ваши отношения , то нужно искать с ней диалог и договариваться, как вы будете жить дальше. Что вы ей помогаете не со зла и не с упрека , а просто хотите ей помочь , почему у нее такой триггер на деньги ? Что там с ее семьей ? Какие перспективы она видит ваших отношений ? Что ей вообще нравится ? И готовы ли вы терпеть такое отношение к себе. С вашей стороны я не вижу неправильных действий , это здорово , что вы пытались помочь , не отказываете ей , а что она дает вашим отношениям? Да, она хорошая хозяйка , а еще ? Учитесь вместе с ней искать компромиссы. Ну, и ей очень важно работать над своей уверенностью.
25 марта была ПА от марихуаны. Во время нее не было страха сойти с ума, остаться в этом состоянии навсегда и тд и тп. Был готов к ней. Все прошло за 2 часа без каких-либо последствий на первый взгляд. 13 апреля вечером смотрел документальный фильм про Беслан. Досмотрев его и...
Здравствуйте, Кирилл, при психозе полностью дезорганизуется вся психическая деятельность, утрачивается связь с реальностью и критика к состоянию. Вы же описываете проявления невроза, с выраженной тревогой , склонностью к фантазированию, навязчивостями. Лечение назначено адекватное. Работать со страхами можно совместно с психотерапевтом, методом КПТ , выявляя дисфункциональные когниции (мысли) и переформулируя их в более гибкие,адаптивные убеждения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пишет молодой человек пациента. Серьезное состояние пациента когда я заметил началось с 21 января так как с этого дня по 2 февраля человек не может уснуть проваливается в кратковременный сон от полу часа до час и встает и начинает впадать в небольшую панику. С чего все...
Здравствуйте! Схема увеличения атаракса:1/2т-1/2т-1т(день-вечер-ночь). Так пьём 2 дня, оцениваем эффект, смотрим на переносимость. Если сон остаётся недостаточным, есть тревога, то следующее увеличение:1/2т-1/2т-2т, далее через 2 дня при недостаточно эффекте:1-1-2. Накопительный результат у таниксена. Атаракс действует сразу, вы ежедневно можете оценивать его эффект.
Это Шизофрения или что то с Шизо?
18 ответовЗдравствуйте мне 25 лет, хронического ничего нет. Всю свою жизнь был тревожным человеком. За весь 2023 год было много очень событий из за которых был постоянный стресс и переживания. Началось все год назад, в октябре 2023 года, до этого беспокоили ПА а за месяц до...
Здравствуйте. На симптомы шизофрении Ваше описание не очень похоже. Скорее, тревожное состояние с навязчивостями, эпизодами дереализации-деперсонализации. Лечение антидепрессантами, противотревожными препаратами, возможно добавление ламотриджина. Очень редко пациенты с расстройствами шизофренического спектра осознают у себя наличие болезни, для них чаще все происходящие с ними метаморфозы кажутся реальными событиями, происходящими вследствии какого-либо влияния извне. Так что это не Ваш случай.
А была ли дружба
1 ответЗдраствуйте! 30 лет у мен ябыла подруга. Потом она вышла замуж, за брата моего мужа.До её замужества я ей говорила,что он очень хорошо ко мне относится и симпатизирует. Я убеждала её обратить на него внимание и была очень рада,что они поженятся. Они пожелись.. любовь прям...
Алена. Патология не в Вас, а в Вашей реакции. Вы сделали все правильно, старались сохранить дружбу. Вот патология в том, что не уверены в своей правоте. И ещё в том, что не разглядели в подруге завистливую и неблагодарную натуру. Улыбайтесь и поздравляйте друг друга с праздниками. И перестаньте переживать- все расставит жизнь на свои места.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные головные боли
2 ответаЗдравствуйте, меня с детства беспокоили частые головные боли, до обморочного состояния, обезбаливающие лекарства не помогали, часто попадала в больницу, проходила лечение от 2 недель до месяца в стационаре, диагноз был один и тот же ВСД. Прошло время, а именно 30 лет, ни чего...
Здравствуйте! Диагноза ВСД не существует, нужно искать причину ваших состояний. Я бы рекомендовала начать с осмотра невролога в кабинете памяти вашего города или врача психиатра для проведения не только осмотра, но и подробного тестирования на память для исключения наиболее важных болезней. Ведите дневник головной боли и обратитесь не просто к неврологу, а цефалгологу.