Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание
3 ответаЗдравствуйте.Всю жизнь худею,мне 34,лет с 15 начала худеть.Пробовала различные диеты,таблетки и т.д.Сейчас стараюсь ограничивать себя в еде,есть салаты,гречку и курицу.Компенсирую все спортом.До сих пор не могу прийти к нужному мне весу,вижу себя толстой.Как быть?
Здравствуйте, рост и вес?
Переедание
1 ответИспытываю приступы неконтролируемого переедания. В основном, на фоне стресса или плохого настроения. Могу съесть огромное количество еды за один раз и потом мучиться с тяжестью и болью в животе. Как справиться с этой проблемой и какой специалист может помочь?
Здравствуйте. Давайте разберёмся с перееданием. Для начала необходимо определить есть ли так называемое компульсивное переедание. Варианта могут быть три: 1. У вас есть компульсивное переедание – одно из официальных расстройств пищевого поведения. 2. У вас нет компульсивного переедания, но есть другие виды переедания, связанные с другими причинами. 3. У вас в принципе нет проблем с перееданием, а есть неверные знания и убеждения по поводу пищевого поведения. Затем нужно определить причину переедания- их вариантов много: накопленный голод, нарушение эндокриной и других систем организма, связанных с пищевым поведением, и тд, а также психологические причины, психологические причины. Если дело только в психологических причинах, нужно делать следующее: Первое: начните вести дневник самонаблюдения. Второе: учитесь распознавать чувства. Третье: расширяйте перечень того, что даёт вам ресурс, что даёт вам удовольствие, кроме еды, составьте список из 33 пунктов. И обязательно обратитесь за помощью к психологу очно.
Переедание
1 ответздраствуйте.каждый день отлично питаюсь по дефициту,поддерживаю все и тд,но в 1 день немного перебрала по сахару шоколадкой.скажите,ничего не будет?)понимаю,что будут отеки,но боюсь набрать вес
Добрый день, Екатерина! Добавленный сахар ВОЗ рекомендует ограничить до 5-10% от суточной калорийности. Обычно в таких случаях рекомендуется сопровождение нутрициолога, для ухода от подсчета калорий и выстроения сбалансированного рациона. А так же для исключения расстройства пищевого поведения консультация психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание
57 ответовИзначально у меня был избыточный вес. Я весил 105 кг. При этом у меня уже депрессивное расстройство. С 2012 года я сижу на антидепрессантах. В 2024 году в сентябре я решил похудеть сел на диету, стал много и быстро ходить и в итоге летом 2025 года мой вес уже был 66 кг....
Пожалуйста 🙏
Переедание
3 ответаРебёнок 4 года, переел. Однократно была рвота после переедания. На следующий день, кушала мало, жалуется на боль в эпигастрии. Что можно дать? Из медикаментозного. Анализы сдали, норм. Ранее таких моментов не было
Здравствуйте. Фосфалюгель 1/ 2 пакетику до еды . И подключить ферменты креон по 1/ 2 капсуле во время еды один прием без ферментов. Пока диету соблюдать 10 - 4 дней. Еда на пару, варёная, фрукты сырые исключить .
Переедание
1 ответЗдравствуйте. Мне 22 года. При росте 176 мой вес составляет 67,4 кг(на данный момент. В течении 3х лет колеблется от 66 до 70) веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, выполняю тяжелые физические нагрузки. Проблема в систематическом передании. Постоянно пытаюсь питаться...
Здравствуйте, проверьте оак, ферритин, витамин Д. От тяги к сладкому помогает хорошо пиколинат хрома 200 мкг х 3 раза в день (плюс ситуационно).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание
2 ответаМожно ли неделю питаться только орехами(миндаль)?Как перестать переедать,даже если это полезные продукты.Растянут желудок бесконечными низкокалорийными диетами.Возраст 40 лет пол.жен.Заранее спасибо .
Здравствуйте. Неделю питаться одними орехами не стоит. Там белком, безусловно, но и большое кол-во жиров.
Переедание.
1 ответЗдравствуйте, в последнее время не могу контролировать себя. Всё время ем и ем всё в подряд, и не могу остановиться. И в частности, когда со всем не голодная. Из-за этого вечная тяжесть в животе, но остановиться никак не могу
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Переедание
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, около года питалась 600-800 ккал в день, естественно, были проблемы со здоровьем поэтому прописали гормональные. Когда набрала здоровый вес все пришло в норму и я перестала пить таблетки. Но после этого начались жуткие переедания и перестала...
Здравствуйте. Для начала для приема пищи найдите маленькую тарелку черного или темно-серого цвета и кушайте только из нее. После подъема выпивайте 2 ст воды, а перед едой за 15 мин - 1 ст воды. На первое блюдо на обед и ужин кушайте овощные салаты метелки на оливковом или льняном масле (капуста, морковь, огурец, сельдерей, зелень).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание
7 ответовРебенок 2 мес. Питается в течение дня грудью по требованию, раз в 2-2,5 ч, продолжительность сосания около 10-15 минут. Ближе к ночному сну сформировались что-то вроде ритуала: засыпает только с бутылочкой, ночью тоже кормлю сцеженным, когда не успеваю сцедить приходится...
Здравствуйте Вес ребёнок хорошо набирает? Срыгивает?