Переедание — вопрос №1442132

Здравствуйте. Неделю питаться одними орехами не стоит. Там белком, безусловно, но и большое кол-во жиров.

Здравствуйте! От переедания можно попробовать Голдлайн плюс с микрокристаллической целлюлозой 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения
+ соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
+ соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.).
Если кушать одни орехи, то можно спровоцировать обострение гастрита, лишние калории откладываться начнут в подкожно-жировой слой.