Что вас беспокоит?
Переедание
здраствуйте.каждый день отлично питаюсь по дефициту,поддерживаю все и тд,но в 1 день немного перебрала по сахару шоколадкой.скажите,ничего не будет?)понимаю,что будут отеки,но боюсь набрать вес
нет
18 лет
22 Сентября 2025·Просмотров: 46·Екатерина
Добрый день, Екатерина!
Добавленный сахар ВОЗ рекомендует ограничить до 5-10% от суточной калорийности.
Обычно в таких случаях рекомендуется сопровождение нутрициолога, для ухода от подсчета калорий и выстроения сбалансированного рациона. А так же для исключения расстройства пищевого поведения консультация психолога.
Похожие вопросы по теме
- 17 Октября 201918 ответов
- 19 Ноября 20231 ответ
- 6 Ноября 20255 ответов