Что вас беспокоит?
Переедание
здраствуйте.каждый день отлично питаюсь по дефициту,поддерживаю все и тд,но в 1 день немного перебрала по сахару шоколадкой.скажите,ничего не будет?)понимаю,что будут отеки,но боюсь набрать вес
нет
18 лет
22 Сентября 2025·Просмотров: 57·Екатерина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Екатерина!
Добавленный сахар ВОЗ рекомендует ограничить до 5-10% от суточной калорийности.
Обычно в таких случаях рекомендуется сопровождение нутрициолога, для ухода от подсчета калорий и выстроения сбалансированного рациона. А так же для исключения расстройства пищевого поведения консультация психолога.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июля 1 ответ
- 22 Июня 12 ответов
- 12 Апреля 1 ответ
- 22 Декабря 20252 ответа
- 20 Августа 202510 ответов
- 3 Июля 20255 ответов
- 1 Июня 20256 ответов
- 24 Августа 20233 ответа
- 24 Августа 20219 ответов
- 28 Августа 20192 ответа