Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудела из-за стресса,болезни ЖКТ и постоянного головокружения,прошло ровно год и симптомы опять повторились,потеря аппетита, естественно по еря веса .до болезни весила 60 сейчас 50.хочу набрать вес
Здравствуйте. Проверяйте ферритин, витамин Д, белок крови. Если проблемы с жкт, пока вы их не компенсируйте- усвоения питательных веществ не будет, и весу просто не откуда набраться.
Быстрый набор вес
15 ответовЗдраствуйте. Я родила 5 м назад и весила 75 кг, до беременности я весила так же . Первые три мес после родов я пила джесс и была 73-75кг. После отмены джес я рещко выросла до 80кг. Меня это пугает. Села на пп, ограничиваю но вес все больше и не уходит. Может быть мне начать...
Здравствуйте, вв на ГВ?что вы имеете ввиду под ПП?опишите что вы едите в течение дня?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, в начале февраля по совету гинеколога сдала анализ на инсулинорезистентность,по результатам которых инсулин 15.1(реф.зн. 2.7-10.4),глюкоза в норме 5.5 (реф.зн. 4.1-6),индекс инсулинорезистентности 3.7(реф.зн. 0-2.7). Набор веса идет с...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови - вы исключили ? 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечение
1 ответМне 19 лет. Примерно 2 октября у меня началась менструация, обычно длится она у меня дней 5, а тут до сих пор идет кровь, болей не оущущаю, мочеиспускание тоже как всегда. Половой контакт у меня был 5 месяцев назад. Но все эти месяца шли ровно по циклу, но в августе шли...
Здравствуйте! Необходимо выполнить УЗИ малого таза для оценки состояния яичников и эндометрия
Что это?что делать?
10 ответовЗдравствуйте ,меня зовут Эмма ,мне 15 лет.С самого рождения у меня не до вес.Когда я родилась я весила 1 с половиной кг. Летом я весила 37 с половиной,а сейчас у меня рост 151 ,а вес 39 с половиной и хоть я нормально и бывает даже хорошо ем ,но всё равно вес за девять месяцев...
Эмма, здравствуйте! Вес, на данный момент, низкий, по росту так же ниже среднего Напишите дневник питания, туда нужно написать все, что Вы пьете и едите за день Есть ли у Вас признаки полового созревания? Половое развитие у девочек должно начаться в период с 8-13 лет, это значит, что хотя бы один из половых признаков должен появиться в этот период У девочек половое развитие начинается с увеличения размеров молочных желез, оволосения лобка, подмышечных впадин, заканчивается началом менструций. Имеются ли какие-то хронические заболевания?
Похудеть после родов
8 ответовМне 20 лет .Вешу 74 при росте 162 хочу похудеть , пока грудью кормила была страняшкой весила 60 грудь закончилась и я снова набрала , а хочется выглядеть красиво скоро лето купальный сезон , помогите
Добрый день. Месячные регулярные? Как насчёт физической активности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть ли какая-то диета для набора веса? При росте 172 мой вес всего 46 кг. Кормлю грудью ребёнка. До первой беременности весила 52 кг. Сейчас не могу набрать.
Здравствуйте.
Случился сбой гормонов после родов.Какие таблетки порекомендуете пропить что бы восстановить цыкл и вернуть свой вес?Мне 27 лет,двое детей,больше не планируем..до родов весила 48-50,сейчас 80 килограм
Здравствуйте. Не надо пить ни какие гормоны чтоб восстановить цикл. Считайте количество каллорий, которые потребляете, заведите дневник питания, если есть возможность введите физ нагрузки, посетите эндокринолога для сдачи анализов.
Здравствуйте.Начала замечать, что начала резко набирать вес и округляется живот, появилась тошнота и головокружения. Никогда столько не весила и подобных симптомов не ощущала и не замечала. Могут ли эти признаки являться беременностью?
Купите тест на беременность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гормоны щитовидной железы
1 ответДоброе утро. Я принимала эутирокс 150, после переноса эмбриона пью 185. Но сейчас нет возможности сдать ТТГ, нужно ли до 200 увеличить? Вес 88. В предыдущей беременности меньше весила и пила 185 дозировку
Здравствуйте Контроль ТТГ и Т4св каждые 4 нед Норма строго до 2,5. Поэтому коррекция дозировки после сдачи ТТГ и Т4св