Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх первой близости
3 ответаДобрый день! Я замужем уже второй год, но с мужем так и не было близости, так как каждый раз мешает мой страх, я сжимаюсь, боюсь, иногда даже проявляется злость и агрессия, так как мне все это противно. Но при этом очень хочется ребенка.
Елена, здравствуйте! Если вы боитесь боли при первой близости, помочь может гинеколог - дефлорацию можно можно провести под обезболиванием и в дальнейшем препятствий к близости не будет.
Страх потерять любимых
4 ответаВ 2017 году обнаружила брата мертвым. Умер во сне. Жил с родителями (они были на даче) перестал выходить на связь, на след день поехала проверить его. Оказалась одна с трупом в квартире без помощи. С тех пор мучало чувство вины, а затем появился патологический страх потери...
Здравствуйте Юлия! Вы пишите о спонтанных мыслях, которые вызывают у вас страх. Казалось бы, всего на всего, какие-то мысли, но иногда иррациональное мышление приводит не только к нарушениям психоэмоциональной сферы, но и является причиной соматических заболеваний. В вашем случае эти мысли стали причиной бессонницы. Для нормализации вашего мышления и удаления патологического страх рекомендуется коррекция вашего мышления методами когнитивно – поведенческой терапии. Пройдя курс такой психотерапии, вы научитесь работать со своими негативными убеждениями, постепенно избавляясь от тревожащих вас мыслей и восстановите нормальный образ восприятия окружающего мира.
Страх
10 ответовЗдравствуйте! После долгой, напряженной и изматывающей работы 3 года назад, однажды вечером проявился страх бешенства. Точнее пришел вечером в автосервис, погладил кота, и все. Резко появилась мысль что кот болен бешенством, он меня заразил, надо срочно что то делать. Сделал...
Вы представляете "негативные образы", попробуйте поменять их на нейтральные или приятные для вас. Это на начальных этапах очень сдожно сделать, но в если вы будете делать то навязчивости исчезнут. С уважением
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тошноты
10 ответовЕще в школе перенесла отравление была рвота сильная, и с того времени сильный страх рвоты и тошноты не только своей, но и детской, как побороть себя? Как убрать этот страх? Антидепрессанты пить не хочу Можно же справится без этого Жизнь этот страх очень портит
Здравствуйте,Евгения. Как правило если вы не хотите принимать медикаментозную терапию,то для вас остается только занятия с психотерапевтом или психологом. Вам нужно найти в своем городе или можно в онлайн формате специалиста по Когнитивно-поведенческой терапии. Как правило дает хороший результат и заниматься проработкой этой проблемы.
Всем здравствуйте уже долгое время беспокоит чувства по потери сознания ватные ноги чувства как будто не кружится а как будто вот я упаду в обморок или что-то такое Хочу избавиться от этого состояния ходила к неврологу она мне выписала стрезам бюро витамины прочитала что у...
Здравствуйте! То, что Вы описываете в рамках тревожного расстройства вероятно, так как невролог так понимаю исключил все соматические причины на очном приеме. Сейчас тревоги настолько много, что даже мысли уже начинают как будто давать симптоматику и в данной ситуации стрезам может подойти, так как препарат относится к противотревожным. Сложно пока назвать причину данного явления, надо разбираться, вам обязательно стоит посетить врача-психотерапевта и уже по результатам осмотра, оценки психического статуса он назначит необходимую терапию. Основным препаратом тревожных расстройств являются антидепрессанты, как правило антидепрессанты группы сиозс (первая линия лечения), и параллельно тот же стрезам. Стрезам бояться не стоит, он не обладает седативным действием, "овощем" вас не сделает, аллергическую реакцию как правило не оказывает.
Постоянный страх за ребенка
13 ответовЯ очень тревожная мама и я уже устала от этого состояния невыносимо Дочке 1.3, беременность была не из легких (высокое давление), роды тоже были не ахти (эпизио и вакуум) Я с самой беременности панически боюсь за ребенка Если она заболевает у меня ощущение, будто мир...
Добрый день. Я уверен, вы не сошли с ума, это нормальная реакция на ненормальный опыт беременности и родов. Наверно, ваш мозг застрял в режиме выживания, отсюда этот гиперконтроль😔 Советую делать так. Когда дочка заболеет, не запрещайте себе тревогу, а отведите ей 15 минут в час. В это время вы имеете право паниковать и лезть в интернет. А в остальные 45 минут вы делаете что‑то руками, моете пол или мнете тесто что угодно. Это перегружает и отключает навязчивые мысли. Ещё важно каждый вечер записывать на листок самую страшную мысль, потом жечь бумагу и смывать пепел в унитаз. Такой ритуал снижает остроту. Ну и конечно психотерапия по методу КПТ очень поможет. Можно заниматься по видео связи или очно! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх беременности
38 ответовВ прошлом году была операция по женски , после этого появилась так называемая психосоматика по поводу здоровья , что повлияла на страх беременности. Вдруг не вынесу , вдруг не получится, страх что малыш в плохую сторону изменит мою жизнь с супругом. Мужу 31 год очень сильно...
Здорово, что семья стала вашим приоритетом, поверьте, там, где есть крепкий тыл, надёжный щит, и карьера вам будет доступна,ее можно строить и с детьми, когда они чуть подрастут,окрылятся, сиает чуть самостоятельнее, одно совсем не исключает другого. История знает огромное количество примеров, когда женщины реализовывались и в материнстве, и в профессиональной сфере.Вы только предоставьте, мать 8 детей, среди которых и приемные, уполномоченный по правам ребёнка в России Мария Львова Белова, например. И мама, и занимает такой важный пост, и сколько таких женщин по всему миру. Так что все получится при желании, главное, тратить силы не на страхи и тревогу, а на движение вперед)
У ребенка сильный страх.
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 лет у нас появился сильнейший страх, дочка боится оставаться одна в комнате, боится когда закрываю дверь в комнате, спим мы в одной комнате, стала рисовать часто черным карандашом рисунки.
Здравствуйте. Что предшествовало? Спрашивали дочь чего именно она боится? Может это какие-то монстры или приведения или звуки или кто-то напугал, рассказал что-то ?
Страх потерять ребенка
18 ответовДобрый день! Нахожусь на 10 недели беременности. В прошлом у меня были 2 замершие беременности на сроке 6-7 недель, причины не выявили, только догадки. В эту беременность также успела попасть в больницу на сроке 6 недель с кровотечением, пролежала 10 дней, выписали все...
Есть неплохая релаксационная техника: «Раскрасить тело цветом безопастности». Сядьте или лягте максимально удобно. Попробуйте почувствовать с каким цветом у вас ассоциируется безопасность. Начните мысленно раскрашивать своё тело этим цветом, напитываться им. Отследите какие части тела легко заполняются, а какие требуют усилий. Возможно какие-то части останутся не закрашенные вовсе. Уделите им больше внимания. Если во время окрашивания вы чувствуете себя некомфортно, это значит что цвет подобран неверно и необходимо продолжить поиск своего цвета. Затем возьмите лист бумаги и нарисуйте контур тела и заполните его цветом безопастности. В эмоционально сложные моменты вы можете обращаться к этому рисунку и «погружаться в состояние покоя и безопастности».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх горшка у ребенка
5 ответовЗдравствуйте, дочке 3 года. В туалет по маленькому ходим давно. А вот сложности сходить по большому никак не закончатся. До сих пор ходила стоя и только в памперс. Запоров как таковых сейчас нет, но летом когда хотели отучить от памперса она терпела и так как кал был...
Здравствуйте, Маргарита. По описанию можно предположить функциональный страх дефекации, а не проблему кишечника. Отвечая прямо, резкий отказ от памперса и клизмы усилили страх, это обратимая ситуация. Что делают в таких случаях: в таких случаях помогает снизить давление и вернуть ощущение безопасности. временно разрешить какать в памперс, мягко переносить процесс ближе к горшку без принуждения, размягчать стул при необходимости чтобы не было боли Не удерживать силой на горшке и не наказывать. Постепенно формировать привычку через спокойствие, игру и предсказуемость. Желаю вам мягко пройти этот этап без стресса для ребёнка.