Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в коленях
5 ответовЗдравствуйте, подскажите когда я могу приступить к физическим нагрузкам и занятиям спортом в спортзале после проведения артроскопии ? Также по истечении 10-14 дней с момента операции могу ли я ходить в зал и тренироваться выполняя упражнения на верхнюю часть тела , за...
Здравствуйте. Сделайте фото обеих ног спереди и сзади, стоя. Когда была сделана операция?
Почему не уходит вес?
1 ответНачала худеть, с начала вес был 63, ушла вода до 60.5, но вес встал, не знаю почему. Худела на сбалансированном питание, ела до 18.30 и хожу в зал. Вес все равно стоит. Уже не знаю что делать, так как нужно сбросить 2-3 кг, но не получается. А на диету строгую не хочу особо...
Здравствуйте, рост у вас какой?
Результаты МРТ прикрепил. По позвоночнику проблемы давно, а вот с плечом это что то новое. Был правда случай на охоте давно, когда я сильно дернул именно левое плечо. Но это была осень 2017 года. Когда три года назад начал заниматься спортом, зал плюс бассейн, болей в спине...
Вот как... В любом случае, отныне-левое плечо, в принципе как и правое берегите. Следующий подобный разрыв обойдется грубыми изменениями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор мышечной массы
1 ответМне 35 рост 177 где-то вес 65 где-то всегда был худым.Хожу в тренажерный зал уже почти год интенсивно занимаюсь. Из бадов пью креатин и витамин Д и рыбий жир. Рельеф появился но хочу больше массы набрать Что мне нужно добавить из препаратов или какие анализы сдать? С каким...
Здравствуйте. Объем возможного развития вашей мышечной массы в первую очередь заложен генетически. В первую очередь вам необходимо увеличить потребление белка из расчета 2г на кг массы тела в сутки. Также должны быть сложные углеводы и жиры. Питание по возможности должно быть 4-5 раз в сутки. Один из приемов пищи может быть в качестве гейнера. На ночь допустимо принимать порцию казеинового протеина, доя обеспечения белками на период сна. Употребление воды из расчета 35-45 мл на кг массы тела в сутки. Это обязательно. Если есть проблема с пищеварением или несварением или снижением аппетита, допустимо принимать желчегонные и ферментные препараты во время еды.
Упала в обморок
11 ответовДобрый вечер. Дочке 15 лет, сегодня первый раз упала в обморок в колледже полиции. Первый курс вторая учебная неделя. Говорит болел живот на построении и было ей жарко, потом помутнело в глазах и она потеряла сознание, когда пришла в себя ее ужи перевели в актовый зал. Что...
Здравствуйте В помещении было душно? Для начала рекомендую сдать общий анализ крови, сделать ЭКГ, измерить давление и осмотр невролога тоже нужен
Расшифровка анализа на общий тестостерон
13 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать анализы. Расскажу о себе: 21 год, хожу в зал 3 р/нед, пью добавки: вит д3 5000 ед, цинк 25мг, магний и калия аспарагинат по 600мг, Омега-3. Не пью, не курю. Скажите пожалуйста: 1) Из-за чего мог повыситься гспг? 2) Как его...
Ферритин показывает истинный запас железа , поэтому Ферритин проверить нужно Снижать ничего не нужно , индекс в норме , переживать не стоит !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разбор МРТ плечевого сустава
4 ответаЗдравствуйте, на следующий день после тренировки(бокс+тренажерный зал) появилась боль в плечевом суставе, боль возникает при отведении руки в определенном положении плеча, например как при совершении гребка при плавании брасом. 2 месяца не проходит, сделал МРТ, прошу помочь...
Здравствуйте, Павел. Ознакомилась с вашим исследованием. У вас МР-признаки остеоартрита пкромиально-ключичного сочленения, частичного разрыва сухожилия надостной мышцы, разрыв переднего сегмента суставной губы глиноида. Это в принципе все лечится консервативно. Противовоспалительными препаратами и мазями, физиопроцедурами и блокадой плечевого сустава.
Коричневые выделения
11 ответовМне 20 лет, не предохраняемся. Месячные начались раньше назначенного и шли 2,5 дня. Месячные были не такие как всегда, а с коричневыми выделениями. Потом через день я пошла в зал, начала тренироваться и во время тренировки опять начались , а к вечеру уже закончились. Пойду к...
Тогда необходимо начать с него или ещё более точный способ - это сдача крови на ХГЧ, при значении более 5 беременность подтверждена, в таком случае для динамики развития беременности пересдайте ХГЧ через 48 часов. Если беременность исключена, то на УЗИ необходимо посмотреть другие возможные причины ( например функциональная киста яичника).
Травма мышц спины
15 ответовВ ноябре 2023 года повредил мышцы спины. Скорее всего в спортивном зале. Целый месяц мучился головной болью - задняя правая часть головы. Невролог поставил диагноз, назначил уколы и таблетки. Все быстром прошло, но периодически возвращается. После походов в зал боль...
Здравствуйте. По МРТ был достоверно установлен разрыв\надрыв мышцы или сухожилия? Синовит? Тендинит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Прикрепляю результаты анализов, необходимо проконсультировать как привести в норму показатели (в частности интересует ферритин маленький, витамин Д дефицит, тестостерон, эритроциты, кортизол). Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю. Из жалоб-вялость, усталость,...
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его дефицита, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 2 мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно. Ферритин незначительно снижен (норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа ( например, тардиферон 1 таб в день, 1 мес), затем контроль ферритина.