Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начиная с раннего детства я замечал что у меня появляются желания сделать то или иное(чаще всего безобидное)действие.Сейчас же мысли посещают о том что бы убить себя,нанести вред близким или снова же себе.Были случаи что я просто уже шёл на поводу у желаний и так чуть не...
Максим! Здравствуйте! то что вы описываете, у нас считается острым состоянием и я вам рекомендую обратиться к психиатру очно в неотложном порядке, а не терять время на онлайн платформы. Обязательно расскажите матери/отцу о своём состоянии!
у меня на протяжении нескольких месяцев есть навязчивые мысли про смерть, про болезни и тд. мне постоянно тревожно. сильные перепады настроения, от того, что я люблю жизнь до того, что я хочу покончить с собой. я не могу ничего выбирать и строить планы, потому что в любой...
Здравствуйте, Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для объективной оценки состояния и подбора терапии, это хорошо корректируется. Так же очень важна поддержка близких: Попробуйте обсудить свои чувства с друзьями или родственниками, которым вы доверяете. Они могут предложить вам поддержку и помощь в этот трудный период. Если у вас есть мысли о самоубийстве, это крайне серьезно. Обратитесь за помощью . В России есть горячая линия по предотвращению самоубийств, номер которой - 8 800 2000 122.
Здравствуйте, у меня есть одногруппник , у него была девушка , он абсолютно все рассказывал , как спали и т.д в один момент показал даже видео их с@кса , и получилось так что спустя время они расстались, и спустя год мы с ней чисто случайно встрелись начали гулять общаться и...
Здравствуйте! Эти мысли возникают только при воспоминании о видео или и в обычных ситуациях с девушкой? Вы обсуждали с ней то, что видели видео? Бывают ли моменты, когда мысли отпускают? Есть ли у вас прошлый опыт ревности или тревожных состояний? Что может сейчас помочь: 1. Признать, что навязчивые мысли не означают проблему в отношениях. 2. Постарайтесь отделить прошлое партнерши от вашего настоящего. У людей есть прошлое, и оно не определяет чувства девушки к вам сейчас. 3. При навязчивых образах помогает техника переключения внимания: фиксировать дыхание (глубоко дышите: вдох на 4 счета, выдох на 6 счетов), замечать детали вокруг (перечисляйте, что видите вокруг) или переводить мысль на что-то нейтральное, заниматься спортом в момент тревоги (или просто чем-то занять себя). Если образы повторяются ежедневно и не уменьшаются, лучше обратиться к психологу. Это хорошо поддается работе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я совершенно не могу контролировать свои эмоции. Я не могу понять когда нужно смеятся,а когда плакать, мне никак, я копирую чужие эмоции, потому что сама не знаю где мои настоящие. В одно время я вроде бы счастлива, свечусь и переполняюсь радостью, а...
Здравствуйте! По описанию похоже на депрессивную симптоматику. Думали обратиться к врачу?
Здравствуйте, у меня психофизиологическая бессонница, из-за которой возникли разные проблемы со сном. Изредка бывает, что совсем не могу заснуть, бывает, что сплю фрагментированно не больше 3 часов, бывают поверхностные сны. С этим всем я уже смирился, чувствую я себя хорошо,...
Здравствуйте Евгений! Действительно,когда сон становится поверхностным,мысли могут легко проникать в его сюжет. Интересно,что вы связываете навязчивые мысли о дыхании с возможным нарушением сна,хотя обычно эта техника помогает расслабиться. Если вы думаете о дыхании,то скорее всего будете осознавать акт вдоха и выдоха. Во сне,особенно в поверхностном,это может восприниматься как новый элемент сценария. Возможно ваше беспокойство преувеличено,ведь организм обладает удивительными механизмами саморегуляции. Вы упомянули,что чувствуете себя хорошо несмотря на проблемы со сном, и это важный показатель. Как вы думаете,что именно вызывает страх сломать сон? Какие ассоциации у вас возникают при мысли о контроле над дыханием во сне?
Мучают мнимые мысли о здоровье
28 ответовЗдравствуйте,началось все примерно два года назад,после инцидента в самолете,после которого я очень стал переживать за свою жизнь .Перед полетом смешал кофе и жевательный табак и очень сильно подскочил пульс прям на борту.После этого никогда не отпускаю руку с пульса,ношу с...
Здравствуйте, случай в самолете мог стать триггером, который спровоцировал то, что уже было внутри Вас. Та ситуация стала для Вас страшной, что-то произошло и В испугались и сейчас Вы боитесь повторения, но при этом сами удерживаете свой страх. У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства. У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суицидальные мысли от приема ад
6 ответовЗдравствуйте! 10 числа была у психотерапевта ,психиатра Выписала антидепрессант Золофт 25 мг раз в день Тералиджен 5 мг 2 раза в день Стрезам 50 мг 3 раза в день Сегодня 13 день как пью Золофт 21 числа первый день был хорошего состояния 22 было плохо вечером и ночью ,...
Не нужна. В начале приёма антидепрессанта, в течение первых двух недель, может быть даже ухудшение состояния. Это то, что Вы описываете. Чтобы снизить эти симптомы и назначают противотревожные препараты в первый месяц приёма антидепрессанта. Поэтому антидепрессант надо повышать дальше, можно раз в 10 дней. Но точно продолжать.
Мысли о раке
5 ответовДобрый день. Наверное я все таки себя накручиваю, но мой организм просто развалился за последний месяц. И мне все чаще кажется что это рак, потому что ну никак не могу понять почему так развалилось. Началось все с боли слева под ребром после еды острого и тд. Пошла к...
Здравствуйте! В таких ситуациях важно понимать что по анализам крови и симптомам невозможно поставить диагноз рака, это сугубо гистологический диагноз, опухоль можно заподозрить при проведении инструментальных методов исследования и затем если что-то находят проведение биопсии. Для рака желудка характерно: изжога, чувство быстрого наполнения желудка. Для рак кишечника: кровь в кале, слизь иногла гной, диарея и запоры. Для рака шейки матки внецикловая кровоточивость. Исключить все эти патологии можно путем прохождения ФГДС, колоноскопии и планового обследования у гинеколога. Надо успокоиться и спокойно пройти обследования чтобы ситуация разрешилась и больше об этом не думали.
Мысли о плохом
9 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора , 4 года назад родила , ребенок был очень капризный,я была пост она депрессий , дочка растет и проблемы не уменьшаются , то во время не села , потом поздно заговорила , вечно болеет., и на фоне этого у меня вечные страхи , что она опять чем то...
Тогда тут надо добавлять психотерапию и/или антидепрессанты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли, паника
22 ответаЗдравствуйте, я переболела ковидом в лёгкой форме, через несколько месяцев решила отдохнуть, немного выпила и через некоторое время мне стало плохо, сердце заколотилось, я думала схожу сума, все как в тумане, очистила желудок и вроде успокоилась легла спать. На утро...
Здравствуйте, Дарья Тревога и подобные расстройства, к сожалению, - частые последствия Covid'a Поскольку вы совершеннолетняя, насильно никто вас в психушку не положит. Если есть возможность - сдайте анализы на уровень магния, витамина Д, кальция, калия, гормонов щитовидной железы. Если уровень микроэлементов (магния, витамина Д) низкий - подключите Магний В6 по 2 таб 3 раза в день До момента очной консультации с психотерапевтом предложила бы вам также подключить упражнения из когнитивно-поведенческой терапии (обучающие ролики есть в Youtube). Как минимум - спросить себя: чего конкретно вы боитесь? А также понять, чего вы хотите и освоить техники релаксации (дыхательные практики, расслабление). Либо обратиться за платной консультацией к психотерапевту или психологу (очно или онлайн)