Что делать, если у тебя навязчивые мысли?

Валя2 Сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, здравствуйте. я живу без отца, мама знает, но не о всем. в нашей семье отношения то хорошие, то плохие. часто ругаемся. есть 2 человека с которыми я могу поговорить по душам, но из-за мыслей я не могу делать это часто. раньше я ходила к психологу, но из-за того, что частые перепады настроения я часто перестаю ходить. мне сказали идти к специалисту, но мама против, а если через время соглашается, то все равно не отводит. думаю сходить на следующей неделе сама, но неуверенна в этом

Анна Морякова2 Сентября 2023

2.8

Да, для того, чтобы походы к психологу были эффективны, нужна регулярность. Сбегание разрушает эффект. Но, если у вас получится дойти до психолога еще раз, вы можете обсудить этот момент с ним, чтобы придумать, как он может помочь вам удержаться в терапии.
А какие обычно поводы для навязчивых мыслей? Имею в виду, какие ситуации провоцируют?

Валя2 Сентября 2023

Клиент

Анна Андреевна, они просто начинаются резко и неожиданно. я могу гулять и быть веселой, но потом резко меняется настроение, появляются мысли

Анна Морякова3 Сентября 2023

2.8

Здравствуйте, Валя.
Это может быть возрастными особенностями, т.к. сейчас ваша психика и тело (в т.ч. на гормональном уровне) проходят сложнейшие трансформации. Подростничество - один из самых тяжелых периодов в жизни. Но для диагностики все же, да, стоит обратиться к врачу. Возможно, понадобится медикаментозная поддержка, чтобы выровнять настроение и спокойнее справляться с этим периодом в жизни.
Есть телефон доверия, на случай, если добраться до специалиста будет проблематично и нужна будет поддержка 8800-2000-122