Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание при занятиях аквааэробикой
7 ответовДобрый день! Мне 38 лет, планирую заняться аквааэробикой. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы максимально эффективно сжигался жир? Протеин и прочее исключаю, т.к удален желчный пузырь, пробовала, потом тяжело в боку.
Здравствуйте. За 1 час до тренировки медленные углеводы, через час после белки
Анализы крови и боль в мышцах
6 ответовМуж сдал чекап для проверки организма. Много чего не в норме в общем анализе. И низкий белок .хотя ест достаточно мяса и пьёт гидролизат белка после тренировки 3р/нед.Анализы приложу.Беспокоят боли в мышцах и сухожилиях.
Нейтрофилы снижегы незначительно также как и повышены эозинофилы. Здесь не та ситуация, что надо бежать к врачу. На счет болей в мышцах, надо думать, возможно это связано со спортом? Если нет, начать с консультации невролога.
Краевой перелом надколенника
2 ответаРебёнок спортсмен. Во время тренировки, резкий прыжок и глубокий выпад. Почувствовал резкую боль в колене. Боль при сгибание и разгибании. По снимкам поставлен диагноз краевой перелом надколенника под вопросом. Хотелось бы уточнить насколько это перелом.
По снимку, убедительных данных за перелом ненахожу. В спорных случаях показано дообследование более точным методом КТ. Нужно также полагаться на клиническую картину, боль, отек и кровоподтек, если это все есть то это в сторону перелома (но не 100%). В сомнительных случаях, предпочтительно накладывать лонгету, и делать рентген контроль в динамике через 7-10 дн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить лишний вес +20
8 ответовЗдравствуйте! Тренировки 3 дня в неделю, питание 2500 калорий, вес стоит на месте, помогает отказ от еды на 24ч два раза неделю, тогда вес уходит но при тренировках это трудно! Без трен вес только в+
Здравствуйте! У Вас инсулинорезистентность. Лишний инсулин, который выделяется из железы запасается в виде жира, и это приводит к прибавке массы тела. Какой у Вас вес/рост? Для печени начать приём фосфоглив форте или гептрал. Для ср дёгтя инсулинорезистентности - метформин (глюкофаж, сиофор) 1000 мг/сут Витамин Д 2000 ед/сут Крестор 10 мг/сут
Подскажите пожалуйста, ребенка 11 лет. Покраснел левый глаз, немного мышцы ног болят. Вчера вернулся из спортивного лагеря(тренировки длились 3 недели по 4 раза в день). Температура 37,2. Подскажите какой-нибудь препарат для лечения. Спасибо
Здравствуйте! Нужно вызвать педиатра для осмотра. Судя по всему орви, вирусный конъюнктивит. Активация герпес вирусной инфекции на фоне ослабленного иммунитета. Обильное тёплое питьё. Полоскания горла с отварами трав или Хлорофиллиптом. Альбуцид в каждый глаз 2 раза в сутки. Рассасывать Доритрицин или Лизобакт. Жаропонижающие парацетамол или Ибуклин при температуре выше 38,5 градусов. Местно Ацикловир крем на область высыпаний.
После тренировки в пятницу появился небольшой шарик , такое у меня периодически бывает. В воскресенье сходили в горячий чан , и теперь распухло и болит. Подскажите, что это может быть? И это к хирургу обращаться ? Или гинекологу ?
Здравствуйте, Татьяна. Прикрепите пожалуйста фото припухлости Температура есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После удара головой прошел месяц
2 ответаГоловная боль иногда в месте удара теменной кости справа, по несколько секунд Неделю болела голова Потом перестала Стала заниматься в зале, ходить на кардио Посмотрите пожалуйста мрт Также немеет рука после тренировки в трен зале
Здравствуйте! По МРТ без каких-либо клинически значимых изменений - подобное описание будет у подавляющего числа людей, которые сделают МРТ, даже без наличия жалоб. Всё описание МРТ можно заменить одной фразой "вариант нормы" Онемение руки, вероятно, носит локальный характер, просто за счёт мышечного спазма на фоне тренировки и временной компрессии (сжатия) нерва спазмированными мышцами, не более того
Повреждение миниска
8 ответовДобрый день. После тренировки появилась боль в колене при ходьбе, спускам по лестнице. Ноющая боль и в покое бывает. Сделала МРТ. Но его результатам повреждение заднего рога мениска (II по Столлер) и небольшое скопление жидкости.
Здравствуйте повреждение мениска 2 степени это не серьезное повреждение, консервативно лечится. Нужно убрать нагрузаи сроком на месяц Наколенник легкой степени фиксации Мовалис по 1там 2 раза в день 7 дней Омепразол по 1 кап 1 раз в день 7 дней Местно Диклофенак шель 2 раза в день 7 дней Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур
Не могу сбросить вес
15 ответовВсю жизнь был полным, но сейчас в возрасте 25 лет и росте 180 см начал весить 120 кг. Последние 2 месяца питаюсь правильно, считаю КБЖУ, тренировки 2-3 раза в неделю, но вес не уходит.
А с результатами всех анализов можно будет обратиться к эндокринологу и после оценки всех результатов вам порекомендуют как действовать дальше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
КФК ПОВЫШЕНИЕ
1 ответДобрый день, начал тренировки в зале первый раз в жизни, сделал "фитнес чекап" показатели следующие Креатинкиназа общая 2925 Ед/л АСТ 90.3 Ед/л АЛТ 68.8 Ед/л Может это быть вызвано походоми в зал?
Здравствуйте, Владислав! Креатинкиназа повышается после физ нагрузок - это норма Необходимо за 48 ч исключить интенсивные физ нагрузки, алкоголь, курение, кровь сдается натощак По поводу повышения алт, аст нужно разбираться, сделать узи брюшной полости и обратиться к гастроэнтерологу