Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница и тревога
26 ответовЯ уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть. Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Берегите себя🙏🏼
Тревога, страх, депрессия
24 ответаЗдравствуйте! На протяжении 8 месяцев я нахожусь в постоянно тревожном состоянии, тревога не покидает ни на минуту меня, нет никаких мыслей в моей голове что со мной что-то не так. Пропила золофт 2,5 месяца не помог, паксил 4 месяца, тоже никакого толка. Сейчас состояние на...
Марина это все поправимо! Медикаментозная терапия, психотерапия и Ваше совместное старание с доктором творят чудеса! Правда! Осознавайте это как этап в жизни. Но он непременно завершится и станет легче!
Тревога, пан атаки
21 ответЗдравствуйте! После ковида в апреле ,началась тревога, паника,страх, панические атаки. Сейчас все сильнее.особенно по утрам когда просыпаюсь.стал плохой аппетит, в 3 ночи просыпаюсь и не могу уснуть больше. Работаю с психологом. Пью все подряд когда атаракс, фенибут,...
Стразам и фенибут раскрывают своё действие к 3-4 неделе приема. Антидепрессанты начинают действовать со 2 недели приема препарата. Феназепам начинает работать сразу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога при засыпании
11 ответовЗдравствуйте, более 6 месяцев появилась такая проблема: Вечером, когда ложусь спать при засыпании резко появляется какая то тревога, даже не тревога, а испуг и я резко открываю глаза и все проходит, бывает так резко, аж голову от испуга от подушки отрываю. После испуга...
Да, всё верно.
Тревога и дереализация
26 ответовВ сентябре началась тревога, по началу даже не поняла что это такое. В груди пекло, как будто изжога. Затем присоединилась бессоница. Засыпала буквально на два часа и потом до утра ходила по квартире ни в силах уснуть и даже просто лежать. Потом и днём не могла себе найти...
Добрый день! Вы ранее принимали антидепрессанты?
Острая боль в колене
4 ответаЗдравствуйте! У моей мамы (65 лет) 7 января прострелило колено, в момент когда она подняла на руки внука. С того момента при попытке идти, встать иди сесть в колене острая боль, с ее слов как-будто что-то цепляется. В состоянии покоя колено не беспокоит. Сделали мрт коленного...
Здравствуйте, по МРТ сустава не описано повреждений которые могли бы причинять такого характера (простреливающего) боль. Дискоидный мениск это вариант нормы, по МРТ никаких его разрывов нет. Отек мышц по типу растяжения тоже, не будет давать простреливающего характера боль. То что не сам сустав является причиной боли, подтверждается отсутсвием эффекта от назначенного лечения, мое мнение что стоит дообследоваться на предмет неврологии, и отраженного характера боли из поясничного отдела позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острая тугоухость и беременность
6 ответовДобрый день. 6 недель беременности. Сурдолог поставил диагноз "Острая правосторонняя сенсоневральная тугоухость 1-2 ст". Назначил Дексаметазон 1-5день 8мг, 6-8день 4 мг. Трентал в/в на 10 дней, мексидол или аналог, и бетагистин. Гинекологи всё запретили. Сурдолог сказал, что...
в течение 30 дней от начала симптомов доказанна наиболее эффетивность. но вам выбирать.
Острая боль в желудке
4 ответаНаходимся сейчас в поездке, после приема пищи у мужа резко заболел желудок, через час стошнило один и был понос один раз. Пил ношпу 2 раза по 2 таблетки. Не особо помогло. Острая боль так и остаётся. Проблема в том, что мы находимся в месте, где нет рядом клиник, но есть...
Добрый день! Какое питание было в поездке? По симптомам похоже на кишечную инфекцию, в таком случае (с четом недоступности мед.помощи) лучше эмпирически провести санацию кишки - Альфа-нормикс 400 мг 3 р\д 7 дней, Энтерол 250 мг 2 капс 2 р\д 7 дней. Также важно соблюдать баланс жидкости на фоне потерь с рвотой и диареей - Адиарин или Регидрон Щадящее питание на первые 3 дня - пища на пару, исключить свежие овощи\фрукты, острое. Можно -крекеры, каши на воде, пюре, риск, отварную курицу
Острая боль в шее
17 ответовДобрый день! У ребенка 1,5 года острая боль в шее справа, плачет при движении. Не может повернуть голову направо. Началось скорее всего ночью, тк плохо спал вторую половину ночи, плакал, тяжело укладывался. Утром проснулся плачет, показывает на шею с правой стороны. Вчера...
Шина Шинца для фиксации и ограничения подвижности и создания покоя допустима к использованию, диклофенак разрешен с 12 летнего возраста, нужно отдавать предпочтения НПВС, разрешенным для возраста вашего малыша, это мазь и (или) суспензия на основе ибупрофена. такое могло произойти к примеру, при сквозняке, ребенка могло продуть, был вспотевший в какой-то момент и контакт с холодным воздухом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острая боль в ступне
7 ответовЗдравствуйте, у меня резко заболела ступня, острая боль, невозможно ходить даже прикасаться больно. Особенно верхняя часть стопы. Произошло внезапно, просто долго сидела/лежала. В какой момент произошло даже не поняла, то ли сидела на ней неудачно, то ли встала.. Болит уже...
▪️Добрый день, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед ▪️ Чтобы максимально точно и полноценно ответить на вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов ▪️Была ли травма, падение, удар? ▪️С чего всё начилось? ▪️Болит ли ночью? ▪️Пожалуйста, выполните фото и укажите пальцем или стрелкой место максимальной боли ▪️Фото прикрепите к вопросу и отпишитесь в комментариях